Bahkan dengan saya kesehatan mental sejarah — saya pertama kali didiagnosis dengan depresi di akhir masa remaja saya — saya masih terkejut mengalami depresi prenatal hanya beberapa minggu dalam kehamilan kedua saya. Itu adalah salah satu saat terberat dalam hidupku. Saya senang hamil, tetapi hampir dalam semalam, perasaan gembira itu digantikan dengan kesedihan dan ketidakberdayaan yang luar biasa. Selain bergulat dengan keadaan emosi saya yang tiba-tiba dan tidak terduga, saya memiliki beban keputusan besar — haruskah saya mengonsumsi antidepresan selama kehamilan? — dan begitu banyak pertanyaan yang saya tidak tahu di mana menemukan jawabannya: Bagaimana keadaan emosi saya akan memengaruhi bayi saya, kemampuan saya untuk menjadi ibu yang baik, dan anak laki-laki berusia 2 tahun yang sudah saya miliki?
Lagi: Ya, Anak-Anak Juga Bisa Mengalami Depresi
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar 10 persen wanita hamil di seluruh dunia mengalami depresi atau jenis gangguan mental lainnya, seperti kecemasan atau OCD. Hal ini membuat kesadaran akan depresi prenatal, yang juga disebut sebagai depresi antenatal, sama pentingnya dengan kesadaran tentang
depresi pascapersalinan, yang mendapat lebih banyak liputan media.“Depresi adalah kondisi yang dapat diobati yang merespon dengan sangat baik terhadap psikoterapi, dukungan psiko-sosial, dan pengobatan. Intervensi dini mendukung remediasi gejala depresi dan meningkatkan fungsi adaptif dan produktif, ”psikoterapis berlisensi Dr. Mayra Mendezo memberitahu SheKnows. “Sama seperti depresi pascamelahirkan yang membutuhkan identifikasi, perhatian dan pengobatan, depresi prenatal membutuhkan dukungan yang sama jika tidak lebih, karena gejalanya tidak hanya berdampak pada ibu, tetapi juga mempengaruhi janin demikian juga."
Depresi prenatal sering diabaikan atau tidak dilaporkan, kata Mendez, sebagian besar karena stigma yang bertahan terkait dengan penyakit mental. “Wanita yang ingin memiliki bayi atau sedang hamil mungkin tidak mengungkapkan perjuangannya melawan depresi karena takut dikritik, dikutuk, atau distigmatisasi,” katanya.
Lalu ada fakta bahwa sering terjadi tumpang tindih antara gejala depresi dan gejala kehamilan pada umumnya: banyak tidur, kurang energi, sulit berkonsentrasi dan perubahan nafsu makan. Wajar juga untuk merasakan sejumlah kecemasan tentang kehamilan, persalinan, dan menjadi orang tua.
Hal ini dapat menyebabkan gejala depresi yang sebenarnya diabaikan sebagai bagian dari dampak hormonal kehamilan. "Mungkin ada sikap penolakan yang berasal dari keyakinan stereotip bahwa 'wanita itu emosional,' terutama saat hamil," jelas Mendez.
Lagi:Saya Adalah Pemotong Remaja — & Ini Yang Perlu Diketahui Orang Tua
Menurut Mendez, tanda bahaya kesehatan mental selama kehamilan termasuk kesedihan yang intens dan terus-menerus, kekhawatiran yang berlebihan dan tidak beralasan atau tidak realistis, dramatis dan di luar karakter. perubahan pola makan, gangguan pola tidur di luar yang biasanya diharapkan selama kehamilan, kehilangan minat pada pengalaman dan aktivitas yang menyenangkan, penarikan diri, persisten kesusahan dan keputusasaan, tingkat lekas marah yang tinggi, kemarahan yang intens dan tidak teratur, keputusasaan, kesulitan berkonsentrasi, kenegatifan dan mengantisipasi malapetaka dan kehilangan antusiasme untuk kehidupan.
Sama seperti depresi pascamelahirkan, sangat penting untuk mencari dukungan jika Anda memiliki (atau berpikir Anda mungkin mengalami) depresi prenatal. Tentu saja, ini mungkin sulit jika Anda berjuang untuk menghadapi perubahan suasana hati Anda sendiri dan memiliki perasaan bersalah tentang gejala Anda, tetapi mendapatkan dukungan sebanyak mungkin benar-benar membuat dunia berbeda - ambillah dari seseorang yang tahu.
“Rekomendasi koping utama adalah mencari dukungan dari keluarga, teman, dan profesional kesehatan mental,” kata Mendez. “Bicarakan tentang perasaan dan pengalaman Anda, bagikan pemikiran dan kekhawatiran Anda, dan pertahankan jalur komunikasi yang terbuka dengan orang-orang tepercaya.”
Mendez juga merekomendasikan konsultasi dengan profesional medis untuk koneksi ke spesialis kesehatan mental yang bekerja dengan masalah depresi ibu dan kondisi kesehatan mental. “Isolasi dapat memicu keputusasaan dan mengintensifkan gejala depresi,” katanya. “Cari bantuan dan nikmati pengetahuan bahwa depresi dapat dikelola, diobati, dan dijinakkan.”
Terkadang, pengobatan datang dalam bentuk antidepresan, yang tidak datang tanpa risiko pada janin. Risiko yang dilaporkan termasuk cacat jantung, bibir sumbing, spina bifida, autisme dan ADHD serta penarikan dari obat-obatan yang bermanifestasi sebagai lekas marah, detak jantung cepat, gelisah, masalah pernapasan, gula darah rendah, kejang otot dan tekanan darah tinggi di paru-paru. Meskipun risikonya rendah dan penelitiannya tidak konsisten, itu masih merupakan daftar yang harus dihadapi ketika Anda sudah berjuang dan cenderung merasa sangat bersalah karena menghabiskan hari-hari Anda menangis alih-alih merayakan.
Apakah mengambil antidepresan untuk depresi prenatal atau tidak adalah keputusan yang tepat ditentukan berdasarkan kasus per kasus. Saya tahu dari pengalaman masa lalu bahwa antidepresan selalu meringankan gejala saya, dan dokter saya (dan kemudian a psikiater) setuju bahwa dalam kasus saya, risiko tidak minum obat lebih besar daripada risiko meminumnya.
Sementara depresi ringan sampai sedang mungkin paling baik diobati dengan terapi, Dr.Gail M. Saltz, seorang psikiater dan profesor di New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, mengatakan bahwa pengobatan mungkin perlu dipertimbangkan untuk depresi sedang hingga berat. Saltz memberi tahu SheKnows bahwa risiko tidak mengobati depresi selama kehamilan termasuk kehilangan nafsu makan (dan karena itu kompromi nutrisi untuk janin), risiko bunuh diri, perawatan pribadi yang diabaikan, dan dampak keseluruhan depresi pada janin, yang tampaknya berkorelasi dengan kelahiran rendah berat.
Lagi:Apa Itu Attachment Parenting, & Apakah Ini Terlalu Ekstrim?
Sungguh menakjubkan melihat begitu banyak orang tua, selebriti atau lainnya, berbagi cerita tentang depresi pascapersalinan selama beberapa tahun terakhir. Kita sangat perlu melihat hal yang sama terjadi dengan depresi prenatal. Karena depresi adalah depresi, baik itu terjadi sebelum atau setelah bayi lahir — dan hanya dengan membicarakannya, kita dapat membantu menormalkannya sebagai penyakit yang nyata dan serius tetapi pada akhirnya dapat diobati.
