Resolusi Tahun Baru biasanya tidak bertahan karena kami menetapkan tujuan yang tidak dapat dicapai. Dan ketika kita tidak dapat mencapai tujuan tersebut, orang akan cenderung merasa gagal dan kembali ke rutinitas biasa. Terkadang, orang bahkan membuat resolusi yang berbahaya bagi kesehatan mental dan fisik mereka.
Karena saya tahu kekecewaan karena tidak mempertahankan resolusi Tahun Baru, saya memutuskan untuk menyusun daftar tujuan yang tidak konvensional tetapi sehat dan dapat dilakukan ini untuk tahun 2018.
1. Berhenti mengejar mimpimu
Kedengarannya aneh, bukan? Saya akan memberi tahu Anda sebuah rahasia kecil. Anda tidak harus memiliki mimpi! Impian dan tujuan memang hebat, tetapi jika Anda fokus pada satu hal yang mungkin 10, 20 atau 30 tahun lagi, Anda mungkin kehilangan semua peluang luar biasa yang muncul di pinggiran Anda. Petualangan baru yang besar mungkin muncul dengan sendirinya kepada Anda, tetapi Anda akan melewatkannya karena Anda telah mengarahkan pandangan Anda pada sesuatu yang mungkin atau mungkin tidak terjadi di masa depan yang jauh. Sebaliknya, bekerja keras dan rajin pada apa pun yang ada di depan Anda.
2. Lebih banyak masturbasi
Apakah Anda lajang atau telah menikah selama bertahun-tahun, manfaat masturbasi tidak terbatas. Beli mainan baru, coba sesuatu yang baru, dan pelajari cara baru untuk membuat diri Anda merasa baik. Luangkan waktu dalam rutinitas sibuk Anda untuk sedikit me time. Cobalah memulai hari Anda dengan masturbasi. Studi bahkan menunjukkan bahwa masturbasi di pagi hari bisa bikin kamu lebih produktif di sisa hari, jadi sibuklah, ladies.
3. Buang rencana diet Anda ke luar jendela
Kecuali Anda secara medis disarankan untuk mengikuti diet tertentu, jangan mengikuti diet. Saya bahkan tidak akan menulis omong kosong tentang membuat perubahan gaya hidup alih-alih perubahan pola makan. Jika mac dan keju memberi Anda kebahagiaan, makanlah mac dan keju sialan itu. Bersenang-senang dengan makanan. Nikmati makanan. Rayakan makanan. Coba makanan baru! Belum pernah makan brokoli? Pernah dimasak dengan kunyit? Cobalah beberapa resep baru yang terlihat bagus untuk Anda dan berkomitmen untuk menguji resep baru sepanjang tahun.
4. Bepergian ke satu negara baru
Ada episode Cewek-cewek di Musim 2 saat Hannah diwawancarai untuk pertunjukan lepas baru. Selama wawancara, wanita yang melakukan wawancara menunjuk ke sebuah tanda di dinding. Ini adalah dua bentuk — persegi yang diberi label “Inilah Zona Nyamanmu” dan di sampingnya, sebuah lingkaran berlabel “Di mana Keajaiban Terjadi.”
Ini adalah bagaimana saya melihat perjalanan. Mungkin menakutkan dan menakutkan untuk melemparkan diri Anda ke dalam sesuatu dan tempat yang sama sekali asing, tetapi saat itulah Anda benar-benar tumbuh. Saat itulah keajaiban terjadi. Simpan, korbankan mani-pedis Anda selama beberapa bulan dan wujudkan. Makan makanan lokal, pelajari setidaknya sedikit bahasa asli, dan libatkan diri Anda sepenuhnya dalam budaya. Anda tidak akan pernah menyesalinya.
5. Berhenti menggunakan mobil Anda
Dan tidak, naik Uber tidak masuk hitungan. Cobalah untuk menambahkan satu hari bebas mobil ke jadwal Anda setiap minggu. Atau jika Anda tidak bisa melakukannya setiap minggu, setidaknya sebulan sekali. Naik sepeda ke kantor, naik transportasi umum, atau jalan kaki untuk membeli bahan makanan. Perubahan iklim adalah nyata dan terjadi pada tingkat yang sangat cepat. Kita semua perlu mengambil tindakan untuk mengurangi jejak karbon kita.
6. Berikan uangmu
Kita semua bisa sepakat bahwa 2017 adalah kebakaran tempat sampah yang lengkap, bukan? Di antara perdebatan pendanaan pemerintah dan banyaknya bencana alam dan isu-isu lain tahun ini, organisasi-organisasi yang paling terpukul membutuhkan bantuan kita. Setiap bulan, saya mengirim $25 ke Planned Parenthood, tetapi ada begitu banyak organisasi yang kehilangan atau kehabisan dana dan sangat membutuhkan bantuan. Pilih satu yang berbicara kepada Anda dan sumbangkan apa yang Anda bisa ketika Anda bisa.
7. Berhenti memeriksa email setelah jam 6 sore.
Ini yang sulit, saya tahu. Tapi itu adalah sesuatu yang benar-benar akan saya upayakan di tahun 2018. Hapus email kantor Anda dari ponsel Anda sepenuhnya jika perlu, tetapi jangan membaca atau mengirim email terkait pekerjaan setelah jam 6 sore. atau sebelum jam 7 pagi. Dedikasikan waktu ini untuk diri sendiri. Karier Anda tidak akan menderita, Anda tidak akan dipecat, dan dunia tidak akan berakhir.
8. Latihan
Jangan berolahraga untuk menurunkan berat badan. Berolahragalah agar Anda bisa mendaki gunung yang selalu ingin Anda tuju. Berolahragalah agar Anda bisa bermain dengan anak-anak Anda. Berolahragalah karena itu akan membantu Anda tidur. Berolahragalah karena itu akan mengurangi stres dan kecemasan Anda. Jagalah tubuh Anda karena Anda akan membutuhkannya.
9. Lebih kritis
Bukan dari orang lain, tapi dari diri sendiri. Periksa pendapat Anda, kritik mereka dan kemudian periksa lagi. Identifikasi bias dan hak istimewa Anda. Ada miliaran pendapat di dunia ini, dan ada kemungkinan 0 persen pendapat Anda adalah satu-satunya yang penting. Lebih berempati dan terbuka terhadap orang lain dan pendapat orang lain.
