Ah, kebiasaan hubungan. Kita semua telah memukul satu dalam beberapa bentuk atau lainnya, dan mereka dapat dengan mudah menjadi sumber perpisahan yang mengerikan. Bahkan ketika kita benar-benar mencintai seseorang, terkadang kita jatuh ke dalam pola merusak yang menjadi kebiasaan yang menggerogoti hubungan kita.
Jangan biarkan kemitraan romantis Anda menjadi rekor rusak yang tidak memuaskan. Hilangkan kebiasaan buruk yang umum ini sejak awal sebelum terlambat.
1. Kesyahidan
Banyak orang ingin menguasai kekecewaan — sehingga mereka menciptakan situasi yang mengecewakan berulang kali sampai mereka menjadi martir juara dunia. Ditelepon paksaan pengulangan, fenomena ini membuat Anda kecanduan kesulitan, sehingga Anda hidup dalam keadaan pemulihan yang konstan.
Lagi:Orang apa Betulkah bertengkar dengan pasangannya
Larutan: Jiwa manusia merasa terdorong untuk
menghidupkan kembali trauma sebelumnya, tetapi Anda dapat melawan kecenderungan ini dengan menyetel sorotan tinggi ke "berkembang". Hindari hubungan yang membuat Anda merasa seperti Anda terus-menerus harus membuktikan diri, dan mencari yang di mana ada cukup ruang untuk memberi, mencintai, membayangkan, dan berkembang tanpa menjadi bertingkat.2. Permainan korban
Anda tidak dapat menghindari rasa sakit dalam hubungan, tetapi Anda pasti dapat menghindari memukul kepala Anda berulang kali. Ditelepon maso-masokisme, pasangan biasanya akan bersaing tentang siapa yang menjadi korban yang lebih besar. Satu orang selalu lebih sakit, memiliki waktu yang lebih sulit di tempat kerja atau lebih menderita secara umum. Biasanya, kebiasaan ini berasal dari kemarahan atau permusuhan yang tidak tertangani.
Larutan: Berhentilah menginternalisasi agresi Anda. Kemarahan yang konstruktif sebenarnya bisa menjadi baik untuk kesehatanmu, jadi buka dan ungkapkan pendapat Anda tentang argumen atau masalah sebelumnya yang telah mendidih di dalam diri Anda. Anda akan terkejut melihat betapa membantunya melepaskan rasa malu dan rasa bersalah yang menahan Anda.
3. Cacat diri
Cacat diri adalah menghindari usaha karena Anda takut gagal. Dalam hubungan, ini dapat menyebabkan menghindari masalah yang paling sulit karena takut kehilangan orang lain ketika, pada kenyataannya, Anda telah kehilangan satu sama lain. Kebiasaan ini dapat melemahkan tingkat motivasi kedua pasangan.
Larutan: Daripada menurunkan standar hidup dan hubungan Anda, naikkan itu. Lihat kegagalan sebagai tanda bahwa Anda sedang mencoba untuk memperbaiki hidup Anda, dan hadiahi diri Anda sendiri untuk keberhasilan kecil di sepanjang jalan.
4. Refleksi yang menyilaukan
Di otak Anda, ada rantai neuron yang membentuk "cermin" yang mencerminkan emosi pasangan Anda. Ditelepon neuron cermin, ini dia biang kerok yang bikin mood pasangan kamu menular. Wanita adalah sangat sensitif untuk efek cermin ini; mudah jatuh ke lubang yang sama dengan pasangan Anda.
Larutan: Anda tidak perlu merasa buruk hanya karena pasangan Anda melakukannya. Jika Anda tidak ingin menangkap suasana hati pasangan Anda, cobalah memikirkan hal-hal yang Anda sukai sambil membantu pasangan Anda keluar dari situasinya yang mengerikan. Ini akan membutuhkan beberapa latihan, tetapi mungkin untuk merasa baik-baik saja sambil juga mendukung dan berempati.
5. Kebodohan tujuan
Tujuan kami memiliki pikiran mereka sendiri. Yang mereka pedulikan hanyalah mencapai garis finis. Bahkan, tujuan bahkan bersaing satu sama lain di otak Anda. Jika, misalnya, Anda ingin menghasilkan lebih banyak uang, tetapi Anda merasa pasangan Anda memiliki pengeluaran yang buruk kebiasaan (dan Anda memiliki tujuan "kemarahan" dan keinginan untuk "menyakiti" pasangan Anda), kebencian Anda akan kemungkinan tahan keduanya Anda kembali dari kesuksesan finansial.
Larutan. Tanyakan kepada pasangan Anda tujuan apa yang dapat menahan tujuan utama Anda. Jika Anda mencoba dengan sekuat tenaga untuk mencapai tujuan pribadi tetapi sepertinya tidak bisa mencapainya, pasangan Anda mungkin memiliki tujuan bersaing yang ada di kepalanya. Itu berarti tujuan utama Anda untuk menghasilkan lebih banyak uang mungkin digantikan oleh tujuan untuk menghindari kemarahan pasangan Anda, dan semua energi Anda diambil oleh kekhawatiran ini. Rasa bersalah, dendam, dan kemarahan serta tujuan terkaitnya sering kali merupakan penyebab yang mengintai untuk menghalangi tujuan Anda di otak Anda.
Jika Anda mengalami kesulitan merasa terpenuhi dalam kehidupan romantis Anda, kemungkinan salah satu dari lima kebiasaan ini sedang mengintai di kepala Anda saat ini. Apakah Anda terus-menerus merasa seperti korban atau berjuang untuk mencapai tujuan Anda, yang diperlukan hanyalah beberapa mental pergeseran dan komunikasi terbuka untuk melepaskan diri dari kebiasaan ini dan menikmati hubungan yang lebih lama dan lebih memuaskan.
Lagi: Saya hidup dalam pernikahan tanpa jenis kelamin — inilah yang diajarkannya kepada saya
Sebelum Anda pergi, periksa tayangan slide kami di bawah.
Awalnya diterbitkan Januari 2016. Diperbarui Januari 2017.
