Ini dia Kristen Bell menjaganya tetap nyata — dan kami benar-benar di sini untuk itu! Aktris, yang dikenal karena sikapnya yang relatable dan kesediaannya untuk berbagi detail tanpa filter tentang kehidupan pribadinya dengan suaminya Dax Shepard, kembali dengan serangkaian komentar jujur tentang dirinya. pola makan dan kesehatan mental dalam wawancara baru.
Kami sangat menikmati berita gembira ini: "Saya harus makan karbohidrat karena saya harus menghafal 11 halaman dialog, dan saya tidak bisa melakukannya dengan makan bayam dan ayam," aktris vegetarian itu mengatakan kepada Women's Health. Kami hanya memiliki satu kata untuk menanggapinya: berkhotbah.
Tempat yang bagus bintang merinci hari makan rata-rata, dan kami lapar hanya membacanya. Dia biasanya memulai harinya dengan matcha dengan susu kacang polong Ripple, memesan sarapan putih telur, bayam, tomat, dan feta ekstra. dari layanan kerajinan, dan memiliki bagel garam tengah hari dengan krim keju — secara rutin membuat lelucon yang sama tentangnya sebagai "bagel hari."
Untuk makan siang, ini adalah "salad pembuangan sampah" - selada, alpukat, kismis, wortel, keju biru, dan mentimun. Tetapi jika sesuatu yang lezat datang, dia tidak akan menolaknya. "Saya tidak super ketat," katanya. “Jika mereka membuat kentang au gratin, saya akan makan beberapa, tetapi saya memperhatikan porsi yang saya ambil. Saya menemukan bahwa melalui makan secara sadar, saya dapat memperoleh semua manfaat dan juga mempertahankan pola makan yang sehat dan stabil.”
Lihat postingan ini di Instagram
Starks di jalanan, wildling di seprai. Naik atau mati saya #dadbeast. @daxshepard #temuscany
Sebuah kiriman dibagikan oleh lonceng kristen (@kristenanniebell) di
Makan malam umumnya sesuatu di sepanjang garis pasta buncis Banza dengan tomat ceri dan minyak zaitun. Dan, ya, dia memasak untuk dirinya sendiri dan keluarganya, meskipun dia mendapat bantuan untuk menyiapkan makanan dan berbelanja dari kakak iparnya.
Semua makanan sehat ini bukan hanya tentang terlihat bagus — ini tentang merasa bagus. Bell mengatakan dia telah jatuh cinta dengan kelas kebugaran kelompok akhir-akhir ini, dan telah menemukan dirinya, secara tak terduga, dalam bentuk terbaik dalam hidupnya, yang membuatnya merasa luar biasa di banyak tingkatan.
“Saya merasa jauh lebih kuat, dan itu adalah perasaan fisik, tetapi juga perasaan mental,” kata Bell. Olahraga, tambahnya, “harus menjadi perhentian pertama bagi siapa saja yang mengalami depresi atau kecemasan karena mendorong serotonin dan endorfin. Saya merasa jauh lebih terpusat, sabar, mampu. Ini menetapkan 48 jam ke depan untuk saya.”
Bell telah terbuka tentang perjuangannya melawan kecemasan dan depresi, mengonfirmasikan kepada Women's Health bahwa dia mengonsumsi antidepresan SSRI setiap hari untuk membantu dia mengatasi apa yang dia sebut "gelombang ketidakseimbangan serotonin." Dia juga mengonsumsi minyak CBD setiap hari, yang katanya membantu menenangkan pikirannya dan daftar tugasnya yang tak ada habisnya membuat. Sekali lagi, kita bisa berhubungan dengan Bell di banyak tingkatan — dan kita mencintainya lebih dari sebelumnya. Apakah ini hari bagel?
