Akhirnya terjadi: Hati anak remaja Anda baru saja dihancurkan seperti serangga oleh orang penting mereka (sangat), dan itu lebih buruk dari yang Anda bayangkan. Apakah mereka adalah dumper atau dumpee, remaja bisa sangat rentan dan sangat sensitif terhadap rasa sakit karena putus cinta. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak remaja Anda bangkit kembali dan tetap terbuka untuk mencintai lagi? Ternyata, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan sebagai orang tua — dan beberapa hal yang dapat Anda lakukan seharusnya tidak lakukan — untuk membantu anak remaja Anda melewati masa yang penuh tantangan ini. Di bawah ini adalah tip teratas yang saya pelajari dalam pelatihan saya sebagai konselor krisis (dan “pelatihan” saya sebagai orang tua dari remaja) untuk bagaimana membantu seorang remaja melalui perpisahan epik.
Lagi: 8 Cara Mengatasi Putus Cinta dengan Cepat
Apa bukan melakukan
omong kosong mantan
Tahan semua dorongan untuk menjelek-jelekkan mereka, tidak peduli seberapa buruk perilaku mereka. Siapa tahu? Sebanyak Anda mungkin senang melihat mantan keluar, ini mungkin berubah menjadi istirahat, bukan perpisahan — dan Anda tidak ingin anak Anda mengulangi hal-hal yang tidak terlalu baik yang Anda katakan tentang mereka yang hidup lagi, lagi-lagi sayang, jadi gigitlah lidah.
Buat tentang kamu
Melampiaskan secara pribadi ke teman-teman tersayang Anda sendiri. Berduka karena kehilangan mantan mereka sendiri jika Anda menyukainya. Tapi jangan memakainya pada anak remaja Anda untuk menghibur Anda. Itulah gunanya makan siang mimosa dengan teman kuliah lama. Dan hal terakhir yang dibutuhkan anak Anda saat ini adalah deskripsi mendalam yang mengerikan dari masing-masing milikmu perpisahan dan bagaimana Anda berhasil melewatinya. itu bukan untuk mengatakan bahwa pengalaman dan kebijaksanaan Anda sendiri tidak penting. Jika anak remaja Anda bertanya, atau tampaknya pantas, tidak apa-apa untuk membagikan satu atau dua cerita (pendek) tentang kehilangan yang Anda yakin tidak dapat Anda lalui tetapi berhasil. Kesedihan adalah bagian dari kehidupan — tetapi belum tentu saatnya bagi Anda untuk mengajar kelas master tentangnya. Ini adalah kisah anak Anda dan rasa sakit anak Anda, bukan milik Anda (ya, bahkan jika Anda benar-benar memuja mantannya).
Apa ke melakukan
Mendengarkan
Dan dengarkan lagi. Dengarkan sampai Anda muak mendengarnya — dan kemudian menyimpan mendengarkan. Jelas, ini hanya berhasil jika anak Anda mau berbicara. Jika mereka, fantastis. Beri mereka ruang yang aman untuk curhat (berlawanan dengan di mana pun secara online, tetapi kami akan membahasnya). Ini mungkin cinta pertama (atau kedua atau ketiga), tetapi itu mungkin sangat nyata dan sangat menyakitkan bagi anak Anda. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berada di sana untuk mendukung mereka dan memberi tahu mereka bahwa Anda mendukung mereka — dan mereka memiliki telinga Anda kapan pun mereka membutuhkannya. Perpisahan sering membingungkan dan menyedihkan tidak peduli siapa yang menghasut perpecahan. Hei, colek saja ingatan kunomu sendiri dengan tongkat. Buka bungkus jaring laba-laba, dan Anda mungkin hanya ingat beberapa perpisahan yang tidak pernah Anda duga akan bertahan. Jadilah orang yang menganggap serius rasa sakit anak remaja Anda dan menghormati kebutuhan mereka untuk berduka.
Sabar
Temperamen normal anak remaja Anda mungkin memburuk, dan Anda mungkin tergoda untuk lari ke bukit. Perpisahan memunculkan yang terburuk dalam diri semua orang — dari segala usia. Tetap kuat dan mantap saat anak remaja Anda menghadapi badai emosinya yang menghancurkan. Kurangi kelonggaran mereka jika mereka menyerang atau mengamuk secara tidak pantas pada keluarga, teman, pada Anda. Ini semua adalah bagian dari kurva belajar perpisahan. Dan jika reaksi pertama anak remaja Anda yang biasanya cerewet adalah mengucilkan Anda, hargai itu. Beri mereka ruang yang mereka butuhkan untuk sementara waktu — tetapi periksalah secara teratur dan lembut.
Dorong anak remaja Anda untuk menjalaninya hari demi hari & merawat diri mereka sendiri
Jika mereka tidak mau makan, tidak apa-apa untuk menyuap mereka dengan makanan takeout favorit mereka. Belikan mereka botol air baru dan biarkan es dan penuh di samping tempat tidur mereka. Ingatkan mereka dengan lembut bahwa berkubang tidak apa-apa, tetapi hanya untuk sementara, dan mereka akan merasa lebih baik jika mereka mandi dan keluar. (Pada minggu kedua setelah putus cinta, Anda mungkin perlu meletakkan kaki Anda tentang hal mandi demi sisa keluarga.) Ingatkan mereka tentang hal-hal yang mereka sukai sebelum hubungan — dan tawarkan untuk membantu mereka melakukan hal-hal itu dengan baik teman-teman. Sistem pendukung di luar keluarga adalah kuncinya saat ini, jadi jika anak remaja Anda memiliki BFF, jangan ragu untuk menyarankan mereka menghabiskan waktu bersama (IRL). Ya, anak remaja Anda mungkin membenci semua saran ini. Ya, Anda mungkin mendapatkan pintu terbanting di wajah Anda. Bernapas. Mereka mendengarkan.
Bicaralah dengan anak remaja Anda tentang konsekuensi dari curhat di media sosial
Hal-hal itu hidup selamanya dan mengatakan hal-hal tidak baik tentang mantan mereka secara online hanya akan berdampak buruk pada anak Anda pada akhirnya. Jika mereka terbuka untuk itu, sarankan mereka untuk mencabut selama seminggu dan menjauh dari semua perangkat dan situs media sosial. Apakah mereka benar-benar ingin melihat mantan mereka hidup di Instagram tanpa mereka — atau mengambil selfie lucu di Snapchat dengan seseorang yang baru? Hal-hal itu brutal dan kontraproduktif. Beri tahu mereka bahwa tidak apa-apa untuk berhenti mengikuti mantan untuk sementara waktu, bahkan jika harapannya adalah mungkin mereka akan kembali bersama. Kewarasan adalah kuncinya, dan menjaganya agar tetap berkelas adalah kebiasaan fantastis yang akan bermanfaat bagi mereka sebagai orang dewasa juga. Meskipun media sosial adalah cara banyak remaja bertemu pasangan (dan bahkan putus, aduh), itu bukan metode yang membantu untuk melupakan seseorang — seperti, selamanya.
Yakinkan mereka bahwa mereka akan melewati ini
Jika mereka terbuka untuk itu, jelajahi kemungkinan aspek positif dari perpisahan itu. Apakah ada sesuatu tentang hubungan yang menahan mereka? Apakah ada kegiatan yang mereka sukai tetapi menjauh karena hubungan itu? Apakah mereka merasa jauh dari teman lama? Sekali lagi, lakukan dengan ringan dan angkat hanya jika mereka mau menerima. Perpisahan pasti membangun karakter dan kebijaksanaan, tetapi ketahanan emosional bukanlah sesuatu yang kita pelajari dalam sehari. (Kami menyukai gagasan tentang menghadiri pertemuan puncak perpisahan — karena siapa di antara kita yang pernah belajar cara yang baik untuk mengakhiri suatu hubungan?)
Tanggapi rasa sakit anak Anda dengan sangat serius
Perhatikan baik-baik apa saja perubahan perilaku yang mengkhawatirkan yang tidak akan hilang. Peneliti remaja Lucia O'Sullivan, profesor psikologi di University of New Brunswick, menulis, “Perpisahan diyakini sebagai penyebab nomor 1 bunuh diri diantara orang muda. Apa yang bisa lebih serius dari masalah kesehatan mental?”
O'Sullivan menyarankan orang tua untuk berhati-hati gejala bendera merah pada anak-anak mereka setelah putus cinta: insomnia; tanda-tanda penggunaan zat; kemungkinan melukai diri sendiri; dan mengganggu, pikiran obsesif tentang hubungan. Jangan takut untuk mengajukan pertanyaan yang sulit. Bagaimanapun, mereka terluka seperti orang dewasa, tetapi mereka masih anak-anak dalam banyak hal. Lindungi mereka. Jika mereka tidak ingin berbicara dengan Anda, tawarkan untuk membantu mereka menemukan seorang konselor. Jika gagasan untuk berbicara dengan seseorang dengan suara keras membuat mereka menolak, beri tahu mereka tentang Baris Teks Krisis, di mana mereka dapat mengirim SMS secara pribadi dengan konselor krisis yang terlatih secara langsung kapan saja, 24-7 (teks 'HOME' ke 741-741 untuk memulai obrolan dengan seorang konselor). Jika Anda mencurigai anak Anda mungkin telah disalahgunakan dalam hubungan tersebut, tawarkan Cinta Adalah Rasa Hormat sebagai sumber yang memungkinkan. Dan jika semuanya gagal, jangan ragu untuk menghubungi terapis keluarga atau guru tepercaya di sekolah anak remaja Anda.
Lagi: Media Sosial Menyebabkan Depresi di Kalangan Remaja Perempuan
Berita bagus? Kemungkinan ada di pihak remaja Anda bahwa mereka akan mengatasi perpisahan ini - dan bahkan mungkin berhasil mengingat beberapa kenangan indah dari cinta awal ini. Jangan menyerah pada mereka, dan jangan membuat mereka merasa kecil atau konyol karena peduli begitu dalam. Puji komitmen mereka terhadap hubungan — dan ingatkan mereka betapa beruntungnya seseorang suatu hari nanti memiliki hati seperti mereka di sudut mereka. Mereka punya ini, dan mereka juga punya Anda.
