Garis besar kasar hari Anda mungkin memiliki banyak kekosongan seperti saya. Misalnya, garis besar jadwal saya memiliki hal-hal seperti "merekam video atau menulis" dan "menangani hal-hal logistik." Anda mungkin memiliki hal-hal seperti "garis besar" catatan sebelum tinjauan kinerja" dan "mengatur dokumen rumah tangga." Setiap hari, Anda perlu menentukan apa, khususnya, yang masuk ke dalamnya kategori. Ada banyak hal yang cocok — berlatihlah meminta kenaikan gaji yang pantas Anda dapatkan atau putuskan apakah Anda akan menanganinya setiap bulan menagih atau mengajukan pajak Anda - tetapi yang paling cocok adalah tugas yang, Anda dapat menebaknya, menggerakkan Anda untuk mencapai tujuan Anda.
“Tapi terlalu banyak yang harus saya lakukan hari ini — saya tidak akan pernah bisa menyesuaikan semuanya, apalagi memikirkan tujuan” Oh, ya? Apa sebenarnya yang perlu Anda lakukan hari ini? Saya memiliki latihan harian untuk membantu mengetahuinya. Pada awalnya, saya tahu sepertinya saya menambahkan hal lain yang harus dilakukan ke hari Anda yang sudah padat, tetapi saya berjanji bahwa investasi waktu itu sepadan.
Sekarang ambil buku catatan. Inilah yang perlu Anda tetapkan:
- Apa yang sudah dijadwalkan hari ini: Identifikasi semua yang sudah tidak dapat dinegosiasikan di kalender Anda. Ini termasuk perjalanan Anda, pertemuan penting, dan komitmen keluarga, seperti menjemput anak Anda dari tempat penitipan anak.
- Apa yang bisa saya lakukan: Brain dump semua hal yang mungkin dapat Anda pikirkan yang bisa bekerja untuk "mengisi yang kosong." Ini termasuk tugas-tugas khusus dalam setiap area. Jadi slot "catatan garis besar" akan memiliki hal-hal seperti menentukan rencana serangan Anda untuk meminta meningkatkan dan melacak dan mencetak semua umpan balik positif yang Anda terima, seperti yang disebutkan di atas.
- Apa yang sesuai dengan tujuan saya: Pertama, ketahui apa tujuan Anda. Kemudian hilangkan apa pun yang tidak terlalu sensitif terhadap waktu di tempat pembuangan otak Anda. Manakah dari hal-hal yang tersisa yang selaras dengan tujuan Anda? Beri peringkat mereka dalam urutan prioritas yang menurun. Mulailah dengan nomor satu—alias, itu harus selesai hari ini—dan simpan item yang tidak Anda dapatkan untuk hari lain.
Orang-orang yang “sibuk” mengisi jadwal mereka tanpa pandang bulu: mengatur desktop Anda, mengambil cucian, dan mengambil minuman dengan seorang kenalan yang Anda tidak tertarik untuk melihatnya adalah contoh dari ini. Wanita Super “Produktif” memprioritaskan tugas mereka sesuai dengan tujuan dan kebutuhan Kesehatan Emosional mereka: mencapai tenggat waktu utama di tempat kerja, menghadiri kelas olahraga favorit Anda, dan menghubungi teman dekat yang sedang mengalami masa sulit adalah contoh dari ini. Kami memperhatikan dengan seksama apa yang kami lakukan dengan hari kami dan menaruh niat yang bijaksana dalam bagaimana kami mengisi jadwal kami.
Dikutip dari Menjadi Wanita Super: Rencana 12 Langkah Sederhana yang Harus Dilakukan Terbakar habis untuk menyeimbangkan.
Nicole Lapin adalah penulis buku terlaris New York Times dari jalang kaya dan Bos Jalang. Dia adalah pembawa acara kompetisi realitas bisnis sindikasi nasional, “Hatched.” Dia telah menjadi pembawa berita di CNN, CNBC dan Bloomberg. Buku terbarunya,Menjadi Wanita Super, tersedia sekarang.
Ingin memberi otak Anda lebih banyak TLC? Lihat ini terjangkau kesehatan mental aplikasi:
