Kembali ke sekolah dapat berarti sakit punggung bagi banyak anak karena mereka memuat ransel mereka dengan pekerjaan rumah dan buku. Ransel yang beratnya tidak pas dapat menyebabkan rasa sakit kronis selama satu tahun sekolah dan bahkan perubahan postur. Untuk memastikan anak Anda memiliki punggung yang sehat, ikuti tip tas punggung sekolah berikut ini.
Kembali ke sekolah dapat berarti sakit punggung bagi banyak anak karena mereka memuat ransel mereka dengan pekerjaan rumah dan buku. Ransel yang beratnya tidak pas dapat menyebabkan rasa sakit kronis selama satu tahun sekolah dan bahkan perubahan postur. Untuk memastikan anak Anda memiliki punggung yang sehat, ikuti tip tas punggung sekolah berikut ini.
Beli ransel empuk
Apakah anak Anda mengenakan ransel dari bus ke ruang kelas atau berjalan kaki melintasi kota, ransel dengan tali empuk dan punggung empuk akan membuat perjalanan lebih nyaman.
Ajari anak-anak Anda untuk memakai ransel dengan benar
Hal yang keren untuk dilakukan mungkin hanya dengan melemparkan ransel ke satu tangan tetapi berat ransel dapat menyebabkan nyeri bahu, leher, dan punggung karena menyebabkan ketidakseimbangan dan ketegangan otot. Ajari anak-anak Anda untuk mengenakan ransel di kedua bahu dan pastikan talinya pas dengan nyaman. Juga, sesuaikan tali pengikat agar ransel tidak melorot di punggung anak Anda. Itu harus dikenakan di tengah punggung anak Anda.
Perhatikan beratnya
Bahkan jika anak Anda ingin membawa semuanya kecuali wastafel dapur ke sekolah, dorong dia untuk hanya mengambil apa yang mereka perlukan. Ransel tidak boleh memiliki berat lebih dari 20 persen dari berat anak Anda. Ajari anak Anda cara mengemas ransel sehingga barang-barang berat paling dekat dengan tubuhnya. Ketika buku-buku berat dikemas terakhir dan terjauh dari tubuh, mereka membuat beban yang lebih berat ditarik di pundak anak Anda.
Sesuaikan dengan tubuh anak Anda
Jika anak Anda mengeluh sakit atau mati rasa di leher, bahu, atau punggung, jangan abaikan. Segera periksa ranselnya untuk beratnya dan bagaimana cara memakainya. Buat penyesuaian dan periksa kembali dengan anak Anda untuk melihat apakah itu membantu. Jika tidak, pertimbangkan untuk mendapatkan gaya ransel yang berbeda. Dalam kasus nyeri kronis, buatlah janji untuk anak Anda ke dokter.
Lagi gaya hidup vegan tips!
