"Kamu terlihat luar biasa!" dia antusias.
saya tidak. Saya kurus empat belas pon, dengan tulang menonjol di pipi, pinggul, pergelangan tangan dan tulang rusuk saya. Saya berusia 20 tahun, dan saya bertahan hidup dengan kurang dari 500 kalori per hari selama berbulan-bulan. Setiap bagian lain dari hidup saya berputar di luar kendali, tetapi saya bertanggung jawab atas apa yang saya makan — itu diukur dengan hati-hati, porsi sedikit buah dan kacang-kacangan, dengan potongan ayam sesekali untuk a merawat.
Itu dua dekade yang lalu, tapi aku ingat dengan jelas bagaimana orang itu bermaksud baik — jika sangat salah tempat — pujian membuat saya merasa: bahagia, seperti yang diharapkan kita rasakan ketika orang mengatakan hal-hal baik secara spontan kepada kita.
Saya menjadi lebih baik, meskipun gangguan makan saya berlanjut, secara sporadis dan pada tingkat yang tidak terlalu parah, hingga usia 30-an. Hari ini, kekhawatiran saya dengan berat badan dan
citra tubuh berasal dari tempat yang sama sekali berbeda. Saya ibu dari tiga anak dan ingin melakukan semua yang saya bisa untuk memastikan tidak ada anak saya yang tidak pernah menghilangkan tubuh dan pikiran mereka dari bahan bakar yang mereka miliki. butuhkan karena mereka memiliki kesehatan mental yang buruk, mengalami trauma atau hanya tidak tahu bagaimana menghadapi semua omong kosong yang dilemparkan kehidupan kita.Dalam gambaran yang lebih besar, ini membutuhkan kombinasi percakapan yang mendorong tentang emosi dan perasaan, memberi mereka izin untuk membuat kesalahan dan menjadi panutan positif dalam hal pilihan gaya hidup — ditambah banyak hal lain yang bervariasi tergantung pada kepribadian masing-masing anak dan kebutuhan. Dan ketika kita mengebornya ke penurunan berat badan dan citra tubuh khususnya, bagaimana kita membicarakan hal-hal itu (baik kepada dan di depan anak-anak kita) memainkan peran penting.
“Ketika Anda memberi selamat kepada orang-orang atas penurunan berat badan, Anda memperkuat keyakinan bahwa ketipisan itu penting dan bahwa mereka memiliki nilai lebih tinggi ketika mereka lebih kurus,” Lauren Muhlheim, psikolog klinis, direktur Terapi Gangguan Makan LA dan penulis Ketika Remaja Anda Mengalami Gangguan Makan: Strategi Praktis untuk Membantu Remaja Anda Sembuh dari Anoreksia, Bulimia, dan Binge Eating memberitahu SheKnows. “Hal ini dapat menyebabkan orang takut kegemukan dan percaya bahwa mereka tidak akan diterima jika berat badan mereka bertambah. Selain itu, ukuran tubuh sebagian besar ditentukan secara genetik dan kemampuan individu untuk mengontrol berat badan mereka sendiri sangat kecil. Tubuh secara alami datang dalam berbagai ukuran dan bentuk dan sudah saatnya kita berhenti meminggirkan orang dalam tubuh yang lebih besar.”
Itulah sebabnya saya tidak akan memberi selamat kepada siapa pun atas penurunan berat badan mereka.
Saya tidak akan pernah menyalahkan gangguan makan saya pada orang lain, dan dengan manfaat dari dua dekade menghadapi, merawat dan memprioritaskan masalah kesehatan mental saya, Saya dapat melihat bahwa kebahagiaan apa pun yang saya rasakan sebagai akibat dari pujian atas penampilan saya hanya sekilas; Saya berteriak minta tolong dan kebiasaan makan saya adalah gejala dari masalah yang jauh lebih besar. Karena itu, pujian-pujian itu memang memperkuat pandangan miring saya pada saat itu bahwa apa yang saya lakukan pada diri saya sendiri adalah hal yang positif, dan membuat saya takut bertambah berat badan.
“Gangguan Makan adalah penyakit rumit yang berasal dari interaksi kompleks faktor biologis, psikologis, dan lingkungan,” kata Muhlheim. “Kami tahu lingkungan berperan. Budaya kita - dengan mengagungkan ketipisan - mendorong diet, perilaku yang dapat memicu gangguan makan pada mereka yang rentan secara genetik. Itu juga dapat mempersulit orang untuk mengenali bahwa mereka memiliki masalah, dan itu dapat membuat lebih sulit untuk pulih.”
Kita hidup dalam masyarakat "kurus itu indah" — dan itu omong kosong. Kita mungkin telah beralih dari hari-hari diet shake dan mode "heroin chic", tetapi untuk setiap tekanan yang kita tinggalkan, tekanan lain muncul. Ya, saya berbicara tentang media sosial. Sebuah studi tentang internalisasi cita-cita penampilan lintas budaya, diterbitkan dalam edisi online jurnal Gangguan Makan dan Berat Badan pada Oktober 2018, menemukan bahwa media adalah sumber utama tekanan citra tubuh bagi wanita, dengan ideal kurus menjadi pesan paling persuasif sejauh ini. Terlalu banyak orang yang masih berpikir bahwa hal terburuk yang Anda bisa adalah gemuk. Dan dia mungkin telah menarik kembali komentarnya, tetapi terlalu banyak orang yang masih setuju dengan Kate Moss, sekitar tahun 2009, bahwa "tidak ada yang lebih enak dari rasa kurus."
Anak-anak saya belum cukup pada tahap penyaringan selfie, tetapi saya mencoba untuk meletakkan dasar sekarang. Saya semakin sadar bahwa bagaimana kita mendekati percakapan tentang penurunan berat badan dan citra tubuh sangat penting pada saat ini. Saya tidak memiliki kendali atas apa yang mereka dengar di taman bermain atau di Snapchat atau YouTube, tetapi saya bisa mengontrol pesan yang mereka dapatkan di rumah, dan itu tidak akan menjadi pesan yang merayakan penurunan berat badan.
Versi cerita ini diterbitkan September 2019.
Ingin mendorong sikap positif tentang makanan dan tubuh? Berikut beberapa kutipan inspirasional untuk memulai:
