Bisakah pakaian favorit Anda benar-benar membahayakan kesehatan Anda? Menurut ahli pengobatan integratif Dr. Andrew Weil dan ahli penyakit kaki Phil Vasyli, jawabannya adalah ya. Berikut adalah tiga bahaya kesehatan terkait mode teratas dan solusi para ahli untuk membuat Anda tetap modis dan bebas penyakit.
Bisakah pakaian favorit Anda benar-benar membahayakan kesehatan Anda? Menurut ahli pengobatan integratif Dr. Andrew Weil dan ahli penyakit kaki Phil Vasyli, jawabannya adalah ya. Berikut adalah tiga bahaya kesehatan terkait mode teratas dan solusi para ahli untuk membuat Anda tetap modis dan bebas penyakit.
3 Bahaya kesehatan terkait mode
1. Sindrom Jean/Kesemutan Paha Ketat
Jika rutinitas pagi Anda termasuk menggeliat dan melompat-lompat untuk mengenakan celana jins Anda, tengah hari Anda Rutinitas mungkin juga menggosok kaki Anda karena sakit atau mengeluarkan antasida karena Anda memiliki pencernaan kesulitan. Percaya atau tidak, jeans yang ketat dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan dan rasa terbakar di kaki Anda serta mulas karena menekan saraf sensorik yang disebut saraf kutaneus femoralis lateral. Ini bukan masalah khusus wanita; bisa juga terjadi pada pria yang memakai celana yang terlalu pas.
Apakah Anda berisiko terkena deep vein thrombosis?
Kiat Ahli: Pilih skinny jeans dengan denim berbahan dasar elastis sehingga elastisitas akan memberikan kelenturan dan kelenturan yang diperlukan. Atau, coba tren fashion lain yang lebih sehat untuk tubuh Anda: celana palazzo, celana panjang, rok, dan gaun musim panas.
2. Deformitas Kaki
Stiletto itu mungkin seksi tetapi kita semua tahu itu tidak nyaman dan, lebih buruk lagi, mereka terkait dengan banyak masalah kaki, termasuk hammertoes, bunion, fraktur stres, dan Morton's Neuroma, rasa sakit yang terus-menerus pada bola kaki yang disebabkan oleh penebalan saraf sebagai respons terhadap tekanan. Jika jari-jari kaki Anda tidak sakit, tumit Anda mungkin mengalami "pump bump", pembesaran tulang di bagian belakang tumit karena tekanan dan gesekan karena sepatu pump dan sepatu wanita. Benjolan pompa dapat menyebabkan bursitis yang menyakitkan atau peradangan pada area tumit.
Lebih banyak cara sepatu hak tinggi merusak kesehatan Anda
Kiat Ahli: Vasyli mengatakan bahwa sepatu hak tinggi tidak buruk untuk kaki Anda tetapi sepatu itu tidak boleh dipakai sepanjang hari setiap hari. Pakar kesehatan kaki itu menambahkan, “Pertimbangkan fakta bahwa tubuh manusia normal tidak dimaksudkan untuk berjalan dengan sepatu hak tinggi, jadi hal yang paling logis adalah baik tidak memakainya atau lebih baik, untuk menyimpannya untuk acara-acara khusus atau akhir pekan.” Jika Anda ingin mengenakan sepatu hak, pilihan terbaik adalah membidik a Tumit 1,5 inci hingga 2 inci dengan sol baji, lebih penting lagi dengan beberapa kontak dengan lengkungan atau tambahkan orthotic untuk menambahkan dukungan yang dibutuhkan pada ketinggian itu tingkat. Orthotics juga membantu menjaga kontur lengkung pada sepatu hak rendah. Selain itu, mengenakan sepatu tanpa punggung atau alas kaki yang lembut dapat secara khusus membantu menghindari iritasi pada area benjolan pompa, jika sudah terkena.
3. Nyeri Bahu, Leher Kaku, Ketegangan Otot, Nyeri Sendi, dan Sakit Kepala
Apakah Anda mengemas semuanya kecuali wastafel dapur ke dalam dompet Anda? Tak heran jika tubuh bagian atas Anda terasa pegal di akhir perjalanan belanja Anda. Menurut Weil, wanita yang membawa tas bahu yang besar dan berat dapat membuat punggung mereka keluar jalur dan menyebabkan nyeri bahu, leher kaku, ketegangan otot, nyeri sendi, dan sakit kepala.
Kiat Ahli: Duh, solusi yang jelas adalah membawa tas yang lebih kecil dan lebih ringan! Apakah Anda membutuhkan segalanya kecuali wastafel dapur di tas Anda? Tentu saja tidak! Namun, jika Anda tidak bisa melepaskan tas bahu besar Anda, pertimbangkan saran dari orang Amerika Asosiasi Chiropractic: pastikan berat tas Anda tidak lebih dari 10 persen dari berat Anda berat badan.
Lagi gaya hidup vegan tips!
