Temukan pusat Anda dengan membuat jurnal. Dengan merekam momen dan pemikiran, kami menjaga pusat kreatif kami tetap hidup, dan memberikan kesempatan untuk mengikat masa lalu dan masa kini bersama untuk masa depan yang lebih terkontrol dan seimbang. Manfaat dari waktu tenang yang dihabiskan untuk menjelajahi dan memberi makan jiwa tidak hanya bermanfaat bagi ibu, tetapi juga keluarganya. Seorang wanita dapat merawat orang-orang yang dia cintai dengan lebih baik ketika dia telah menjaga dirinya sendiri.
Beri makan jiwamu
Menjadi ibu adalah profesi dengan imbalan yang tiada bandingnya. Namun, itu juga menuntut, menghabiskan lebih dari sekadar waktu atau energi. Kadang-kadang mengasuh orang lain dapat menguras tenaga seorang wanita sampai-sampai dia mulai melupakan siapa dirinya — apa yang dia suka dan tidak suka, hal-hal apa yang dia suka lakukan untuk dirinya sendiri, dan apa yang dia butuhkan untuk dapat terus memberikan dirinya demi dirinya keluarga. Dalam bukunya, Hadiah Dari Laut, Anne Morrow Lindbergh menulis: “Sungguh tindakan sirkus yang kami lakukan setiap hari dalam hidup kami. Itu membuat artis trapeze malu. Kami berlari kencang setiap hari, menyeimbangkan tumpukan buku di kepala. Kereta bayi, payung, kursi dapur, masih terkendali. Tenang sekarang!”
Salah satu cara untuk menemukan pusat Anda adalah dengan membuat jurnal. Dengan merekam momen dan pemikiran, kami menjaga pusat kreatif tetap hidup, dan memberikan kesempatan untuk mengikat masa lalu dan masa kini bersama-sama untuk masa depan yang lebih terkontrol dan seimbang. Manfaat dari waktu tenang yang dihabiskan untuk menjelajahi dan memberi makan jiwa tidak hanya bermanfaat bagi ibu, tetapi juga keluarganya. Seorang wanita dapat merawat orang-orang yang dia cintai dengan lebih baik ketika dia telah menjaga dirinya sendiri.
Apa ABC dan 123 jurnal?
A adalah untuk Sikap
Jika Anda berpikir tentang buku harian kalender harian yang kaku atau jurnal perjalanan yang Anda simpan di sekolah dasar, inilah saatnya untuk penyesuaian sikap. Anggap saja sebagai sarana untuk menemukan teman baru. Untuk berkenalan, Anda akan terlibat dalam komunikasi yang aktif dan terarah. Anda akan bermain bersama, menulis, membuat sketsa, mencorat-coret, merengek dan cekikikan, sampai Anda mencapai tingkat di mana Anda dapat berbicara tanpa hambatan, baik untuk kesenangan maupun untuk bimbingan. Teman yang Anda temukan di sini adalah Anda.
Ada orang-orang yang bersikeras bahwa menulis jurnal paling baik dilakukan setiap hari, dan bahwa disiplin membuat diri Anda terukir waktu untuk menulis setiap hari akan mengubah menulis menjadi kebiasaan yang akan datang dengan mudah dan Anda akan melihat ke depan ke. Bagi yang lain, pendekatan ini mengubah jurnal menjadi "satu hal lagi yang harus dilakukan" setelah memberi makan kucing dan melipat cucian. Beberapa membutuhkan rentang waktu untuk tenggelam dalam menulis, dan hanya dapat mencapai ini sekali atau dua kali dalam seminggu. Metode apa pun baik-baik saja. Satu hal yang tidak ada ruang untuk rasa bersalah adalah seberapa sering Anda menulis. Penting untuk tetap menggunakan jurnal cukup lama untuk menemukan apa yang paling cocok untuk Anda dan kemudian menggunakannya untuk keuntungan Anda. Ingatlah selalu bahwa jurnal adalah alat dan Andalah yang menggunakannya untuk mencapai tujuan yang telah Anda pilih sendiri.
Anda memiliki keuntungan paling banyak jika Anda dapat mendekati jurnal dengan fleksibilitas, keterbukaan terhadap petualangan, dan kemauan untuk bereksperimen, bermain, dan mengambil peluang.
B adalah untuk Permulaan
Struktur dan desain jurnal yang Anda pilih dapat memengaruhi cara Anda menggunakannya, jadi penting untuk memikirkannya. Tristine Rainer (The New Diary, Jeremy P. Tarcher, Inc., 1978) sangat merekomendasikan buku kosong: tidak ada garis (sehingga Anda dapat meluruskan secara vertikal jika Anda mau dan/atau menggambar), tidak ada tanggal pra-cetak, dan yang cukup kecil untuk dibawa dengan mudah. Namun, jika Anda memutuskan untuk menggabungkan buku harian dengan sketsa atau foto, mungkin bijaksana untuk menggunakan bahan yang akan melestarikan momen dari waktu ke waktu. Kertas bebas asam dan pena tinta ramah foto tersedia secara luas.
Rainer mendorong keseimbangan antara "hal lama apa pun" dan sesuatu yang begitu indah sehingga menakutkan untuk ditulis. Mungkin bagi Anda, media yang ideal adalah komputer Anda. Sekali lagi, yang penting adalah sesuai dengan kebutuhan Anda dan Anda berharap dapat menggunakannya. Jika Anda pergi dengan buku, jangan batasi diri Anda dengan pena tinta hitam. Anda mungkin ingin menyimpan pulpen dengan beberapa warna. Jika anak dalam diri Anda ingin menulis dengan krayon, manjakan diri Anda!
Oke, jadi Anda punya tempat untuk menulis dan sarana, dan Anda siap untuk memulai. Di mana? Berikut adalah beberapa ide:
- Sekarang: Jelaskan ruangan tempat Anda berada. Sebutkan semua bagian yang mengelilingi Anda, seperti foto di lemari Anda, bingkai tempat mereka berada, dan alasannya. Atau boneka beruang panda di pojok mengumpulkan debu yang kakekmu menangkan untukmu di pameran setahun sebelum dia meninggal.
- Potret diri: Mulailah dengan atribut fisik dan lihat ke mana Anda akan dibawa. Gunakan detail. Bandingkan dan kontraskan diri Anda sekarang dengan siapa Anda setahun yang lalu, sebulan yang lalu, kemarin. Apa yang Anda lihat dalam diri Anda yang membawa kesenangan tak terduga? Apa yang Anda harapkan untuk dilihat yang tidak Anda lihat?
- Hari: Jika kebiasaan "buku harian lama" sulit dihilangkan, lanjutkan dan ceritakan tentang hari Anda. Cobalah untuk membawa kedalaman pada tulisan. "Saya mengantar anak-anak ke sekolah" bisa menjadi, "dan tentu saja celana Jeremy terlalu pendek, tapi saya bahkan tidak menyadarinya sampai dia berlari di jalan masuk bus. Kami baru saja memeriksa lemarinya untuk menyingkirkan semua celana yang kebesaran. Itu sebelum dia mulai makan seperti dia tidak akan mendapatkan gigitan lagi selama beberapa hari. Dia masih suka selai kacang!” Jangan hanya menghubungkan peristiwa; gambarkan bagaimana perasaan Anda dan reaksi Anda terhadap hari saat hari itu terbuka.
