Nyeri puting susu adalah salah satu alasan paling umum yang diberikan ibu baru untuk berhenti minum menyusui, sering selama minggu pertama menyusui. Hal ini sangat disayangkan, karena nyeri puting hampir selalu merupakan masalah jangka pendek, dan biasanya dapat diperbaiki dalam hitungan hari. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit!
Itu tidak seharusnya menyakitkan
Menyusui tidak seharusnya menyakitkan, tetapi faktanya adalah bahwa sebagian besar ibu akan mengalami beberapa tingkat rasa sakit selama tahap awal menyusui. Adalah umum untuk merasakan ketidaknyamanan saat bayi pertama kali menyusu, terutama pada hari-hari pertama setelah lahir sebelum ASI keluar. Jenis rasa sakit ini biasanya akan mereda setelah beberapa isapan pertama, terutama setelah ASI turun dan mengalir dengan bebas.
Anda dan bayi Anda berdua harus belajar cara menyusui. Bayi dilahirkan dengan refleks mengisap yang kuat (bahkan mengisap jari di dalam rahim), tetapi mereka harus belajar mekanisme menyusui, pada saat yang sama Anda mempelajari mekanisme pemosisian, menyangga payudara, dll. Sementara beberapa bayi tampaknya lahir ke dunia mengetahui cara menyusui dengan benar, lebih sering itu merupakan proses pembelajaran bagi Anda berdua.
Nyeri puting biasanya akan mulai selama beberapa hari pertama menyusui, akan memuncak pada hari keempat atau kelima, dan kemudian mereda setiap hari setelah itu. Rasa sakit akan sangat berkurang pada hari ke tujuh sampai 10, dan pada saat bayi berusia dua minggu, menyusui harus bebas dari rasa sakit. Jika puting Anda pecah atau berdarah, jika rasa sakit berlanjut selama menyusui atau di antara waktu menyusui, jika Anda mengalami sensasi terbakar atau rasa sakit berlanjut setelah minggu pertama, Anda perlu mencari bantuan dari konselor laktasi yang berpengalaman untuk mengidentifikasi dan memperbaikinya masalah.
Kait yang tidak tepat
Sejauh ini penyebab paling umum dari nyeri puting adalah perlekatan dan posisi yang tidak tepat. Ingat bayi harus belajar bagaimana menyusu dengan benar. Perlu beberapa saat bagi bayi yang baru lahir, dengan sistemnya yang belum matang, untuk menguasai mekanisme menyusui. Gerakan bibir, lidah, atau gusi yang tidak tepat sekecil apa pun dapat mengikis jaringan puting dan menyebabkan rasa sakit. Dengan setiap menyusui, ia akan lebih mampu mengoordinasikan gerakannya, dan akan segera memahami menyusui dengan benar dan efisien.
Berikut adalah dasar-dasar penguncian dan pemosisian yang benar, yang dapat meminimalkan atau menghilangkan rasa sakit.
Cradle hold klasik adalah posisi menyusui yang paling umum. Duduk tegak di kursi yang nyaman, dengan bantal menopang punggung Anda, satu di bawah lengan menggendong bayi, dan satu lagi di pangkuan Anda untuk mengangkatnya setinggi payudara Anda. Anda akan menghabiskan banyak waktu dalam posisi ini, jadi pastikan Anda merasa nyaman, dan tidak menegangkan otot-otot di lengan, leher, bahu, atau punggung.
Bayi Anda harus diposisikan miring, dengan seluruh tubuhnya menghadap Anda. Dia tidak perlu memutar kepalanya untuk mencapai payudara Anda (coba putar kepala Anda ke satu sisi dan menelan — Anda akan terkejut betapa sulitnya melakukannya).
Letakkan kepalanya di lekukan lengan Anda, dengan tubuhnya di sepanjang lengan bawah Anda dan tangan Anda ditangkupkan di bawah paha atau bokongnya. Telinga, bahu, dan pinggulnya harus dalam garis lurus.
Saat Anda menawarkan payudara Anda, gunakan tangan Anda yang bebas untuk menopangnya dengan ibu jari di atas dan tangan di bawahnya, membentuk "C." Pastikan ibu jari dan jari Anda berada di belakang areola (area gelap di sekitar .) puting). Usap lembut bibir bawahnya dengan puting Anda — ini akan mendorongnya untuk membuka mulutnya secara refleks. Tunggu sampai dia membuka lebar, seperti menguap, lalu cepat-cepat menariknya mendekat dengan lengan yang menopangnya. Bawa dia ke payudara daripada mendorong payudara ke arahnya.
Mulutnya harus menutupi sebagian besar areola (setidaknya satu inci). Jika areola Anda besar, mulutnya mungkin tidak menutupi seluruh area, tetapi ia harus berada cukup jauh di belakang areola sehingga gusinya melewati puting dan menekan sinus susu di bawah areola. Puting susu harus berada di tengah mulutnya, di atas lidahnya.
Dia harus ditarik mendekat sehingga hidung dan dagunya menyentuh payudara Anda. Jangan takut dia tidak akan bisa bernapas. Jika hidungnya tampak tersumbat, angkat payudara Anda atau tarik dia lebih dekat ke Anda. Jika Anda menekan bagian atas payudara untuk membuat jalan napas, Anda dapat menarik puting ke depan mulutnya, yang dapat menyebabkan puting terasa nyeri.
Ketika bayi dilekatkan dengan benar, bibirnya akan menggelembung (tidak tersedot – jika ia cenderung mengisap bibirnya, cukup tarik keluar dengan lembut), dan puting susu akan berada jauh di belakang mulutnya, dengan lidah menjulur di atas gusinya dan di bawahnya. puting. Dalam posisi ini, Anda akan merasakan sensasi tarik-menarik saat ia menekan sinus susu, tetapi lidah, gusi, atau bibirnya tidak akan mengikis jaringan puting Anda.
Jika dia menyusui dengan benar, Anda akan merasakan sedikit atau tidak ada rasa sakit. Jika dia tampaknya salah menempel, atau jika menyusui menyakitkan, jangan menjadi martir. Selipkan jari Anda di sudut mulutnya untuk menghentikan isapan, lepaskan dia dari payudara dan mulai dari awal. Jangan sampai dia terus salah menyusui. Terus mencoba sampai Anda bisa melakukannya dengan benar. Jika Anda merasa frustrasi, berhentilah sejenak dan coba lagi ketika Anda sudah lebih tenang. Anda mungkin ingin memberinya jari Anda untuk dihisap sampai dia tenang. Sebagian besar bayi akan terbiasa menempel dengan benar dalam beberapa hari.
Jika puting Anda sangat sakit, posisi bergantian memiliki keuntungan memberi tekanan pada berbagai bagian puting. Sepak bola, atau pegangan kopling, adalah posisi menyusui populer lainnya. Ini sangat berguna untuk ibu yang memiliki payudara besar, puting datar atau terbalik, atau yang pernah melahirkan secara caesar.
Untuk memposisikan bayi Anda di dalam football hold, gunakan bantal untuk mengangkat bayi setinggi payudara Anda. Pegang kepalanya di telapak tangan Anda dan selipkan kakinya di bawah lengan Anda, dekat dengan tubuh Anda. Bokongnya akan bersandar pada sandaran kursi atau tempat tidur dengan kaki tertekuk ke atas. Ingat, posisi apa pun yang Anda gunakan, pertahankan agar dia tetap rapat sehingga dia dapat menarik puting susu jauh ke belakang ke dalam mulutnya dan menyusu secara efektif.
Baca selengkapnya di halaman berikutnya!
