Mencoba memiliki bayi bisa terasa seperti pengembaraan rahasia, penuh dengan pasang surut pribadi (dan mengarang alasan yang dapat dipercaya bahwa Anda tidak minum koktail). Jika Anda tidak segera mendapatkan kabar baik bahwa Anda hamil, kali ini bisa membuat stres dan terisolasi.
Yang benar adalah - bahkan dengan gambaran yang jelas tentang apa yang terjadi di tubuh Anda - pembuahan bisa memakan waktu lebih lama dari yang Anda kira. Untuk 1 dari 5 pasangan, butuh waktu lebih dari satu tahun untuk hamil¹. Jika Anda mencoba untuk hamil, alat seperti Tes ovulasi Clearblue® dapat mempermudah perjalanan.
Jadi, inilah idenya: Mengapa tidak go public tentang mencoba hamil? Dengan berbagi, setidaknya dengan teman dan keluarga, Anda kemungkinan akan mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan dalam perjalanan yang berpotensi membuat stres, dan tidak merasa sendirian². Berikut adalah beberapa alasan yang didukung oleh para ahli bahwa rasanya menyenangkan untuk membiarkan orang yang Anda cintai masuk ke Anda #Konsepsi proses — dan bagaimana memilih siapa yang Anda beri tahu.
Mengapa membuka diri tentang konsepsi dapat membantu
Meskipun mencoba untuk hamil itu mengasyikkan, itu juga bisa membuat pasangan merasa terisolasi, kata Natalie Finegood Goldberg, seorang psikoterapis di LA dan direktur klinis Creating Change LA. “Kami telah berkembang menjadi masyarakat yang sangat individualistis di mana keluarga inti atau pasangan menjadi satu-satunya sistem pendukung kami,” katanya. "Tetapi mencoba untuk hamil benar-benar terlalu berat untuk ditanggung oleh dua orang."
Anda mungkin merasa dapat membuka diri kepada pasangan Anda, tetapi menurut Goldberg, bahkan dukungan mereka mungkin tidak terlalu menghibur — lagipula, Andalah yang tidak hamil. “Bagi pasangan yang mencoba untuk hamil, perasaan malu dan pertanyaan 'Bisakah tubuh saya melakukan ini?' sangat pribadi, sehingga sulit bagi pasangan untuk memahaminya," katanya.
Tergantung di mana Anda berada di #Konsepsi perjalanan, Anda mungkin merasa penuh harapan dan gembira, atau sedih dan putus asa. Membuka diri kepada orang-orang yang Anda percayai memperluas lingkaran dukungan Anda — dan menawarkan Anda kesempatan yang sangat dibutuhkan untuk melampiaskan apa yang sedang terjadi. “Jika orang-orang di sekitar Anda tahu Anda sedang melaluinya, Anda setidaknya dapat berbagi di mana Anda berada dalam proses dan bagaimana perasaan Anda tentang itu,” kata Goldberg.
Selain menawarkan kesempatan untuk menjadi nyata tentang rollercoaster emosi yang sangat mudah dipahami, Anda menghadapi, Goldberg mengatakan membuka diri dapat memvalidasi bahwa bahkan ketika rasanya seperti itu, Anda sama sekali tidak sendiri. Sangat normal untuk menganggap orang lain tidak menghadapi emosi yang sama tentang konsepsi Anda - terutama karena, kata Goldberg, hampir tidak ada yang membicarakannya. “Ketika orang mulai membicarakannya, Anda akan mendengar detail yang lebih realistis, termasuk bahwa perjalanan orang lain juga sulit,” katanya.
Bonus lain dari berbagi yang Anda coba untuk hamil? Goldberg mengatakan kerentanan Anda tentang betapa sulitnya menunggu hal positif itu tes kehamilan dapat membantu orang lain yang merasa sendirian dalam perjalanan konsepsi mereka — atau yang mungkin menghadapi perjuangan yang sama di kemudian hari.
Cara membuka percakapan
Jadi siapa, tepatnya, yang harus Anda buka? Goldberg menyarankan untuk memilih orang yang akan selalu ada untuk Anda, apa pun yang terjadi. Oleh karena itu, dengan siapa Anda berbagi perjalanan konsepsi mungkin tidak sama dengan siapa yang akan Anda ceritakan ketika Anda akhirnya mendapatkan hasil positif. tes kehamilan.
“Pastikan orang-orang yang Anda izinkan di bagian awal pengalaman adalah orang-orang yang bisa berada di sana untuk Anda baik dan buruk,” katanya. "Ini adalah orang-orang yang Anda inginkan di sudut Anda jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana." Misalnya, Anda mungkin baik-baik saja dengan memberi tahu tetangga Anda yang Anda harapkan, tetapi apakah orang yang akan Anda beri tahu jika Anda mengalami keguguran atau jika pembuahan membutuhkan waktu lebih lama daripada yang Anda alami berharap?
Setelah Anda menunjukkan dengan tepat orang-orang yang Anda ingin menyemangati Anda (dan berduka dengan Anda ketika semuanya buruk), jangan ragu untuk meminta dorongan atau telinga yang mendengarkan saat Anda membutuhkannya. Dan ketika Anda akhirnya mendapatkan hasil HAMIL yang ditunggu-tunggu dari Anda Clearblue® Tes Kehamilan Digital? Anda juga dapat mengandalkan tim dukungan untuk merayakannya bersama Anda — karena mereka akan menjadi bagian dari perjalanan Anda sejak awal.
Artikel ini dibuat oleh SheKnows untuk ClearBlue®.
¹Pedoman Klinis NICE CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
