Apa yang Jennifer Lopez miliki yang tidak Anda miliki? Jika jawaban Anda adalah "kulit untuk mati", maka Anda benar-benar akan senang. Mengeluarkan pancaran alami kulit Anda ternyata sangat mudah — ketika Anda menambahkan 10 tips teratas ini ke dalam rutinitas perawatan harian Anda.
Dia tahu.
1. Periksa exfoliator Anda untuk bahan-bahan ini
Tentu, Anda pernah mendengar bahwa pengelupasan kulit Anda itu penting, tetapi untuk dapatkan kulit glowing, ini adalah sebuah harus. Cobalah eksfoliator yang mengandung asam alfa hidroksi, seperti asam glikolat.
Mencoba: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish ($ 45), scrub tiga tindakan yang mengandung asam glikolat untuk mempromosikan pengelupasan alami dan ekstrak tanah liat untuk membersihkan kulit dan mengencangkan pori-pori.
Catatan: Pengelupasan di rumah adalah cara lain yang efektif untuk mendapatkan kulit yang lebih halus, lebih merata dan umumnya mengandung hingga 30 persen asam glikolat. Namun, dokter kulit dapat menggunakan konsentrasi hingga 70 persen untuk hasil yang lebih dramatis.
Lagi: 7 Langkah ke perawatan wajah rumahan terbaik untuk kulit bercahaya
2. Detoks tubuh Anda
Dia adalah benar: Bagian luar tubuh Anda mencerminkan apa yang terjadi di dalamnya. Kondisi kulit berkembang ketika kulit tidak dapat melakukan tugasnya menghilangkan racun secara efisien, yang terjadi karena organ eliminatif lainnya juga kelebihan beban. Bicaralah dengan profesional perawatan kesehatan alami untuk menemukan program detoks yang cocok untuk Anda, atau lepaskan beban sistem Anda dan manfaatkan kulit Anda dengan melakukan hal berikut:
- Minum air lemon hangat setiap hari untuk membantu membuang racun dari dalam tubuh.
- Kurangi gula dan alkohol selama beberapa hari (setidaknya lima hari) untuk memberikan waktu istirahat bagi tubuh dan kulit Anda.
- Tingkatkan asupan buah dan sayuran segar untuk meningkatkan jumlah nutrisi hemat kulit yang Anda dapatkan.
- Batasi camilan asin, yang dapat menyebabkan pembengkakan dan retensi air.
3. Terapkan nutrisi topikal
Dua penguat antioksidan yang hebat adalah teh hijau dan ekstrak biji anggur. “Bioflavonoid yang kuat ini memainkan peran unik dalam melindungi vitamin C dari oksidasi, sehingga memungkinkan kulit Anda mendapatkan lebih banyak manfaat darinya,” jelas Amy Chalmers, CDT dan USANA Juru bicara Ilmu Kesehatan. “Mereka juga memainkan peran tambahan dalam membantu kulit terlihat lebih muda dan cerah saat mereka bertahan melawan elemen seperti matahari, stres dan polusi yang dapat merusak kolagen dan mempercepat tanda-tanda yang terlihat penuaan.”
4. Coba minyak kelapa
Minyak kelapa murni memiliki kemampuan untuk memulihkan dan meremajakan kulit yang rusak. Ini menyembuhkan, memperbaiki dan membuat kulit Anda bercahaya. Minyak kelapa memiliki sifat antioksidan yang sangat baik dan membantu menghancurkan radikal bebas. Itu juga dapat meratakan warna kulit Anda, memberikan tekstur yang tampak lebih sehat dan cahaya yang halus.
Lagi: Inilah yang terjadi ketika saya bercukur dengan minyak kelapa
5. Gunakan riasan penambah cahaya
Cobalah rahasia selebritas untuk kulit bercahaya untuk mendapatkan tampilan "terang dari dalam": Oleskan krim yang mencerahkan di bawah riasan Anda. Periksa Nars Illuminator ($30) untuk dengan mudah mengubah kulit Anda dari kusam menjadi cerah dan sehat. Bronzer juga sangat baik untuk menciptakan cahaya yang sehat. Pilih warna yang mencerahkan daripada yang matte dan aplikasikan di mana pun matahari mengenai wajah Anda, termasuk dahi, hidung, dan pipi Anda.
Lagi:Panduan riasan gadis super pucat untuk kulit bercahaya
6. Dapatkan dosis harian vitamin C
Vitamin untuk kulit sangat penting, terutama vitamin C, yang merupakan kunci untuk mencapai kulit yang cerah, merata corak, catat Erin Ferrill, pendidik Pantai Timur untuk HidroPeptida. “Kualitas cerah dari vitamin terkenal ini menjadikannya pendamping yang sempurna bagi siapa saja yang berjuang dengan bintik-bintik penuaan, kerusakan akibat sinar matahari, atau mereka yang hanya ingin bebas riasan,” kata Ferrill. Perlu juga dicatat bahwa ketika vitamin C dan vitamin E diambil bersama-sama secara internal, mereka telah terbukti meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi diri dari kerusakan akibat sinar matahari. Bahkan telah dihipotesiskan bahwa kombinasi ini mungkin memberi kulit Anda perlindungan matahari alami (SPF) 2, katanya. “Meskipun ini bukan alasan untuk membuang tabir surya, ini adalah cara yang bagus untuk memberi kulit Anda kesempatan melawan sinar matahari yang merusak. Carilah produk yang menggabungkan vitamin C dengan exfoliant lembut dan pencerah kulit alami seperti bearberry, licorice, murbei, dan peptida pencerah.”
7. Mengisap es batu
Tahukah Anda bahwa mengisap es batu mendinginkan jutaan sel di pipi dan bibir Anda, menyebabkan peningkatan sirkulasi, dan menghasilkan kulit yang lebih montok dan tampak lebih cerah? Nah, menurut Annie Tevelin, pendiri KulitBurung Hantu, itu benar! "Ini adalah makan malam yang bagus untuk memperbaiki cahaya atau sebelum mengambil gambar untuk mengembalikan kulit yang lelah ke warna kulit yang lebih peach dan krim."
8. Cobalah membuat jus
Kami yakin Anda pernah mendengar bahwa kulit bercahaya dimulai dengan apa yang Anda makan, tetapi ketika Anda seorang gadis yang sibuk di mana saja (seperti kami), bagaimana Anda bisa mendapatkan semua buah dan sayuran Anda? Mudah, coba jus! Jayna DiMartino, Pendidik California untuk HydroPeptide, mengatakan bahwa dia mengisi makanannya dengan nutrisi yang kaya makanan super, seperti kangkung, brokoli, bayam, lobak pelangi, seledri, mentimun, jahe dan bit, oleh membuat jus. “Bepergian sebanyak yang saya lakukan, tidak selalu mudah menemukan Whole Foods atau jus bar jadi saya pastikan untuk mengambil kapsul makanan hijau saya dengan semua sayuran berdaun gelap dan spirulina,” catatnya.
9. Ingat: Vitamin B dan D adalah kuncinya
Vitamin B tidak hanya meningkatkan aliran darah ke sel-sel Anda, tetapi juga merupakan bagian integral dari pembentukan kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan, catat penata rias selebriti. Julia Papworth. “Peningkatan vitamin B dalam sistem berarti penurunan kemerahan dan iritasi pada kulit.” Selain itu, Jolie Martin, direktur dan ahli perawatan kulit laser di New York City Skinney Medspa, menyarankan untuk mengonsumsi vitamin D. "Jika kekurangan vitamin D, kulit bisa tampak pucat dan lebih rentan terhadap kemacetan dan berjerawat," katanya.
Lagi: 5 kebiasaan buruk yang harus dihilangkan jika ingin kulit bersih
10. Tidurlah yang cantik
Tidur mempengaruhi Anda kesehatan fisik dan mental. "Saat Anda tidur, Anda membiarkan tubuh Anda memulai proses penyembuhan yang tepat," kata Chalmers. “Cobalah suplemen melatonin untuk membantu mengatur siklus tidur alami Anda dan mengembalikan tubuh Anda ke jalur semula.” Ini akan, pada gilirannya, menyebabkan kulit bercahaya.
Tip: Jackie Burns Brisman, editor senior di spafinder.com, merekomendasikan vitamin berikut untuk kulit untuk meningkatkan warna kulit Anda dan memberi Anda cahaya yang indah:
- Asam lemak omega-3: salmon, bayam, dan kenari
- Vitamin C: buah jeruk, cabai, paprika, sayuran hijau gelap, brokoli
- Vitamin E: almond, labu dan minyak biji anggur
- Seng: yogurt Yunani
- Vitamin A: ubi dan ubi jalar
- Lycopene: antioksidan hebat yang ditemukan dalam tomat
Artikel ini telah diperbarui oleh Bethany Ramos pada 1/22/2016
