Jauhkan anak remaja Anda dari media sosial dunia tidak mungkin. Suka atau tidak suka, anak-anak kita tumbuh di era digital — dan meskipun itu menciptakan peluang besar, itu juga disertai dengan beberapa risiko yang cukup besar. Kami melihat ini secara langsung ketika kami meminta sekelompok remaja dan remaja untuk menyerahkan ponsel dan media sosial mereka selama seminggu; seolah-olah kami telah meminta mereka untuk berpisah dengan anggota badan.
Bahkan Barack Obama setuju bahwa internet dapat menjadi “berkah dan kutukan” selama wawancara dengan Pangeran Harry ditayangkan sebagai podcast BBC pada 27 Desember. “Di internet, semuanya disederhanakan,” katanya. “Dan ketika Anda bertemu orang secara langsung, ternyata mereka rumit. Mungkin ada seseorang yang menurut Anda sangat bertentangan dengan Anda dalam hal pandangan politik mereka, tetapi Anda root untuk tim olahraga yang sama.” Obama mungkin telah berbicara tentang masalah politik yang kompleks, tetapi kata-katanya juga berlaku untuk
remaja dan media sosial.Sebuah penelitian baru-baru ini terhadap lebih dari 10.000 gadis kelas enam hingga 12 yang dilakukan oleh organisasi nirlaba Memerintah Pengalaman Kami menemukan bahwa gadis sekolah menengah menghabiskan rata-rata enam jam sehari di media sosial. Dan efek dari terlalu banyak waktu log-on jelas. Studi tersebut menemukan anak-anak yang menghabiskan delapan jam atau lebih pada teknologi per hari lima kali lebih mungkin untuk menjadi sedih atau depresi. Menambah tekanan adalah bahwa 2 dari 3 gadis sekolah menengah melaporkan diminta untuk mengirim foto terbuka ke orang lain, dan kebanyakan dari mereka melaporkan bahwa sebagian besar siswa seusia mereka mengirim teks dan foto seksual eksplisit ke satu sama lain.
Lagi:10 Podcast yang Mengubah Hidup untuk Remaja
“Tantangan remaja yang lebih khas dan terkadang halus bahkan lebih diperkuat dengan media sosial dan bisa lebih merusak rasa diri seorang gadis,” kata Dr. Lisa Hinkelman, seorang konselor berlisensi, pendiri Ruling Our Experiences dan penulis dari Girls Without Limits: Membantu Anak Perempuan Mencapai Hubungan yang Sehat, Sukses Akademik dan Kekuatan Antarpribadi. “Selama masa remaja, anak perempuan mengalami penurunan kepercayaan diri dan harga diri, mengalami kesulitan menavigasi persahabatan dan hubungan dan sering kali tidak menyukai tubuh dan penampilan mereka. Ketidakamanan yang melekat pada masa remaja ini diperburuk dengan overlay media sosial, dengan perbandingan terus-menerus antara diri sendiri dengan orang lain. Ketika setiap aspek kehidupan seorang gadis dipamerkan untuk dilihat, dibedah dan dinilai, konsep dirinya dapat terkena dampak negatif dan pengambilan keputusannya diubah untuk mendapatkan persetujuan — suka — darinya rekan-rekan.”
Studi Ruling Our Experiences menyoroti anak perempuan, dan perlu dicatat bahwa ada perbedaan gender yang mencolok dalam hal penggunaan media sosial dan dampaknya. Studi lain, yang dilakukan oleh Media Akal Sehat, menemukan bahwa anak perempuan secara langsung menggunakan media sosial daripada anak laki-laki dan juga lebih cenderung mengalami konsekuensi negatif. Setengah dari anak perempuan yang disurvei mengakui bahwa konten yang diposting online sering membuat mereka khawatir tentang penampilan atau status sosial mereka, sementara hanya seperempat dari anak laki-laki yang mengatakan hal yang sama. Sebuah studi sebelumnya dari Proyek Internet dan Kehidupan Amerika dari Pew Research Center sampai pada kesimpulan yang sama: Sepertiga dari anak perempuan berusia 12 hingga 13 tahun yang menggunakan media sosial percaya bahwa teman sebaya mereka sebagian besar tidak baik satu sama lain secara online, sementara hanya 9 persen anak laki-laki yang setuju.
Tentu saja, perbedaan ini tidak berarti kita tidak perlu khawatir tentang anak laki-laki dan dampak dari kelebihan beban digital atau intimidasi online. Faktanya, studi lain telah menunjukkan bahwa anak laki-laki dan perempuan sama-sama dapat dirusak oleh media sosial.
Lagi:Apa yang Putri Remaja Anda Ingin Anda Ketahui - tetapi Tidak Akan Memberitahu Anda
Dengan semua statistik ini — plus ekspresi horor di wajah anak-anak ketika mereka terpisah dari perangkat digital mereka — tidak heran orang tua khawatir tentang kehidupan online anak-anak mereka. Jadi mengapa kita tidak melakukan lebih banyak tentang itu? Studi Ruling Our Experiences menemukan bahwa 60 persen anak perempuan melaporkan bahwa orang tua mereka “jarang atau tidak pernah” memantau penggunaan teknologi mereka. Para ahli menyadari mungkin sulit untuk mengetahui bagaimana membantu remaja kita mengatasi tekanan media sosial, tetapi ada tanda bahaya yang dapat kita waspadai yang mungkin mengindikasikan sudah waktunya untuk campur tangan.
Berdasarkan Tom Kersting, psikoterapis berlisensi, konselor keluarga, penulis dan pendidik, tanda-tanda peringatan paling umum dari hubungan yang tidak sehat dengan media sosial meliputi: kurang tidur, kecemasan dan/atau depresi, kurangnya minat pada apa pun yang tidak berhubungan dengan layar, pertengkaran terus-menerus dan pertengkaran tentang waktu layar dan percaya bahwa Anda tidak dapat hidup tanpa Anda perangkat.
Hinkelman menambahkan bahwa tanda-tanda tekanan digital termasuk penarikan diri dari aktivitas yang biasanya dinikmati remaja, perubahan dalam makan atau tidur, peningkatan tingkat kesedihan atau menangis dan kecemasan terus-menerus dan isolasi. “Isolasi sosial adalah elemen kunci dari depresi, dan penggunaan teknologi yang berlebihan dapat menyebabkan kurangnya koneksi langsung dengan orang lain,” katanya.
Penting juga bagi orang tua untuk menyadari betapa pentingnya media sosial bagi kelompok usia ini. Ya, Snapchat melakukan urusan. “Ketika kita meminimalkan pentingnya media sosial dalam kehidupan anak perempuan, kita secara efektif membuat diri kita kurang relevan dan lebih tidak berhubungan,” kata Hinkelman. “Namun, saat ini, strategi yang kami lihat diterapkan oleh banyak orang tua adalah memberi tahu anak perempuan untuk menjauhi media sosial, membatasi akses ke ponsel dan untuk mengatakan hal-hal yang tidak membantu seperti, 'Jika itu membuat Anda kesal, singkirkan saja' atau 'Mengapa Anda bahkan mencoba berteman dengan gadis-gadis itu jika mereka begitu? berarti?'"
Pendekatan yang lebih produktif adalah membantu anak-anak mengembangkan hubungan yang efektif dan suportif baik melalui teknologi maupun IRL. Kita perlu mengajari remaja kita cara memercayai intuisi mereka, menetapkan batasan, menghargai suara dan pendapat mereka sendiri, serta menghadapi tekanan dan paksaan. “Ini adalah keterampilan yang mereka butuhkan untuk sukses dalam hidup,” kata Hinkelman.
Lagi:9 Hadiah Terjangkau yang Diinginkan Remaja Tahun Ini
Yang mengatakan, jika Anda khawatir anak remaja Anda diintimidasi secara online, Anda harus berhenti, kata Kersting. "Jauhkan anak remaja Anda dari media sosial, titik," katanya. Itu berarti jangan biarkan anak remaja Anda menggunakan teknologi di kamar tidur mereka, lakukan percakapan keluarga wajib setiap malam, dan jangan biarkan anak remaja Anda pergi ke sekolah dengan ponselnya sampai masalahnya selesai terselesaikan. Yang paling penting adalah remaja merasa — dan menjadi — aman, baik online maupun di dunia nyata.
Orang tua bisa mendapatkan lebih banyak saran untuk membantu anak remaja mereka tetap aman saat online di Hubungkan dengan Aman.
