Jika Anda biasa penderita migrain, Anda mungkin beralih ke secangkir joe untuk meringankan gejala Anda. Tetapi penelitian baru menemukan bahwa ada garis tipis antara kafein membantu migrain dan membuatnya jauh lebih buruk. Secara khusus, memiliki tiga atau lebih porsi minuman dengan kafein dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan memiliki migrain hari itu atau berikutnya, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Kedokteran Amerika.
Migrain sebenarnya adalah penyakit paling umum ketiga di dunia, mempengaruhi lebih dari satu miliar orang dewasa di seluruh dunia. Selain serius sakit kepala, gejala migrain juga dapat mencakup mual, perubahan suasana hati, sensitivitas cahaya dan suara, serta halusinasi visual dan pendengaran. Penderita migrain mengatakan bahwa segala sesuatu mulai dari cuaca hingga kurang tidur hingga perubahan hormonal, stres, obat-obatan dan makanan atau minuman tertentu dapat memicunya, tetapi tidak banyak penelitian tentang apa penyebabnya migrain. Data baru ini, diteliti oleh Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC), Brigham and Women's Hospital dan Harvard T.H. Chan School of Public Health (HSPH), secara khusus meneliti kafein sebagai migrain pemicu.
“Sementara beberapa pemicu potensial – seperti kurang tidur – hanya dapat meningkatkan risiko migrain, peran kafein sangat kompleks, karena dapat memicu serangan tetapi juga membantu. mengendalikan gejala,” Elizabeth Mostofsky, ScD, seorang peneliti di Unit Penelitian Epidemiologi Kardiovaskular BIDMC dan anggota Departemen Epidemiologi di HSPH yang memimpin belajar, telah berkata. “Dampak kafein tergantung pada dosis dan frekuensi, tetapi karena hanya ada sedikit studi prospektif tentang risiko langsung sakit kepala migrain setelah asupan minuman berkafein, ada bukti terbatas untuk merumuskan rekomendasi diet untuk orang dengan migrain.”
Para peneliti mengikuti 98 orang dewasa yang memiliki episodik migrain secara teratur dan meminta mereka untuk mengisi buku harian elektronik setiap pagi dan sore selama minimal enam minggu. Mereka mencatat berapa banyak porsi kopi berkafein, teh, soda, dan minuman energi yang mereka miliki, bersama dengan pelacakan umum lainnya migrain pemicu termasuk obat-obatan, konsumsi alkohol, tingkat aktivitas, gejala depresi, stres, pola tidur dan siklus menstruasi. Mereka juga mencatat dua laporan sakit kepala per hari, mencatat onset, durasi dan intensitas, serta jika mereka minum obat apa pun.
Data mengungkapkan bahwa minum satu atau dua porsi minuman berkafein tidak berdampak, tetapi tiga atau lebih menunjukkan korelasi antara mengalami sakit kepala di hari yang sama. Namun, bagi orang yang jarang minum kafein, hanya satu hingga dua porsi saja bisa menyebabkan sakit kepala.
“Meskipun tingginya prevalensi migrain dan gejala yang sering melemahkan, pencegahan migrain yang efektif tetap sulit dipahami bagi banyak pasien,” Peneliti Utama Suzanne M. Bertisch, MD, MPH, dari Divisi Gangguan Tidur dan Sirkadian di Brigham and Women's Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center, dan Harvard Medical School, yang juga mengerjakan penelitian tersebut, telah berkata. “Studi ini adalah kesempatan baru untuk menguji efek jangka pendek dari asupan minuman berkafein harian pada risiko sakit kepala migrain. Menariknya, meskipun beberapa pasien dengan migrain episodik berpikir bahwa mereka perlu menghindari kafein, kami menemukan bahwa minum satu hingga dua porsi/hari tidak dikaitkan dengan risiko sakit kepala yang lebih tinggi. Lebih banyak pekerjaan diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini, tetapi ini adalah langkah pertama yang penting.”
