Tidak ada keraguan bahwa orang tua sama cacat dan kompleksnya dengan, Anda tahu, setiap manusia lainnya — dan tidak peduli seberapa keras kita berusaha, sifat negatif kita akan memengaruhi kita. anak-anak dalam satu atau lain cara. Pencahayaan gas adalah bentuk pelecehan psikologis yang sangat mengerikan dan sangat rumit karena orang yang melakukannya biasanya sama sekali tidak menyadari perilaku mereka sendiri. Saat Anda menyalakan gas anak Anda (atau orang lain), Anda pada dasarnya mengatur mereka untuk membuat mereka merasa marah atau kesal — dan kemudian memanipulasi mereka untuk membuat mereka percaya bahwa mereka tidak punya alasan untuk benar-benar menjadi emosional.
“Gaslighting dalam praktiknya seringkali tidak kentara dan sulit dideteksi, terutama dalam konteks hubungan orangtua-anak, di mana ketidakseimbangan kekuasaan sering menjadi norma yang diterima begitu saja,” penulis Damien W Riggs dan Clare Bartholomaeus menyatakan di a Studi Februari 2018 dari Universitas Flinders di Australia.
Dengan kata lain, Anda membuat mereka merasa — berulang-ulang — seperti mereka menjadi gila. “Mempertanyakan realitas Anda pasti menjadi hal yang paling merusak di luar sana, karena realitas kita dan— cara kita berpikir tentang dunia adalah satu-satunya yang kita miliki,” Dr. Ben Michaels, psikolog klinis di New York Kota, memberitahu Kesehatan Majalah.
Kata itu sendiri berasal dari Drama tahun 1938 berjudul lampu gas di mana seorang suami meredupkan lampu bertenaga gas di rumah mereka setiap malam dan kemudian dengan keras menyangkalnya ketika istrinya bertanya tentang perubahan yang dia perhatikan. Apa yang didapat antagonis dari permainan konyol seperti itu? Perasaan kontrol dan kekuasaan.
“Orang tua menyalakan lampu anak-anak mereka ketika mereka kehilangan kontak dengan pendahulu apa yang memicu mereka atau sengaja mengaturnya. anteseden untuk memicu anak-anak mereka — membuat mereka gagal, yaitu,” Cara Itule, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di NS Pusat Diagnostik dan Konseling, memberitahu Dia tahu. “Etiologi orang tua pemantik gas dapat berkisar dari berbagai latar belakang. Orang tua bisa menjadi orang tua yang sangat kewalahan, orang tua yang terlibat sendiri atau narsistik, orang tua yang tidak berpendidikan atau kurang cerdas atau orang tua yang tidak dewasa.”
Berdasarkan saluran kesehatan, orang yang menyalahgunakan orang lain dalam hidup mereka mungkin memiliki gangguan psikologis yang disebut gangguan kepribadian narsistik. Seseorang dengan jenis gangguan mental ini memiliki perasaan diri dan kebutuhan yang meningkat dan sangat membutuhkan perhatian tetapi mungkin diam-diam merasa rentan dan malu pada diri mereka sendiri — dia atau dia juga merasa sangat terluka ketika seseorang mengkritik mereka, yang menjelaskan mengapa seringkali sangat sulit bagi orang tua narsisis untuk menyadari bahwa mereka sedang membohongi mereka. anak-anak.
Jika dibiarkan, efek jangka panjang dari gaslighting dapat membuat anak merasa sangat tidak aman, pahit, tidak fleksibel, cemas dan agresif, kata Itule. “Mereka tumbuh menjadi tidak yakin akan tempat mereka di dunia, mengembangkan masalah inferioritas atau tampak sangat paranoid dan tidak mempercayai orang lain,” katanya. “Mereka mungkin lebih rentan terhadap hubungan yang kasar sebagai orang dewasa.”
Jika Anda tidak yakin apakah Anda sedang menyetir anak Anda, berikut adalah enam tanda yang dapat meyakinkan Anda untuk mencari bantuan:
1. Anda membesar-besarkan setiap konflik: Tidak pernah ada masalah kecil; setiap kesalahan yang dilakukan anak Anda menyebabkan Anda lepas kendali dan bereaksi. Apakah anak Anda berbohong tentang buang air kecil atau anak remaja Anda berbohong tentang mencuri mobil, keduanya dapat membuat Anda marah dengan cara yang membuat anak-anak Anda mempertanyakan apakah kemarahan Anda masuk akal atau logis.
Akibatnya, anak-anak Anda mungkin dengan sengaja mulai menyembunyikan lebih banyak dari Anda karena mereka tidak pernah tahu apa yang akan membuat Anda marah. Atau mereka mungkin mulai berbohong untuk menghindari penghinaan terus-menerus karena mereka mungkin merasa seolah-olah mereka tidak dapat melakukan apa pun dengan benar — dua tanda peringatan menjadi korban lampu gas yang dirinci di dalam bukuEfek Cahaya Gas: Cara Menemukan dan Bertahan dari Manipulasi Tersembunyi yang Digunakan Orang Lain untuk Mengontrol Hidup Anda ditulis oleh Robin Stern, ilmuwan peneliti asosiasi di Pusat Studi Anak di Yale.
2. Seorang pelayan meteran lebih fleksibel dari Anda: Kamu akan bukan memungkinkan untuk setiap perubahan dalam rutinitas rumah tangga Anda, tidak masalah seberapa kecil. Anda perlu merasa sepenuhnya mengendalikan lingkungan Anda setiap saat, yang terkadang berarti Anda mendapatkan marah secara tidak wajar ketika anak Anda menolak untuk tidur siang pada jam yang terbaik untuk Anda dan Anda kebutuhan. Ini bisa membuat anak Anda merasa bahwa semua yang mereka lakukan salah, salah satu tanda disorot dalam buku Stern.
3. Anda mengejek perilaku anak-anak Anda: Itule memberikan contoh berikut untuk menjelaskan bagaimana orang tua dapat menyalakan lampu gas seorang anak kecil dengan mempermalukan mereka karena memiliki perasaan:
“Sally berusia 3 tahun dan menangis karena dia ingin pergi ke taman, tetapi di luar sedang hujan, jadi mereka tidak bisa pergi,” Itule memulai. “Sally kesal dan frustrasi. Ibunya, Jill, frustrasi karena anaknya tidak berhenti merengek, jadi dia dengan tegas berbalik dan mengejeknya dengan berpura-pura menjadi Sally: 'Wah, wah, aku ingin pergi ke taman. Aku menangis seperti bayi kecil. Tidak!’ Sally kemudian merasa bingung, sedih, dan sangat tertekan. Dia menangis lebih keras, kehilangan kendali dan jatuh ke tanah dalam kehancuran total. Ibu pergi meninggalkan anaknya.”
4. Anda melebih-lebihkan kekuatan Anda: Sebagai orang tua, Anda sudah menjadi orang yang mengendalikan sebagian besar segalanya, tetapi itu mungkin tidak cukup bagi Anda. Saat Anda merasakan anak Anda melenturkan sayapnya dan menegaskan kontrol, Anda merasa takut bahwa ini bisa berarti mereka mungkin suatu hari tidak membutuhkan Anda — atau mungkin tidak lagi memandang Anda sebagai pusat mereka semesta. Anda memerangi ini dengan berbicara omong kosong tentang semua teman mereka, tidak ada yang menurut Anda "cukup baik" untuk mereka, dan terus mengirimkan pesan kepada anak Anda bahwa mereka tidak berdaya tanpa Anda panduan. Ini pada gilirannya mengisolasi anak Anda dari teman dan keluarga - tanda lain dari gaslighting dalam buku Stern.
5. Anda bersikeras bahwa Anda mengenal anak-anak Anda lebih baik daripada mereka mengenal diri mereka sendiri: Tidak seorang pun, bahkan anak Anda yang frustrasi, dapat meyakinkan Anda bahwa Anda mungkin sebenarnya salah tentang perasaan dan niat mereka. Jika Anda berpikir bahwa mereka merespons dengan cara tertentu karena mereka marah atau sedih, Anda akan memberi tahu mereka bahwa mereka berbohong atau bahwa mereka belum cukup dewasa untuk mengerti.
Meremehkan bagaimana perasaan anak Anda menanamkan keraguan dalam penilaian dan ingatan mereka — tanda lain dari buku Stern (terus-menerus menebak-nebak diri sendiri).
6. Anda tidak pernah meminta maaf kepada anak-anak Anda: Mengatakan aku minta maaf, bagi Anda, sama saja dengan menyerahkan semua kekuatan Anda dan tidak memiliki nilai sebagai individu. Sebagai orang tua, Anda merasa tidak perlu meminta maaf dan biasanya akan menunggu selama yang dibutuhkan anak Anda untuk datang kepada Anda setelah konflik — tidak peduli siapa yang sebenarnya bersalah.
“[Gaslighters] harus benar dalam segala hal. Seseorang pasti salah, dan itu bukan Anda,” Dr. Jeremy Sherman, peneliti ilmu sosial dan blogger di Psikologi Hari Ini, diberi tahu Kesehatan Majalah.
Tidak pernah mengakui kesalahan Anda mengirimkan pesan kepada anak-anak Anda bahwa mereka tidak dapat berbuat banyak dengan benar dalam hidup dan bahwa mereka tidak layak untuk meminta maaf.
Versi artikel ini awalnya diterbitkan pada September 2016.
