Meskipun diet bebas gluten menimbulkan pembatasan diet untuk makanan ringan populer yang mengandung gluten seperti pretzel, kerupuk, bar nutrisi, dan lainnya. makanan panggang berbahan dasar gandum, pilihan camilan sepulang sekolah anak Anda tidak harus membosankan, hanya berdasarkan produk kemasan berlabel bebas gluten. Berikut adalah beberapa makanan ringan bebas gluten alami, dan beberapa resep camilan setelah sekolah, yang sehat, mudah dibuat, dan, ya, bebas gluten.
Makanan ringan bebas gluten
Meningkatnya tingkat anak-anak dengan kepekaan gluten atau penyakit celiac telah menyebabkan banyak orang tua hanya mengandalkan produk berlabel bebas gluten. Namun, banyak makanan ringan yang secara alami bebas gluten dan dapat dimasukkan ke dalam makanan anak Anda tanpa menimbulkan bahaya.
Selain makanan ringan berlabel bebas gluten, cobalah:
- Buah dan sayuran segar
- Kismis dan kismis
- Popcorn berudara (dan sebagian besar varietas microwave)
- Keju
- yogurt
- Kue beras
- Tortilla jagung
- Cangkir puding dan gelatin
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- sejenis kacang-kacangan dari Jepang
- Telur rebus
Selalu baca label produk kemasan untuk memastikan daftar bahan bebas dari barang yang mengandung gluten.
