Kematian mendadak legenda bola basket Kobe Bryant dan delapan lainnya di helikopter Minggu lalu mengejutkan dunia. Kami sudah berhari-hari melihat pria dewasa menangis di televisi nasional dan di jalan, berduka atas kehilangannya. Jika orang dewasa mengalami kesulitan mengatasi, ini bahkan lebih sulit untuk anak-anak. Orang tua mungkin menghadapi pertanyaan sulit dari anak-anak mereka tentang kematian pria yang mereka kagumi ini, atau mereka mungkin bertanya-tanya mengapa anak remaja mereka bertingkah lebih murung (dari biasanya) tentang kehilangan seseorang yang bahkan tidak mereka kenal tahu.
Kabar baiknya adalah, ini semua benar-benar normal. Untuk membantu kami mencari cara untuk membantu kami anak-anak menghadapi kematian dari seseorang yang mereka idolakan, kami beralih ke Amanda Fialk, PhD, kepala layanan klinis di Asrama, A kesehatan mental pusat perawatan untuk remaja dan dewasa muda di New York dan Washington, D.C. Bahkan jika putra atau putri Anda tidak memilikinya tertarik pada Kobe atau bola basket, Anda dapat beralih ke ini dalam acara yang tidak menguntungkan (dan tak terhindarkan) orang lain yang terkenal mereka cinta mati.
1. Dengarkan dan validasi
Apakah Anda setuju atau tidak bahwa kematian ini penting dalam skema besar, ini bukan saatnya bagi Anda untuk menunjukkan hal itu.
“Dalam beberapa hal, para selebriti ini, terutama bagi anak muda yang menonton mereka di YouTube dan Instagram dan Twitter, lebih menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari mereka daripada kakek-nenek dalam banyak kasus, atau bahkan orang tua dalam beberapa kasus, ”kata Fialk Dia tahu. Itu sebabnya kematian atlet, musisi, atau aktor favorit mereka bisa terasa sama menghancurkannya dengan kematian anggota keluarga besar mereka. Hal ini tentu berlaku untuk orang-orang muda yang tidak memiliki orang lain dalam hidup mereka yang meninggal.
“Bagi banyak anak, itu mungkin pengalaman pertama mereka dengan beberapa emosi yang luar biasa terkait dengan duka,” jelas Fialk. “Itu bisa menakutkan, dan mereka perlu merasa bahwa perasaan mereka diterima.”
Tugas Anda saat ini adalah mendengarkan anak-anak Anda, merenungkan apa yang mereka rasakan, dan meyakinkan mereka bahwa perasaan mereka boleh dimiliki. Ini berlaku untuk anak-anak dari segala usia, kata Fialk.
2. Pahami bahwa kesedihan berbeda untuk setiap orang
“Kita perlu menormalkan rentang emosi dan mempersiapkannya untuk perubahan emosi,” kata Fialk tentang percakapan dengan anak-anak tentang kesedihan. Meskipun Anda mungkin akrab dengan Lima Tahap Kesedihan dan bahkan dapat mendiskusikannya dengan anak Anda, pahami bahwa tahapan tersebut tidak selalu terjadi secara berurutan. Mereka mungkin melewatkan penyangkalan dan langsung marah, misalnya. Mereka bahkan mungkin bahagia satu menit dan hancur di menit berikutnya.
“Anda melihat banyak hal dengan kematian dalam keluarga, di mana orang akan merasa bersalah jika mereka memiliki sesuatu yang ingin mereka rasakan kebahagiaannya segera setelah kematian,” katanya.
Mengetahui bahwa semua emosi ini normal akan sangat membantu dalam menghibur anak-anak. Fialk merekomendasikan Kehilangan Modern: Percakapan Jujur Tentang Duka. Selamat Datang Pemula oleh Rebecca Soffer dan Gabrielle Birkner untuk membantu ini.
3. Jangan mencoba membuatnya pergi
Meskipun dorongan hati kita sebagai orang tua adalah ingin menghilangkan rasa sakit anak-anak kita, itu belum tentu apa yang mereka butuhkan dari Anda saat ini.
“Hal terakhir yang ingin Anda katakan kepada seseorang yang berduka adalah, 'Tidak apa-apa. Tidak seburuk itu. Ini akan menjadi lebih baik,'” kata Fialk. "Ini sangat tidak valid."
Lihat postingan ini di Instagram
"Lingkaran sedikit berbeda di sini, kita semua mendapatkan satu" Beristirahatlah dengan tenang Kobe dan Gigi dan 7 orang lainnya dalam tragedi itu kecelakaan Peluk dan cium orang-orang yang Anda cintai erat dan teratur, Anda benar-benar tidak pernah tahu kapan mungkin terlambat. Beristirahat pada liburan.
Sebuah kiriman dibagikan oleh logika bos (@bosslogic) di
4. Jadilah panutan yang emosional
Ketika Anda sedih, entah itu tentang Kobe Bryant, kematian anggota keluarga atau hal lain yang membuat Anda sedih, jangan sembunyikan dari anak-anak Anda. Menjadi "kuat" bagi mereka tidak menunjukkan kepada mereka gambaran keseluruhan.
“Apa yang akhirnya terjadi ketika mereka melakukan itu adalah anak-anak mungkin merasa mereka harus tegar, seperti orang tua mereka,” kata Fialk. "Tapi di dalam hati mereka merasa disalahpahami dan diasingkan."
5. Bawa mereka keluar dari isolasi
Kita semua tahu betapa mudahnya terjebak online ketika acara berita besar membuat semua orang berbicara. Media sosial dan outlet berita membuat kita terpikat dengan kenangan dan percakapan terus-menerus tentang apa yang terjadi, bagaimana, mengapa, dan apa artinya semua itu. Jadi, jika Anda memiliki anak yang lebih tua yang tampaknya terpaku pada layar mereka setelah kematian selebritas, itu tidak mengherankan. Ini juga boleh dilakukan, dalam jumlah sedang.
Namun, jika satu-satunya interaksi manusia mereka adalah online dan mereka tetap terisolasi di kamar mereka, Anda mungkin ingin masuk.
“Katakan, ‘Saya melihat Anda banyak membaca di Instagram tentang Kobe. Saya ingin mendengar apa yang Anda baca. Bisakah Anda memberi tahu saya beberapa hal yang Anda baca?’” Fialk menyarankan. "Ajukan pertanyaan terbuka itu, bukan pertanyaan ya-atau-tidak."
Setelah mendiskusikan apa yang mereka lihat secara online, Anda dapat mencoba membantu mereka melakukan sesuatu secara offline. Itu mungkin berarti mendengarkan musik, menulis tentang almarhum, atau bahkan melakukan proyek seni bersama. Dia merekomendasikan untuk mengambil Penangkap Malaikat untuk Anak-anak, jurnal dengan aktivitas yang dapat mereka lakukan sendiri atau bersama Anda.
6. Ketahuilah tidak apa-apa untuk tidak memiliki semua jawaban
Anak-anak kecil mungkin terdorong oleh berita kematian seorang selebriti muda untuk menanyakan apakah Anda juga akan mati. Para remaja mungkin juga mulai bertanya-tanya tentang pertanyaan-pertanyaan yang lebih dalam tentang kefanaan dan makna hidup. Bahkan jika Anda adalah seorang pemimpin agama yang ditahbiskan, Anda tahu tidak ada jawaban yang mudah di sini.
“Kabar baiknya adalah tidak ada jawaban yang benar,” kata Fialk. “Anda dapat mengatakan, 'Sangat sulit bagi saya untuk memikirkan pertanyaan-pertanyaan ini. Saya berharap saya punya jawaban. Tapi saya tidak, dan saya akan sangat senang untuk terus mengeksplorasi dan membicarakan hal-hal ini dengan Anda.’”
7. Ketahui tanda-tanda peringatan dari sesuatu yang lebih serius
Tidak jarang kematian seorang publik figur memicu lebih dari sekadar kesedihan pada orang-orang yang mungkin rentan terhadap depresi atau kecemasan. Fialk mengatakan untuk memperhatikan perilaku yang tidak biasa, seperti menarik diri dari kegiatan sosial dan keinginan untuk tinggal di rumah dari sekolah.
“Berinteraksi dengan orang dewasa lain dalam kehidupan guru mereka, dengan pelatih, dengan mentor dan berbicara dengan mereka,” tambahnya, karena membantu untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang perilaku mereka di luar rumah.
Dengan menjadi sistem pendukung anak Anda selama kehilangan ini dalam hidup mereka, Anda tidak hanya membantu mereka melewati siklus berita selebriti. Anda sedang mempersiapkan mereka untuk hal-hal yang lebih besar, bahkan ketika Anda berharap mereka tidak harus menghadapi kerugian nyata untuk waktu yang sangat lama.
