Bagi banyak dari kita, sulit membayangkan dunia tanpa media sosial. Apa yang akan kita lakukan dengan semua waktu yang kita habiskan untuk menelusuri Instagram atau menguntit teman sekelas lama? Facebook? Namun dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti mempertanyakan apakah kehadirannya adalah hal yang baik. Faktanya, beberapa penelitian telah menemukan Instagram, Facebook, dan platform serupa lainnya merugikan kita kesehatan mental. Namun, menurut sebuah studi baru, kebalikannya mungkin benar. Media sosial sebenarnya dapat mengurangi risiko orang dewasa mengalami depresi atau kecemasan — dan ya, itu artinya Facebook mungkin baik untuk kesehatan mental Anda.
NS belajar, diterbitkan dalam Jurnal Komunikasi Mediasi Komputer, menganalisis data dari 13.000 hubungan orang dewasa di Panel Study of Income Dynamics, survei rumah tangga terlama di dunia. Para peneliti menemukan bahwa pengguna media sosial 63 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan mereka yang tidak menggunakan situs ini, dan alasannya sederhana: Menurut Keith Hampton, peneliti utama dan profesor media dan informasi di Michigan State University, platform ini memudahkan individu untuk tetap terhubung — dengan anggota keluarga dan kesehatan yang penting informasi.
Tentu saja, sejauh mana situs-situs ini memengaruhi kesehatan emosional dan mental seseorang berbeda-beda, tergantung pada platform yang Anda gunakan dan dengan siapa Anda berinteraksi. Misalnya, lebih baik terhubung dengan keluarga daripada dengan teman sekolah lama. Terlebih lagi, sementara hasil Hampton menjanjikan, beberapa kelompok masih dianggap "berisiko." Wanita, orang kulit hitam dan Hispanik lebih mungkin mengalami tekanan psikologis tingkat tinggi.
Plus, tidak semua orang setuju bahwa Facebook memiliki fasilitas kesehatan mental. Sebuah studi tahun 2018 yang dilakukan oleh para psikolog di University of Pennsylvania menemukan yang sebaliknya menjadi kenyataan, khususnya bahwa ada hubungan langsung hubungan antara media sosial dan depresi dan kesepian. “Apa yang kami temukan secara keseluruhan adalah jika Anda menggunakan lebih sedikit media sosial, Anda sebenarnya tidak terlalu tertekan dan tidak terlalu kesepian, yang berarti bahwa penurunan penggunaan media sosial menyebabkan perubahan kualitatif dalam kesejahteraan Anda,” Jordyn Young, rekan penulis makalah dan senior di University of Pennsylvania, telah dikatakan.
Namun, penelitian ini tampaknya penuh harapan.
