Makanan apa yang harus dimulai?
Anda telah memilih metode. Sekarang, ini ke hal-hal yang baik - bawalah grub!
Banyak orang tua memulai dengan sereal beras atau oatmeal, yang mudah dicerna dan cenderung tidak menimbulkan risiko alergen, kata Williamson. Anda dapat menambahkan beberapa susu formula atau ASI ke sereal untuk membuatnya lembut, dan kemudian memberi makan dengan sendok sekitar satu sendok makan untuk memulai. Tapi satu hal yang tidak boleh Anda lakukan adalah mengisi botol dengan sereal kental dan memberinya makan bayi tanpa perawatan; melakukannya dapat menimbulkan bahaya tersedak yang parah.
Dan sementara sereal bayi adalah pilihan populer, Anda tidak harus mulai dari sana, tambah Schneider. Lanjutkan dan lompat ke sayuran dan buah-buahan — dan, tidak, Anda tidak perlu khawatir tentang urutan penyajiannya. “Teorinya adalah jika Anda melakukan buah-buahan terlebih dahulu, mereka tidak akan makan sayuran. Itu mungkin tidak benar, ”kata Scheider, menambahkan bahwa tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim bahwa bayi tidak akan makan sayuran jika Anda memulainya dengan sesuatu yang lebih manis, seperti pir. “Saya pikir masalah yang lebih besar adalah lebih memperkenalkan satu hal pada satu waktu, jadi Anda tahu jika mereka memiliki masalah dengan itu.”
Setelah Anda membiarkan bayi Anda mencoba makanan beberapa kali berturut-turut dan menentukan itu bukan alergen, Anda boleh mulai mencampurnya dengan makanan lain yang sudah Anda coba. Kacang polong dan wortel, mangga dan alpukat, pisang dan stroberi — kemungkinannya tidak terbatas!
Tentang itu alergen potensial: Williamson merekomendasikan untuk memperkenalkan hal-hal seperti telur dan selai kacang lebih awal dalam perjalanan makan bayi Anda. “Selalu periksa ke dokter jika ada kekhawatiran tentang alergi makanan dalam keluarga,” katanya. “Tetapi sebagai aturan umum, menawarkan makanan yang sangat alergi lebih awal berpotensi akan mengurangi kemungkinan reaksi alergi di kemudian hari.”
Setelah Anda siap untuk mencicipi makanan ringan, Anda dapat memperkenalkan pasta yang dimasak dengan baik, telur orak-arik, daging cincang, kacang yang dihaluskan, dan ikan. Pastikan saja permen karetnya mudah digigit untuk mencegah tersedak.
Makanan apa yang harus dihindari?
Sementara Williamson mengatakan, “aturan barunya adalah pada dasarnya tidak ada aturan dalam hal makanan,” dia memperingatkan ada satu peringatan: Jangan memberi makan bayi dalam jumlah berapa pun. sayang, karena risiko botulisme pada bayi. “Satu-satunya hal yang benar-benar tidak bisa dimiliki bayi adalah madu. Itulah yang biasanya saya katakan kepada orang tua, dan saya ulangi beberapa kali, ”tambahnya. “Secara harfiah, mereka dapat memiliki segalanya.”
Ini juga cerdas untuk menunda "apa pun yang akan membutuhkan lebih banyak mengunyah," seperti popcorn atau apel mentah, sampai mereka berusia sekitar satu tahun, Schneider menambahkan.
Masuk ke ritme
Pada awalnya, "makanan hanyalah bahan tambahan" dan "tidak boleh menggantikan makanan dari ASI atau susu formula," kata Williamson. Pada tahap ini, Anda hanya memperkenalkan bayi pada tekstur dan rasa baru dan tidak bergantung pada makanan untuk menyediakan sebagian besar (atau, apa pun, sungguh) asupan kalori mereka.
“Aturan umum adalah: pada usia enam bulan, bayi mencoba makanan; itu hanya suplemen untuk diet mereka,” lanjutnya. “Pada usia sembilan bulan, memberi atau menerima, setengah dari apa yang mereka konsumsi harus berupa makanan, dan setengahnya lagi harus susu, apakah itu susu formula atau ASI. Dan pada usia satu tahun, sebagian besar yang mereka konsumsi adalah makanan, dan susu, pada saat itu, adalah suplemen.”
Mulailah dengan satu sendok makan sehari dan secara bertahap tingkatkan jumlahnya dari waktu ke waktu. Anda akan ingin berkonsultasi dengan dokter anak Anda untuk menentukan apa yang terbaik untuk kebutuhan individu bayi Anda.
Jadi, haruskah Anda menghentikan ASI pada saat mereka berusia satu tahun? Belum tentu. AAP dan WHO mengatakan Anda dapat menyusui hingga dua tahun atau lebih jika Anda mau, dan Schneider mengatakan Anda tidak perlu membatasi seberapa banyak minum anak Anda, asalkan mereka juga makan. “Hal utama pada tahap itu adalah kami ingin mereka memiliki berbagai makanan yang mereka makan karena Anda tidak akan menyusui mereka selamanya,” tambahnya. "Cobalah untuk memastikan mereka mendapatkan diet seimbang."
Tetapi jika Anda siap untuk beralih ke susu sapi (atau susu non-susu), Schneider merekomendasikan "tidak lebih dari 16 hingga 24 ons dalam sehari."
Tentang popok kotor itu
Sekarang ke topik favorit semua orang: kotoran! Anda telah berurusan dengan kotoran bayi baru lahir yang lengket itu, mencari di Google setiap warna kotoran bayi di bawah matahari, dan telah mengubah ledakan yang tak terhitung jumlahnya. Sekarang bersiaplah untuk tahap selanjutnya.
“Ketika bayi mulai makan makanan padat, biasanya tekstur dan warna fesesnya berubah,” kata Williamson. “Seringkali, feses mereka berwarna seperti makanan yang mereka makan, dan seringkali bisa lebih kental daripada saat mereka hanya minum ASI atau susu formula. Selama mereka terus memiliki tinja lunak setiap hari dan tampaknya tidak mengalami kesulitan buang air besar, ini tidak menjadi masalah.”
Tetapi jika Anda melihat tinja atau sembelit yang lebih keras, Williamson merekomendasikan untuk menawarkan hingga dua ons air atau memberi makan pir atau plum yang sudah dihaluskan.
Masih ada pertanyaan? Selalu konsultasikan dengan dokter anak Anda untuk menentukan apa yang terbaik untuk si kecil. Selamat makan!
Berbicara tentang kotoran, buat perubahan itu lebih menyenangkan (agak?) dengan cetakan popok lucu di luar sana.
