Ketika saya pindah ke seluruh negeri untuk pekerjaan penuh waktu pertama saya, saya terkejut. Los Angeles adalah dunia yang sama sekali lain. Untuk akar Georgia saya, perubahan pemandangan (dari kanopi pohon menjadi persis satu semak seperti pohon di ujung jalan saya) adalah salah satu dari banyak kejutan budaya. Saya merasa terisolasi, menambah tingkat depresi dan kecemasan yang sudah ada sebelumnya yang sudah saya rasakan menyertai kepindahan saya. Selama beberapa bulan, saya menghabiskan seluruh akhir pekan berpindah dari sofa ke tempat tidur saya — terkadang dengan 7/11 pizza dan sebotol Jameson di tangan saya — sampai saya setuju untuk menjalankan tugas hari Minggu dengan dua orang saya teman sekamar.
Ally dan Gabriella, yang telah tinggal di Los Angeles selama bertahun-tahun, menciptakan oasis jaring pengaman mereka sendiri di tengah Silver Lake, dimulai dengan pembibitan tanaman di Sunset Boulevard. Disadari atau tidak, pengalaman memilah-milah tanaman dan sukulen ini mengubah sesuatu dalam diri saya: Saya merasa penuh harapan untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama. Kami memilih
tanaman tercantik yang bisa kami temukan dan memulai hutan di rumah 227 Vendome Street kami. Saya akhirnya mengumpulkan lima tanaman cantik, yang semuanya memberi saya alasan untuk bangun dan bergerak selama seminggu dan di akhir pekan. Ketika saya pindah ke Atlanta, saya meninggalkan teman sekamar saya dengan tanaman yang telah saya pelihara selama setahun terakhir - yang masih mereka miliki.Kebanyakan orang tidak tahu ini tapi tanaman hias mati jika kamu tidak menciumnya selamat malam
— Alexis (@_loxsmith_) 16 Desember 2019
Di Atlanta, saya mencari perasaan euforia yang sama sebelum menemukan pelipur lara di Ace Hardware di North Highland Avenue. Koleksi baru saya mulai bertambah, pertama dengan pothos emas, lalu monstera, lalu tanaman giok dan tanaman panda. Sesuatu yang tidak terduga terjadi: seorang teman memperkenalkan saya kepada dunia Hobi Tanaman Rumah. Apa yang dimulai sebagai blog (dan grup publik di Facebook) berubah menjadi sumber informasi dan dukungan untuk orang-orang di seluruh dunia, menemukan kenyamanan serupa di komunitas dan rutinitas tanaman hias. Saya belajar nama ilmiah, nilai tanaman beraneka ragam dan itu orang menggunakan tanaman hias untuk mengatasi berbagai trauma, keluhan dan penyakit mental. Sementara saya telah menggunakan tanaman hias untuk membantu kecemasan harian dan episode depresi saya, yang lain membeli serangkaian mutiara alih-alih mengobati diri sendiri dengan obat-obatan atau philodendron yang disebarkan untuk mengatasi kematian orang yang dicintai yang. Meskipun contohnya berbeda dalam setiap kasus, ada utas yang sama dalam setiap cerita: Tanaman hias menawarkan sumber kebahagiaan alami dan rutinitas terapeutik organik untuk mengguncang mental penyakit.
Pengamatan ini bukanlah hal baru; tren Milenial memelihara tanaman hias terdokumentasi dengan baik. Terapi Apartemen menyoroti rumah-rumah dengan tanaman hijau yang estetis, Orang New Yorkdetail hubungan manusia-tanaman zaman baru, dan The New York Times memiliki artikel yang menampilkankelompok sosial bertukar tanaman, influencer tanaman dan alam liar kisaran hargauntuk tanaman...semuanya berusaha memahami daya tarik tanaman hias yang tampaknya universal. Potongan-potongan ini semua menguraikan manfaat pribadi dari memiliki tanaman, tetapi juri profesional medis masih keluar. Apakah sebenarnya ada korelasi antara tanaman hias dan kita? kesehatan mental? Ada yang bilang iya, ada yang bilang tidak.
Dr. Brian Wind, Ph. D, adalah ketua bersama American Psychological Association dan eksekutif klinis di JourneyPure yang berspesialisasi dalam perawatan kecanduan. Menurut Dr. Wind, hubungan kita dengan tanaman hias berada pada tingkat neurologis: “Lingkungan yang mengandung tanaman menekan sistem saraf, yang menurunkan tekanan darah dan meningkatkan relaksasi, ”kata Wind Dia tahu. “Bau, sentuhan, penampilan, dan udara segar semuanya meniru lingkungan alami, yang ditanggapi oleh otak positif dengan melepaskan serotonin — neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan meningkatkan perasaan kesejahteraan."
Saba Lurie, terapis berlisensi di Take Root Therapy dan terapis seni bersertifikat, memperkuat poin Dr. Wind sambil mengutip manfaat gaya hidup lainnya: “Bagi mereka mengalami depresi atau kecemasan, merawat sesuatu seperti tanaman hias dapat memberikan istirahat sejenak dari gejala sementara berfungsi sebagai tugas kecil yang dapat dikelola untuk menyelesaikan. Bagi orang-orang yang depresinya membuat tugas sehari-hari tampak menakutkan, bahkan menyiram tanaman dapat meningkatkan harga diri dan membuat tugas yang lebih besar tampak tidak terlalu membebani.”
Menurut beberapa ahli medis, pengasuhan yang dilakukan dalam merawat tanaman hias menuai manfaat positif karena adanya hubungan bawaan dengan makhluk hidup lainnya. Meski belum terbukti secara ilmiah, fenomena ini banyak diteliti dengan nama Biophilia. Singkatnya, biofilia adalah hipotesis bahwa memelihara makhluk atau benda hidup lain memberi orang rasa tujuan dan kesejahteraan.
Ini meluas ke lingkungan profesional juga. Deborah Choi adalah pendiri hortikultura, sebuah perusahaan yang mempromosikan tanaman dan perawatan tanaman. Dalam pengalamannya, tanaman memberikan pelarian dari kegelisahan kehidupan kerja sehari-hari, khususnya di bidang teknologi dan inovasi.
“Anda cenderung melihat banyak kantor start-up dipenuhi tanaman, sebagian untuk membantu karyawan mereka tetap merasa baik dan tetap produktif,” kata Choi kepada SheKnows. “Salah satu klien B2B pertama kami untuk hortikur adalah perusahaan rintisan besar yang berbasis di Berlin yang ingin membawa tanaman senilai sekitar $ 1.700 ke dalam ruang kantor baru mereka – pembelian yang ditandatangani oleh 'Kebahagiaan' mereka Pengelola'."
Meskipun kemungkinan perusahaan di mana pun melembagakan Manajer Kebahagiaan sangat kecil, ada banyak penelitian yang menunjukkan orang lebih santai di lingkungan yang alami dan tenang dibandingkan dengan perkotaan daerah. Tidak mengherankan jika menerapkan beberapa alam ke dalam ruang pribadi Anda dapat membuat Anda merasa lebih santai.
Ketika datang ke kecemasan, depresi dan penyakit mental lainnya, memiliki tanaman (seperti mekanisme koping motivasi diri) tidak akan pernah ada. pengganti terapi atau pengobatan yang sebenarnya tetapi bisa menyediakan cara sederhana dan ramah lingkungan untuk menciptakan dan memelihara perasaan puas. Memperhatikan kesehatan mental Anda adalah perjalanan yang sulit dan menantang - tetapi bagi mereka yang mencari sedikit penangguhan hukuman, menumbuhkan jempol hijau bukanlah pilihan yang buruk.
