Gambar: Getty Images. Desain: Kinrick Fleuradin/SheKnows.
Jadi bawalah kesenangan permainan untuk anak-anak bermain di pantai, atau bawa banyak ember untuk lomba estafet ember air. Anda bahkan dapat membawa frisbee, bola sepak, bola sepak, bola voli, atau dayung pingpong. Apa pun yang Anda putuskan, pastikan itu adalah permainan atau olahraga yang akan memompa darah anak-anak.
Dan, kabar baik untuk Anda: Mereka akan sangat lelah setelah bermain di bawah sinar matahari sepanjang hari, mereka (dan, oleh karena itu, Anda) akan tidur nyenyak di malam hari.
2. Laut memiliki efek menenangkan.
Laut menenangkan semua orang, dan jika anak-anak Anda telah bekerja keras di sekolah dan selama kegiatan sepulang sekolah seperti olahraga, beberapa waktu di tepi pantai dapat terasa menyegarkan.
Berdasarkan penelitian dari Institut Barcelona untuk Kesehatan Global, misalnya, "ruang biru" seperti lautan, danau, dan sungai sebenarnya memiliki efek positif yang lebih besar pada manusia daripada "ruang hijau" seperti taman dan halaman rumput. Di dalam
studi lain yang lebih baru, tim peneliti dari Selandia Baru dan AS menemukan bahwa orang yang tinggal di dekat air sebenarnya memiliki tingkat stres psikologis yang lebih rendah.Lebih khusus lagi, dalam studi 2011, para peneliti di Washington University dan UC Irvine menemukan bahwa perjalanan ke laut benar-benar mengurangi stres, meningkatkan kreativitas, dan meredakan perasaan depresi dan kecemasan. Perjalanan pantai secara keseluruhan restoratif untuk kesejahteraan psikologis, penelitian menemukan.
3. Sinar matahari bisa bermanfaat, dan itu benar-benar terasa enak.
Sinar matahari, tentu saja, berarti lebih banyak Vitamin D. Dan Vitamin D memberikan sejumlah manfaat. Ini baik untuk tulang anak Anda dan bagus untuk menurunkan tekanan darah. Ini mendukung sistem kekebalan tubuh dan dapat menurunkan risiko serangan jantung, rheumatoid arthritis dan multiple sclerosis.
Dan di luar semua itu, sinar matahari terasa menyenangkan. Itu karena matahari meningkatkan kadar serotonin, yang dikenal sebagai "bahan kimia bahagia" yang membuat Anda merasa baik.
4. Bermain dengan air membantu anak-anak belajar.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa aktivitas air sebenarnya adalah bentuk permainan sensorik yang memungkinkan anak-anak belajar bagaimana dunia bekerja. Bermain air membantu anak-anak mengembangkan keterampilan pemrosesan taktil, mendorong keseimbangan dan kekuatan, meningkatkan motorik keterampilan, mengerjakan pemecahan masalah (mainan apa yang akan tenggelam, dan apa yang akan mengapung?), dan membantu anak-anak belajar tentang fisika.
“Anak-anak kecil tertarik pada air,” Pamela Taylor, seorang instruktur perkembangan anak usia dini di Grant MacEwan College di Toronto, Kanada, mengatakan Orang tua hari ini. “Mereka penasaran tentang itu. Ini adalah materi permainan yang menarik secara universal dengan kemungkinan tak terbatas.”
Dan jangan berkeringat jika Anda tidak mampu ajak anak liburan pantai sekarang; Anda dapat memiliki "hari pantai" tepat di rumah di halaman belakang Anda sendiri. Berikut adalah beberapa cara untuk membuat anak-anak aktif dan berada di sekitar air untuk efek yang sama:
- Siapkan permainan yang disebutkan di atas di halaman belakang untuk memompa darah anak-anak.
- Bersenang-senang di kolam renang (kolam renang anak-anak yang meledak sangat bagus).
- Siram tanaman di luar untuk jenis permainan air yang berbeda.
- Nyalakan alat penyiram di halaman belakang.
- Adakan lomba lari estafet keluarga di halaman atau taman.
Artikel ini awalnya muncul di dewa peri. Sebagai komunitas karir terbesar untuk wanita, Fairygodboss menyediakan jutaan wanita dengan koneksi karir, saran komunitas dan informasi yang sulit ditemukan tentang bagaimana perusahaan memperlakukan wanita.
