Mungkin Anda akan melakukannya panggil aku introvert. Saya tinggal di rumah selama berminggu-minggu, tidak pernah menjulurkan hidung ke udara segar. Hampir setiap hari saya memakai piyama sepanjang hari. Suami saya berbelanja bahan makanan, mengambil resep saya, dan melakukan sebagian besar tugas lainnya. Saya pergi keluar ketika saya memiliki janji dengan dokter atau ketika Dan membujuk saya keluar dengan janji makan di restoran.
Saya tidak menganggap diri saya seorang introvert, dan saya menganggap diri saya orang sosial. Jadi mengapa saya tinggal di dalam ruangan?
Ku gangguan bipolar membuat saya sensitif terhadap kebisingan dan keramaian. Secara teknis, saya pikir ini lebih agorafobia daripada introvert. Saya dapat menangani berada dalam kelompok kecil orang atau penonton, tetapi ratusan berkeliaran, (seperti di mal) membuat saya panik. Dan lupakan tempat-tempat yang bising dan penuh orang, seperti Chuck E. Keju atau restoran padat keluarga lainnya.
Yang mengatakan, saya suka bersosialisasi – dengan cara saya sendiri. Itu sebagian besar berarti Facebook, Twitter, LinkedIn, berbagai kelompok pendukung bipolar online, IM, email, Skype, dan telepon kuno yang bagus. Selama bertahun-tahun sejak saya menggunakan Facebook, misalnya, saya terhubung lebih dalam dengan teman lama dan rekan kerja, terhubung kembali dengan teman lama. teman sekolah dan anggota pasukan Pramuka, memperoleh hubungan baru dengan teman-teman, dan menemukan hal-hal yang tidak pernah saya ketahui tentang saya kenalan. Saya mengikuti ulang tahun, melihat bayi, perjalanan, dan gambar hewan peliharaan; dan mendukung pencapaian, seperti yang saya lakukan secara pribadi. (Kecuali pelukan. Pelukan virtual tidak sama. Tapi suami saya mengambil kelonggaran di sana)
Yang terpenting, saya tinggal di dalam karena saya bisa. Suami saya memungkinkan saya dalam hal ini, seperti ketika dia berbelanja bahan makanan. Kami mencoba membagi belanja, tetapi bahkan dengan skuter kecil dengan keranjang (masalah mobilitas), saya kewalahan dan kelelahan setelah berbelanja hanya setengah dari toko.
Pekerjaan yang saya lakukan kondusif untuk telecommuting. Saya bisa duduk di depan keyboard dan monitor saya, dengan piyama saya, dan tetap menjadi anggota masyarakat yang berguna dan produktif. Saya memiliki klien dan berinteraksi dengan mereka dengan cara yang disebutkan di atas. Saya belum memiliki tugas yang melibatkan meninggalkan rumah selama bertahun-tahun – bahkan untuk melakukan penelitian. Dulu saya harus mengunjungi perpustakaan sesekali, dan meskipun perpustakaan tidak dikenal berisik dan ramai, Google dan internet menempatkan hampir semua informasi yang saya butuhkan langsung di layar atau hard drive saya.
Memang, keluar ke udara segar akan baik bagi saya. Kami tinggal di daerah terpencil yang bagus yang bagus untuk berjalan kaki, dan ada sejumlah taman di dekatnya, jika saya ingin variasi. Saya tahu bahwa pergi keluar dan mendapatkan setidaknya sJumlah olahraga di mal akan baik untuk depresi bipolar saya, tapi saya belum bisa memaksakan diri untuk melakukannya. Pergi ke luar untuk berjalan berarti melepaskan jammies saya dengan pakaian asli, dan mungkin mandi, baik sebelum saya pergi atau ketika saya kembali. Dan banyak dari Anda tahu apa tantangan mandi bagi orang-orang dengan depresi, bipolar atau sebaliknya.
Tapi sekali lagi, ini adalah gejala gangguan bipolar saya dan imobilitas yang ditimbulkannya, bukan introversi. Saya tidak takut bertemu orang saat berjalan-jalan, atau bahkan mengobrol dengan mereka. Biasanya hanya "hai" yang diperlukan dalam situasi ini, dan saya memiliki kemampuan untuk membuat obrolan ringan dalam jumlah terbatas yang sesuai dengan kesempatan tersebut. ("Tentu saja berangin hari ini." "Apakah sepatu itu nyaman?") Karena sepertinya aku mengendarai ayunan hipomanik akhir-akhir ini, mungkin aku bisa keluar dan berjalan sesekali. Saya tahu suami saya akan dengan sepenuh hati mendukung gagasan itu dan kemungkinan besar pergi bersama saya untuk memberi saya dorongan.
Tapi intinya adalah saya bisa pergi keluar di antara orang-orang jika saya mau. Saya biasanya tidak mau.
Versi cerita ini diterbitkan Januari 2017.
Sebelum Anda pergi, periksa kami aplikasi kesehatan mental terjangkau favorit:
