Hei, orang tua balita: Saya melihat Anda.
Kita semua tahu kehidupan balita bisa menjadi salah satu saat yang paling ajaib dan bermanfaat. Anak-anak kita menemukan dunia dan diri mereka sendiri di dalamnya dengan mata besar dan kata-kata baru yang besar. Pada saat yang sama, itu bisa menjadi saat yang menantang dan memicu, saat mereka merengek, menangis, memukul, mengamuk, berbicara kembali... semua hal.
Kita semua ingin menjadi orang tua yang tenang yang mendukung anak kita melalui masa-masa sulit. Tapi mari kita menjadi nyata: Terkadang, terlepas dari niat terbaik kita, kita akhirnya berteriak atau frustrasi dengan balita, dan ketenangan kita keluar dari jendela. Saya ingin membantu Anda memahami mengapa Anda terpicu pada saat-saat ini dan bagaimana Anda dapat menetapkan batasan yang tegas dan penuh kasih, serta tetap tenang.
Mari kita lihat skenario berikut: Anak Anda meminta es krim. "Tidak ada es krim hari ini, bung," katamu. Dalam hitungan detik, anak Anda menangis dan berteriak, dan kemudian terjadilah amukan.
Anda sudah memilikinya. Anda memberikan segalanya untuk anak Anda, dan tetap saja mereka meminta lebih. Anda lelah, dan Anda hanya ingin kedamaian dan ketenangan. Jadi Anda berteriak balik seperti, “Diam dan berhenti menangis! Aku bilang tidak ada es krim! Tidak ada es krim untukmu lagi!”
Ugh.
Begitu kata-kata itu keluar dari mulut Anda, Anda berharap bisa mengambilnya kembali. Anak Anda mundur beberapa langkah, menurunkan pandangannya, dan berlari ke kamarnya.
Apa yang terjadi? Apa yang membuat Anda dari tenang dan dingin menjadi marah dan menyerang dalam hitungan detik?
Biasanya ada beberapa alasan mengapa kehancuran anak kita memicu kita. Yang pertama adalah perasaan terkuras. Ketika Anda tidak memiliki apa pun di tangki Anda, Anda tidak memiliki ketenangan atau kesabaran untuk diambil.
Ini penting Anda jaga dirimu, sehingga Anda dapat tampil sebagai orang tua yang Anda inginkan. Ini mungkin panggilan dengan teman, menemukan 10 menit untuk menikmati secangkir kopi panas, perdagangan penitipan anak dengan teman dan keluarga tepercaya — apa pun yang membuat Anda bahagia dan membantu Anda merasa terhubung dengan siapa Anda adalah.
Alasan kedua dan paling kuat kami dipicu adalah dari luka masa kecil yang belum sembuh. Kita semua memilikinya. Mungkin orang tua Anda tidak mengizinkan Anda mengungkapkan kemarahan atau frustrasi Anda. Mungkin Anda ditutup atau dikirim ke kamar Anda untuk menyendiri dengan perasaan Anda, daripada diberi sumber daya atau dukungan apa pun tentang cara mengatasi emosi Anda atau mengekspresikannya dengan cara yang sehat.
Mungkin sulit untuk melihat anak Anda mengambil ruang atau menjadi keras jika Anda diajari bahwa Anda tidak bisa melakukannya. Bahkan jika Anda mencoba untuk menjadi berbeda dari orang tua Anda sendiri dalam beberapa hal, selama momen-momen yang dipicu itu, kita semua cenderung mundur pada apa yang diajarkan kepada kita sebagai anak-anak. Untuk mengubah ini, kita harus menyadari dan memeriksa pemicu kita, dan kemudian mengubah reaksi kita terhadapnya untuk mencerminkan orang tua yang kita inginkan.
Ini kelihatannya seperti apa?
Mari kembali ke skenario es krim. Anak Anda telah berlari kembali ke kamarnya. Mungkin dia merasa takut atau malu. Ambil tiga napas dalam-dalam - lebih banyak jika Anda membutuhkannya - sampai Anda tenang. Kemudian dekati anak Anda. "Hei bung, maaf aku berteriak dan mungkin membuatmu takut," katamu. “Mommy akan berusaha untuk tidak berteriak. Aku mencintaimu, dan aku tahu kamu menginginkan es krim. Kita tidak akan makan es krim hari ini, tapi mari kita pilih hari dimana kita bisa makan es krim.”
Anda masih bisa memegang batas, tetapi dengan cinta dan kasih sayang. Dan perhatikan bagaimana tidak ada kesalahan. Kami tidak ingin menyalahkan anak-anak kami atas reaksi kami. Orang-orang kecil ini hanya mencari tahu, dan itu adalah tugas kita untuk membantu mereka belajar.
Ini adalah pekerjaan kami. Dan Anda melakukan pekerjaan ini untuk anak Anda dan untuk Anda. Semakin Anda dapat menangkap diri sendiri di saat-saat sulit ini, semakin besar peluang Anda untuk beralih ke respons yang lebih penuh perhatian. Saya juga mendorong Anda untuk memeriksa luka masa lalu Anda dan mulai menyembuhkannya dengan sedikit kesadaran dan kasih sayang.
Ya, anak-anak bisa jadi menantang, menjengkelkan, berisik, dan sulit ditangani. Tapi kami ingin membantu mereka belajar bagaimana berperilaku, dan bagian dari itu adalah mencontohkan bagi mereka perilaku yang ingin kita lihat. Itulah mengapa pekerjaan ini begitu kuat dan penting bagi kita semua.
Ini ibu selebriti membuat kita semua merasa lebih baik ketika mereka berbagi suka dan duka mengasuh anak.
