Sebelum Anda pergi tidur setiap malam, luangkan sedikit waktu untuk bersantai dan bersiap untuk hari berikutnya. Anda akan menemukan rumah dan keluarga Anda akan lebih teratur, dan Anda akan jauh lebih bahagia jika Anda melakukan enam hal ini sebelum tidur setiap malam.
Bacakan untuk anak-anak Anda
Tidak peduli seberapa sibuknya hari Anda, luangkan waktu untuk membaca bersama anak-anak Anda setiap malam. Meringkuk di tempat tidur untuk membaca bersama anak-anak Anda adalah cara yang bagus untuk menjalin ikatan. Plus, itu mempromosikan melek huruf, meningkatkan kosa kata dan ejaan, dan mendorong cinta membaca. Anda dapat mulai membacakan untuk anak-anak segera setelah mereka lahir (dan bahkan sebelumnya). Ketika anak-anak bertambah besar, Anda dapat memiliki waktu membaca keluarga. Duduklah di sekitar ruang tamu, masing-masing dengan buku Anda sendiri, dan bacalah dalam hati selama 30 menit sebelum tidur, atau bergiliran membaca halaman dengan lantang dari satu buku.
Siapkan pakaian untuk hari berikutnya
Mendandani anak-anak selalu merupakan perjuangan — baik mereka balita atau remaja. Persiapkan malam sebelumnya dengan menata pakaian untuk keesokan harinya. Setiap anak (dan orang dewasa) harus memilih apa yang akan mereka kenakan keesokan harinya — mulai dari sepatu, kaus kaki, dan aksesori. Ini akan mengurangi beberapa menit dari rutinitas pagi Anda, dan juga memungkinkan Anda memiliki waktu untuk mencuci atau memperbaiki pakaian apa pun yang membutuhkannya.
Lakukan satu beban cucian
Apakah Anda benci menghabiskan seluruh hari Sabtu Anda untuk mencuci pakaian? Anda tidak perlu melakukannya jika Anda mencuci satu kali setiap malam sebelum tidur. Menyebarkan cucian sepanjang minggu akan membebaskan waktu ekstra di akhir pekan untuk bersantai atau menikmati sesuatu yang menyenangkan.
Buat daftar
Kami tidak bermaksud daftar tugas (meskipun Anda juga bisa melakukannya). Kita berbicara tentang jurnal mini atau daftar syukur. Tuliskan semua hal-hal kecil khusus yang terjadi hari itu — tonggak sejarah atau penghargaan anak-anak Anda, pertemuan lucu atau anekdot, hal-hal yang Anda syukuri, dll. Menuliskan semua hal besar yang terjadi dalam hidup setiap hari dapat menjadi pengingat yang baik dari semua berkat dalam hidup Anda, terutama setelah hari yang berat.
Membersihkan
Membuat bagan tugas untuk membantu menjaga rumah Anda tetap bersih, teratur, dan bebas dari kekacauan. Tetapkan tugas sesuai usia untuk setiap anak, dan hadiahi mereka dengan bintang emas, stiker, dan malam film keluarga.
Anda tidak ingin menghabiskan setiap hari untuk membersihkan. Tetapi dengan meluangkan waktu 15 menit untuk meletakkan piring di mesin pencuci piring dan membereskan barang-barang yang berantakan, Anda tidak akan ditinggalkan dengan kekacauan besar nantinya. Mintalah anak-anak Anda untuk membantu atau mendelegasikan tugas-tugas tertentu yang perlu dilakukan setiap malam sebelum tidur.
Bersantai dan bersantai
Untuk mengurus orang lain dalam hidup Anda, Anda harus mengurus diri sendiri terlebih dahulu. Luangkan setidaknya 15 menit setiap malam sebelum Anda pergi tidur untuk bersantai dan bersantai. Sedikit waktu santai "saya" dapat membantu mengurangi stres serta meningkatkan suasana hati dan sikap Anda secara keseluruhan. Bermeditasi, melakukan sedikit yoga, menonton TV, atau melakukan hal lain yang Anda sukai. Anda akan melihat bahwa hanya beberapa menit waktu relaksasi setiap hari dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda.
Lebih lanjut tentang keluarga
Memecahkan roti: Pentingnya waktu makan keluarga
5 Cara sehari-hari untuk mendekatkan keluarga
6 Alasan untuk memulai pagi Anda 30 menit lebih awal
