Ini adalah minggu setelah Natal dan hiruk-pikuk liburan mereda. Yah, agak. Anak-anak masih belum pulih dari seluruh pengalaman dan Anda kelelahan karena tekanan dan menekankan musim. Anda mungkin menganggap minggu antara Natal dan Tahun Baru sebagai waktu untuk pelepasan dan relaksasi mutlak, tetapi anak-anak masih memiliki sejumlah harapan. Pastikan Anda merencanakan beberapa tingkat aktivitas untuk mencegah kehancuran pasca-liburan di kekecewaan liburan.
Transisi pasca liburan
Mengganti persneling bisa jadi sulit — orang tidak memiliki sakelar hidup/mati! Pergi dari satu ekstrim (sangat sibuk) ke yang lain (sama sekali tidak sibuk) dapat mengatur panggung untuk kebingungan emosional untuk seluruh keluarga. Sama seperti banyak aspek kehidupan kita, ini adalah masalah transisi, dan beberapa melakukannya lebih baik daripada yang lain. Tentu, kedengarannya bagus untuk menghentikan semuanya dan tidak melakukan apa-apa selama beberapa hari, tetapi mungkin lebih baik bagi semua orang untuk merencanakan sedikit untuk periode pasca-liburan. Ciptakan transisi yang positif dan bijaksana ke tahun baru.
Struktur longgar
Anda mungkin ingin bersenang-senang tanpa struktur dan rutinitas di hari-hari Anda setelah bisnis liburan, tetapi beberapa struktur masih teratur. Itu tidak harus kaku atau ekstensif atau bahkan sama dengan "biasa" Anda, tetapi tidak ada struktur sama sekali yang dapat membuat Anda dan anak-anak Anda merasa sedikit tersesat. Ini bisa menjadi stres tersendiri! Apa yang harus saya lakukan?
Sedikit struktur dapat membuat waktu henti Anda lebih menyenangkan, sebenarnya. Baik itu mengajak anjing jalan-jalan setiap hari atau mengikuti rutinitas sebelum tidur (mungkin sedikit lebih lambat di malam hari daripada biasanya), sedikit struktur akan menenangkan — untuk Anda dan juga anak-anak. Tekanan tidak dilepaskan secara instan. Sedikit rutinitas dapat membantu menetapkan harapan dan menurunkannya dengan lembut.
Selesaikan "tugas" dengan cepat
Jika ada tugas pasca liburan untuk menjaganya, singkirkan mereka dengan cepat. Anak-anak saya juga tidak suka menulis catatan terima kasih, tetapi mereka menyadari bahwa tidak ada tugas yang menggantung di atas kepala mereka selama minggu ini libur dari sekolah jauh lebih menyenangkan daripada ketidaksenangan untuk benar-benar menulis mereka.
Meskipun mungkin bukan saatnya untuk menghapus dekorasi, jika ada tugas rumah tangga tertentu yang harus diselesaikan, selesaikan lebih cepat daripada nanti. Apakah Anda benar-benar ingin semua cucian itu menumpuk? Setelah tugas-tugas kecil ini selesai, Anda akan dapat lebih rileks sepenuhnya ke periode pasca-liburan.
Keluar rumah
Pasti keluar dari rumah dan melakukan sesuatu yang berbeda. Manfaatkan waktu untuk pergi ke museum favorit atau melakukan aktivitas di luar ruangan. Pertimbangkan perjalanan sehari ke tempat favorit yang sedikit di luar jangkauan normal Anda. Membuat tradisi baru, bahkan.
Misalnya, jika Anda dan pasangan sibuk mengatur jadwal kerja sehingga anak-anak ada di rumah saat mereka libur sekolah, pertimbangkan tradisi baru bertemu Ayah untuk makan siang di dekat pekerjaannya, atau bertemu untuk sesuatu yang istimewa setelah bekerja di dekat rumahnya kantor. Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan yang berbeda dan menyenangkan (tetapi tidak stres tinggi) yang dapat memanfaatkan waktu istirahat ini.
Dengan beberapa pemikiran dan perencanaan untuk transisi dari kesibukan liburan memasuki tahun baru, Anda dapat menciptakan minggu yang menyenangkan dan menyenangkan setelah Natal dengan sesuatu yang kecil untuk semua orang di keluarga.
Baca lebih lanjut tentang anak-anak dan rutinitas
- Mempertahankan rutinitas waktu tidur selama liburan
- Bagaimana rutinitas membantu anak-anak berkebutuhan khusus berkembang
