Tidak ada kata-kata untuk menggambarkan perasaan yang menyelimuti tubuh saya ketika telepon berdering dan saya mendengar, “Ibumu di rumah sakit; dia minum banyak pil dan organnya hampir mati.” Atau ketika saya berjalan ke ruang cuci di rumah saya dan menemukan anak saya yang berusia 16 tahun putra berdiri dengan kursi di depannya dan tali di tangannya. Aku pergi kosong. Kemudian saya berpikir, “Ya Tuhan, bukan di rumah saya.” Mungkin itu bukan pemikiran pengasuhan terbaik, tetapi Anda benar-benar tidak dapat mengendalikan apa yang terjadi ketika Anda berhadapan langsung dengan ketakutan terbesar Anda.
Ada tiga kali dalam hidup saya ketika saya harus menghadapi bunuh diri upaya: dua oleh ibuku dan satu oleh putra. Itu tiga kali saya duduk di rumah sakit mencoba untuk tetap bersama. Melihat ibuku berhalusinasi atau menjahit pergelangan tangannya. Saya bahkan tidak bisa menghitung jam yang saya habiskan di rumah sakit dengan putra.
Lagi: Tingkat Bunuh Diri di A.S. Meningkat dengan Cepat
Saya dapat melanjutkan tentang bagaimana penyakit mental telah memengaruhi seluruh hidup saya — bagaimana rasanya hal itu menahan saya untuk menemukan cinta sejati atau memajukan bisnis saya. Tapi sebenarnya aku bersyukur.
Tentu saja, saya tidak selalu bersyukur. Hidup tersedot untuk waktu yang lama. Saya minum, menambah berat badan karena stres, hidup dengan autopilot, menghabiskan lebih banyak waktu di kantor psikiater daripada di rumah saya sendiri dan mengeluh. Banyak. Kemudian, tiga tahun lalu, bagian dari diri saya yang menjadi korban hanyut begitu saja.
Saya berada di sebuah acara di mana kami diminta untuk pergi ke orang asing dan berbagi apa pembicaraan terakhir kami jika kami hanya memiliki 15 menit untuk hidup dan ingin membuat perbedaan. Pesan apa yang ingin kita sampaikan kepada dunia sebelum menghembuskan nafas terakhir kita?
Untuk beberapa alasan, ini membuka pintu di dalam diriku. Semuanya masuk akal. Dan saat saya melihat ke atas, menangis dan kesal, ke wajah orang asing itu, saya mengucapkan kata-kata yang mengubah hidup saya: "Itu bukan salah saya." Saya tidak pernah dimaksudkan untuk menyelamatkan ibu saya, dan saya tidak pernah dimaksudkan untuk menyelamatkan saya putra.
Seolah-olah banjir korban, rasa malu dan rasa bersalah membasuh tubuhku. Saya langsung merasakan beban berat terangkat dari saya. Dan ketika ini terjadi, semua hal lain yang saya telah diberitahu atau belajar tentang penyakit mental berubah bentuk bagi saya. Kata-kata dan dorongan dari terapi bertahun-tahun akhirnya masuk akal.
Lagi: 13 Hal yang Jangan Pernah Dikatakan kepada Seseorang yang Ingin Bunuh Diri atau Depresi
Masalahnya adalah saya telah menghabiskan begitu banyak waktu untuk menyalahkan ibu saya dan putra karena memperlambat saya, menyebabkan hidup saya terhenti, bahwa saya tidak menyadari bahwa satu-satunya yang benar-benar menghalangi saya adalah diri saya sendiri: saya. Pilihan saya. Pikiran saya. Persepsi saya tentang apa yang terjadi. Karena sebenarnya tidak ada yang bisa mempengaruhi hidup kita sepenuhnya kecuali kita memberi mereka kekuatan untuk melakukannya.
Saya ingat ketika hal-hal berada di puncaknya dengan saya putra, Etan; terapis saya mengatakan kepada saya untuk melepaskan diri secara emosional. Dia bertanya, “Jika dia bukan milikmu putra, maukah kamu membiarkan orang lain memperlakukanmu seperti ini?” Jawabannya tentu saja tidak. Setelah saya menghilangkan rasa bersalah, kata-kata terapis saya menjadi mantra saya: Lepaskan secara emosional. Lepaskan secara emosional. Karena saya juga bisa mengajukan pertanyaan, “Jika ini bukan ibuku, akankah aku mengakui bahwa aku telah melakukan segala yang mungkin secara manusiawi untuk membantunya merasa lebih baik? Jawabannya adalah ya. Lebih banyak rasa bersalah melayang.
Bahkan sekarang, saya melepaskan diri secara emosional untuk melihat situasi dalam hidup saya dengan lebih jelas. Saya percaya kata-kata ini memberi saya kesempatan untuk mematahkan ketergantungan bersama (ketergantungan bersama adalah sesuatu yang, karena saya tumbuh di sekitar penyakit mental, saya sangat pandai — atau lebih tepatnya, buruk) dan menempatkan diri saya sendiri pertama. Saya juga belajar untuk melepaskan diri dari hasil; yang satu ini sangat besar. Karena bertahun-tahun menghabiskan waktu dalam ketakutan bahwa sesuatu yang buruk bisa terjadi kapan saja — itu mengambil banyak kekuatan otak dari saya.
Untuk waktu yang lama, bahkan ketika saya keluar dengan teman-teman, bekerja atau pergi untuk akhir pekan, ketakutan bahwa setiap saat baik ibu saya atau istri sayapada bisa mengambil hidup mereka terus-menerus di pikiran saya. Tetapi dengan menyadari bahwa saya telah melakukan semua yang saya bisa, saya merasakan kebebasan — saya merasa bahwa bahkan jika sesuatu terjadi, saya dapat melepaskan tanggung jawab. Saya bisa hidup bebas dan tanpa rasa takut.
Man, apakah saya pernah harus percaya pada kekuatan yang lebih tinggi beberapa hari. Karena ketika saya terlepas dari hasilnya dan mengakui bahwa saya tidak dapat melindungi ibu saya dan putra, saya perlu tahu bahwa seseorang/sesuatu yang lain bisa. Perlu ada cara untuk menghilangkan rasa takut dan untuk membersihkan pola dan keyakinan yang telah saya bawa dalam diri saya begitu lama. Iman memberi saya kebebasan itu.
Lagi: Ya, Orang yang Depresi atau Bunuh Diri Bisa Terlihat Seperti “Memiliki Segalanya”
Meski berkali-kali aku tenggelam dalam kesedihan di sekitarku, aku sangat bersyukur atas apa yang dimiliki ibuku dan putra'S bunuh diri upaya telah mengajari saya. Saya telah belajar untuk mendengarkan intuisi saya sendiri — bukan instruksi masyarakat, tentang apa yang “seharusnya” atau “tidak boleh” kita lakukan sebagai anak perempuan dan ibuS. Saya telah belajar untuk menjadi model dengan contoh, untuk melakukan pekerjaan pada diri saya sendiri jadi saya putra dapat melihat apa yang mungkin di dunia ini. Dan saya telah belajar, yang paling penting, untuk meninggikan suara saya. Setelah bertahun-tahun takut menggunakannya, takut menyakiti orang yang saya cintai, sekarang saya menggunakannya untuk menginspirasi orang lain dengan cerita kami.
Untuk informasi lebih lanjut tentang tanda-tanda peringatan dan pencegahan bunuh diri, klik disini. Jika Anda mempertimbangkan untuk bunuh diri atau takut akan bunuh diri, harap hubungi National Suicide Prevention Lifeline 24-7 di 1-800-273-TALK (8255). Jika Anda khawatir tentang seseorang yang Anda cintai, kunjungi SuicidePreventionLifeline.org. Jika Anda tinggal di luar AS, Anda dapat menemukan daftar hotline pencegahan bunuh diri di seluruh dunia di sini.
