"Pelempar kecil memiliki telinga besar" mungkin merupakan pepatah kuno, tetapi pesannya masih berlaku sampai sekarang: Anak-anak kita mendengar semua yang kita katakan dan biasanya menginternalisasikannya. Fakta itu telah menjadi top of mind bagi aktor dan pengusaha Jessica Alba saat dia mengatur apa yang dia katakan tentang tubuhnya di depan ketiga anaknya, Honor, 12, Haven, 9, dan Hayes, 3 (dengan suami Cash Warren).
“Lensa yang saya lihat adalah, saya ingat bagaimana ibu saya berbicara tentang tubuhnya, kemudian memberi tahu bagaimana saya akan berbicara kepada diri sendiri tentang tubuh saya,” kata pendiri Honest Company itu. Baju monyet di sebuah wawancara video. “Dan bahkan ketika ibuku berkata, 'Kamu cantik,' dan, 'Tidak masalah apa yang orang lain pikirkan,' itu tidak masalah. Saya mengambil barang bawaannya. ”
Karena pengalamannya berbicara dengan ibunya sendiri, Alba memutuskan untuk memperhatikan mulutnya di sekitar anak-anaknya. “Saya berusaha keras untuk tidak berbicara buruk tentang tubuh saya di depan anak-anak saya,” lanjut Alba, yang putrinya Honor and Haven sesekali membantu ibu mereka memamerkan perawatan tubuh organiknya produk. “Bahkan ketika saya seperti, bung, stretch mark saya atau kulit kendur atau selulit, atau apa pun itu, saya hanya berbicara tentang, seperti, 'Apakah Anda merasa baik? Apa anda nyaman memakainya? Apakah Anda merasa sehat?'”
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Jessica Alba (@jessicaalba)
Mengajarkan kepositifan tubuh anak-anak atau netralitas tubuh (pola pikir di mana individu kurang menekankan pada penampilan fisik mereka) dapat membantu mereka mengembangkan apresiasi yang sehat seumur hidup dari tubuh mereka. Dengan menginternalisasi pola pikir netral-tubuh yang lebih otentik, anak-anak dapat mengembangkan perspektif yang lebih sehat terhadap tubuh mereka, yang pada gilirannya meningkatkan emosional dan kesehatan fisik, menurut Shiri Macri, program dan direktur klinis Pusat Wanita untuk Pesta dan Makan Emosional di Green Mountain di Vermont.
“Anak-anak fokus merawat tubuh mereka dengan cara yang terasa menyenangkan daripada menghukum tubuh karena ‘salah’ melalui pembatasan, perampasan, [olahraga berlebihan], dll.,” kata Macri kepada SheKnows. “Dengan menghormati, menerima, dan berterima kasih atas tubuh mereka sejak usia muda, anak-anak belajar mendengarkan sinyal tubuh mereka, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.”
Dr Ann Kearney-Cooke, direktur Institut Psikoterapi Cincinnati, mengatakan kepada SheKnows bahwa dia mendesak orang tua untuk "fokus membantu [anak] Anda mengembangkan semua aspek dirinya — bukan hanya penampilan” dan saat Anda lakukan alamat tubuh anak Anda, fokus pada fungsi dan bukan bentuk.
“Dorong [anak] Anda melalui contoh untuk fokus pada fungsi tubuh dan mengembangkan rasa syukur atas apa yang dilakukan setiap bagian tubuh mereka untuk mereka,” dia berkata.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Jessica Alba (@jessicaalba)
Nasihat para ahli terdengar sangat mirip dengan cara Alba membesarkan dua putri dan satu putranya, dan cara yang sangat cerdas untuk mendorong sikap dan kebiasaan sehat seumur hidup. Balitanya bahkan menunjukkan apresiasi baru-baru ini terhadap fungsi tubuhnya saat menembak beberapa lingkaran seperti kakeknya, mantan pemain bola basket perguruan tinggi Michael Warren.
“Saya pikir penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa tidak peduli apa yang Anda katakan kepada anak-anak Anda, dan bagaimana Anda memilikinya cinta tanpa syarat sebagai orang tua, mereka akan melihat diri mereka seperti Anda memandang diri sendiri, ”kata Alba Baju monyet. “Ini seperti berjalan-jalan vs. bicaralah.”
Foto-foto cantik ini menunjukkan ibu yang mencintai tubuh pascapersalinan mereka.
