Gunakan obat bebas atau resep
Bicaralah dengan dokter Anda tentang semprotan hidung, obat tetes mata, inhaler, kortikosteroid, dan antihistamin dalam bentuk pil atau cair. Suntikan alergi adalah cara lain untuk secara bertahap mengurangi gejala alergi Anda dari waktu ke waktu.
Makan, minum, bernafas
Vitamin C yang ditemukan dalam buah jeruk adalah cara alami untuk mendapatkan antihistamin Anda, yang melawan histamin yang ditemukan dalam serbuk sari. Makanan pedas dan teh hijau dan herbal membantu membersihkan saluran sinus. Madu lokal membantu tubuh Anda terbiasa dengan serbuk sari lokal, jadi mulailah minum satu atau dua sendok teh setiap hari, bahkan sebelum musim serbuk sari dimulai.
Delegasikan tugas pekerjaan pekarangan
Jika memungkinkan, istirahatlah dari bekerja di halaman atau kebun. Tunjuk anggota keluarga atau pekerjakan bantuan selama musim puncak alergi.
Tetap di dalam ruangan
Saat musim alergi menyerang, tetap di dalam dan tutup pintu dan jendela — ya, bahkan saat Anda sangat ingin merasakan angin musim semi yang sejuk! Hidupkan AC dan gunakan filter HEPA yang bagus untuk menyeruput serbuk sari. Menghemat waktu di luar ruangan Anda setelah hujan pembersihan yang baik.
Salurkan orang aneh bersih batin Anda
Sekaranglah saatnya untuk terobsesi dengan pembersihan. Lepaskan pakaian Anda saat Anda tiba di rumah dan langsung masukkan ke mesin cuci. Mandi sering. Cuci hewan peliharaan, tempat tidur, dan gorden lebih awal dan sering. Vakum secara teratur, dan pastikan penyedot debu Anda memiliki filter HEPA. Ganti filter udara rumah Anda setiap bulan — ini dapat membuat perbedaan besar dalam kualitas udara dalam ruangan.
Beri hidungmu minum
Belilah neti pot dan bersihkan serbuk sari, debu, dan iritasi yang bersarang di saluran hidung Anda.
Lebih banyak info berkebun ramah alergi
Apa yang harus ditanam jika Anda memiliki alergi?
Alergi ragweed: tanaman yang harus dihindari di halaman Anda sendiri
Alergi rumput: tanaman yang harus dihindari di halaman Anda sendiri
