Sejak pubertas, menurut BMI saya, saya sudah "kelebihan berat badan." Ketika saya berusia 19 tahun, saya mulai membaca tentang seperti apa makanan "sehat". Saya mulai membatasi apa yang saya makan. Makanan harus organik. Buatan sendiri. Berkelanjutan. Jika saya gagal mencapai tujuan "makan bersih" itu, saya merasa malu. Saya kehilangan berat badan dan saya berkata pada diri sendiri bahwa itu hanya produk sampingan dari menjadi "sehat." Akhirnya, saya menemukan jalan kembali ke pola makan normal — dan ketipisan tidak menyertai saya. Jika saya bisa kembali dan berbicara dengan versi saya itu, inilah yang ingin saya katakan padanya.
Sayang kurus saya,
Saya tahu Anda ingin saya mengucapkan selamat kepada Anda. Anda kurus! Anda telah memenangkan pertarungan melawan tubuh Anda. Anda ingin saya mengatakan kegigihan, semangat, dan dorongan Anda telah membawa Anda ke sini. Anda telah belajar memasak, belajar dari mana makanan Anda berasal, berhenti makan "sampah." Setelah bertahun-tahun memandang makanan sebagai musuh, Anda mencoba memberi makan diri sendiri dengan baik dengan mempelajari makanan mana yang beracun. Ini adalah cara yang tepat untuk kelaparan, Anda pikir, meskipun Anda tidak akan menyebutnya begitu.
Tapi inilah yang saya ingin Anda ketahui: Saya akan mencintaimu ketika Anda menjadi gemuk lagi.
Menjadi kurus, Anda merasa aneh di rumah. Anda merasa seperti Anda bisa berenang melintasi dunia tanpa disadari, tidak terlalu merepotkan. Pakaian lebih mudah ditemukan. Anda berhenti berpikir bahwa orang melihat tubuh Anda untuk mempertimbangkan cara mereka akan mengubahnya. Orang-orang memberi tahu Anda betapa bagusnya penampilan Anda. Orang-orang, untuk pertama kalinya dalam hidup Anda, menyebut Anda mungil. Tubuh Anda tidak lagi "terlalu banyak". Anda merasakan semacam kepastian dogmatis, seperti Anda telah menguasai binatang di dalam diri Anda.
Namun kepastian ini adalah jebakan yang akan muncul lagi dan lagi untuk Anda. Anda ingin percaya jika Anda melakukan segalanya dengan benar, seperti makan dengan sempurna, tidak ada yang bisa menilai Anda. Anda pikir Anda telah menemukan rahasianya dan sekarang Anda dapat tinggal di sana, tanpa rasa sakit, selamanya. Anda pikir Anda telah menemukan nyata tubuh, bahwa yang gemuk itu bukan kamu. Anda ingin percaya bahwa Anda bisa menjadi 3 persen pelaku diet yang menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Anda ingin berpikir 97 persen yang mendapatkannya kembali melakukan sesuatu yang salah.
Aku tahu sepertinya aku meragukanmu, meremehkanmu, merendahkanmu, dan aku minta maaf. Yang saya maksud sebenarnya adalah bahwa saya akan mencintaimu ketika Anda gemuk lagi.
Biarkan saya memberi tahu Anda sedikit tentang Fat You yang mungkin mengejutkan Anda. Gemuk Anda tidak minum minuman energi dan menghitung kalori seperti dia di sekolah menengah. Dia tidak menimbang dirinya setiap pagi atau mencubit kulitnya atau membungkukkan bahunya. kamu gendut suka menggerakkan tubuhnya, menikmatinya. Dia bisa melakukan push-up — beberapa push-up. Gemuk Kamu suka mendaki. Dia mulai menari dan pergi ke yoga. Dia masih suka sayuran, tetapi dia tidak jatuh ke dalam lubang "baik" dan "buruk" ketika dia pergi makan. Gemuk Anda memiliki teman dan cinta dan pekerjaan yang menyenangkan dan membayar tagihannya. Gemuk Anda tidak mencoba mengecilkan diri di luar angkasa.
Tentu saja bukan lemak yang melakukan hal itu. Itu akan konyol. Lemak itu netral. Itu ada atau tidak. Itu hampir tidak berarti apa-apa.
Tapi menurutmu begitu. Anda berpikir bahwa Anda Gemuk adalah kutukan genetika Anda, kegagalan kemauan dan tekad Anda, buktinya dunia tidak adil dan kamu akan selalu harus bekerja dua kali lebih keras untuk membuktikan kepada orang-orang bahwa kamu berharga sesuatu. Anda pikir Anda harus membuktikan bahwa Anda berharga.
Anda pikir cara untuk melakukannya adalah dengan memandang makanan sebagai "baik" atau "buruk" secara moral. Anda membaca label seperti Alkitab. Sayuran? Bagus. Gula? Buruk. Buah? Bagus. Daging? Buruk. Jagung rebus? Bagus. Jagung dalam paket? Buruk. Roti? Buruk. Roti… Bagus? Terkadang, kepala Anda berputar. Anda berpikir bahwa semakin "baik" Anda makan, semakin "baik" Anda adalah. Anda ingin menjadi "baik".
Hal yang akan Anda ketahui nanti, setelah Anda lelah oleh hiruk pikuk, setelah obsesi membuat Anda lelah, setelah Anda Sadarilah kepanikan yang memotivasi Anda untuk sukses bukanlah kebajikan, hal yang akan Anda sadari adalah: Anda selalu berharga sesuatu. Anda selalu cukup. Dan tidak peduli bagaimana Anda bergegas, Anda tidak akan pernah lebih dari itu. Anda tidak akan pernah kurang dari itu.
Gemuk Anda terkadang bangun dan mendengar suara Anda, berteriak. Dia melihat Anda merobek kulitnya, mencoba untuk mengukirnya. Gemuk Anda harus bertanya pada dirinya sendiri apakah dia makan apa yang terasa benar atau apakah itu Anda di telinganya lagi. Gemuk Anda harus berhati-hati dengan buku resep di mana Anda menyembunyikan keinginan Anda untuk kemurnian, untuk ilmu kesehatan semu yang mencoba untuk menutup rahangnya. Gemuk Anda tahu betapa meyakinkannya suara Anda, bahwa Anda pikir Anda membantu.
Tapi Fat You bisa mengatasinya karena Fat You tidak berusaha menjadi dirinya sendiri. Gemuk Anda tahu bahwa Anda takut. Sebagian besar, dia hanya ingin memeluk Anda, untuk memberi tahu Anda bahwa itu akan baik-baik saja. Dia ingin memberitahumu: Aku akan mencintaimu ketika kamu menjadi gemuk lagi. Saya sudah melakukannya.
Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai sedang bergulat dengan gangguan makan atau hubungan yang sulit dengan makanan dan tubuh Anda, ada sumber daya untuk membantu. Hubungi Hotline Asosiasi Gangguan Makan Nasional (NEDA) (800) 931-2237.
Versi cerita ini diterbitkan Juli 2016.
Mencari inspirasi untuk sikap sehat tentang makanan? Berikut beberapa kutipan favorit kami:
