Jika Anda membatasi waktu fit Anda ke gym, kemungkinan Anda berkontribusi terhadap penggunaan energi yang berlebihan. Lagi pula, satu ton daya diperlukan untuk membuat mesin-mesin itu tetap berputar, musik meledak, dan lampu-lampu neon itu menyala. Namun, ada banyak cara untuk tetap bugar sambil menyelamatkan – dan merangkul – Bumi. Jadi seminggu sekali, matikan TV, tinggalkan treadmill yang menguras energi, dan cobalah empat cara berolahraga yang ramah lingkungan ini.
PERGI NAIK SEPEDA
Tinggalkan mobil di jalan masuk dan naik sepeda Anda sebagai gantinya. Baik Anda bersepeda ke toko atau ke kantor, Anda melawan pemanasan global dengan mengurangi emisi gas rumah kaca yang berbahaya. Plus, Anda tidak dapat mengalahkan manfaat bersepeda bagi tubuh - seorang wanita seberat 150 pon akan membakar sekitar 450 kalori selama perjalanan 45 menit.
LAKUKAN NAIK
Rangkullah planet Bumi dengan pendakian yang panjang dan santai. Anda tidak hanya akan tenggelam dalam keindahan dan ketenangan alam, tetapi Anda dapat membakar sekitar 500 kalori saat melakukannya. Pergi ke
GO GREEN DENGAN BERKEBUN
Untuk latihan ultra-hijau, Anda tidak perlu melakukan perjalanan lebih jauh dari halaman belakang Anda sendiri. Kamu bisa menumbuhkan otot Anda sendiri dengan berkebun. Berkebun membangun kekuatan dan ketangkasan dan memoles sekitar 340 kalori per jam. Anda akan mendapatkan dorongan yang lebih baik lagi dengan mencabut rumput liar (daripada meracuninya dengan pestisida beracun) dan menggunakan mesin pemotong rumput dorong bebas emisi (bukan yang bertenaga gas). Praktek berkebun ramah lingkungan sehat untuk Anda dan baik untuk Bumi.
HASILKAN KEKUATAN ANDA SENDIRI
Cara paling sederhana untuk menghemat energi? Buat gym di rumah yang tidak memerlukan soket ekstensi agar Anda bugar. Persediaan di perlengkapan gym rumah murah seperti dumbel, lompat tali, bola stabilitas, dan band resistensi. Kemudian, langsing dan selamatkan bumi pada saat yang bersamaan.
Bahan Bakar Kebugaran Ramah Lingkungan
Apa pun cara yang Anda pilih untuk tetap bugar, pastikan untuk menghidrasi dengan menyeruput air dari botol air ramah lingkungan yang dapat digunakan kembali, seperti yang dibuat oleh Sigg. Dan untuk memulihkan energi, mengemil makanan yang diproduksi secara lokal atau organik, atau lihat ini resep ramah lingkungan.
