Kebanyakan orang mendapatkan cokelat atau bunga dari kekasih untuk Hari Valentine. Tahun ini, alih-alih kekasih, saya mendapatkan Ibu Pertiwi dan alih-alih hadiah manis, saya mendapatkan Titik. Tapi ini bukan sembarang siklus menstruasi, ini milikku periode postpartum pertama. Ya?
Jangan salah paham, sebagai wanita yang sedang menstruasi kurang lebih 18 tahun, saya tidak asing dengan siklus bulanan saya. Tapi setelah menikmati satu setengah tahun tanpa mengeluarkan satu pun celana dalam (kecuali untuk .) beberapa minggu lochia setelah kelahiran putra saya — terima kasih Tuhan untuk pembalut kelas rumah sakit dan celana dalam berbahan mesh), saya tidak benar-benar menantikan kepulangannya.
Pertama: sedikit tentang seperti apa menstruasi saya sebelum hamil. Sebelum suami saya dan saya mulai mencoba untuk hamil, saya telah menggunakan pil selama lebih dari 12 tahun. Pada saat itu, saya terpental di antara beberapa merek pil yang berbeda, yang semuanya membuat saya tetap pada siklus 28 hari yang teratur. Pil terakhir yang saya pakai adalah favorit saya — di dalamnya saya hanya minum empat pil gula, jadi aliran bulanan saya pendek dan saya tidak ingat terlalu banyak kram. Kedengarannya seperti mimpi, bukan?
Saya tidak yakin apa yang diharapkan ketika saya berhenti minum pil, tetapi tubuh saya dengan cepat jatuh ke dalam ritme siklus 30 hari. Setelah bertahun-tahun menggunakan kontrasepsi hormonal yang menekan beberapa gejala menstruasi yang kurang menyenangkan, saya segera menyadari bahwa siklus saya yang tidak teratur lebih lama dari yang seharusnya. Saya sudah terbiasa (5-7 hari bukan 4 hari), aliran saya lebih berat dari sebelumnya (saya perlu mengganti tampon saya lebih sering, atau mulai membeli lebih banyak penyerap) dan kram saya banyak lebih menyakitkan dalam 24 jam pertama perdarahan (halo, ibuprofen!). Selama berbulan-bulan, saya beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan normal baru ini.
Pada Oktober 2017, saya mengetahui bahwa saya hamil. Pada saat itu, saya berhenti minum pil selama sekitar satu tahun dan secara praktis dapat mengatur jam ke periode 30 hari saya. Tentu, itu berarti saya pertama kali diberitahu tentang kehamilan karena saya terlambat. Perencana Tipe-A dalam diri saya memiliki semua ini dengan cermat didokumentasikan sehingga ketika saatnya tiba bagi Bibi Flow untuk melanjutkan kunjungan bulanannya, saya akan siap dan menunggunya. Tetapi seperti banyak hal yang Anda pelajari di masa ibu (pada dasarnya, pembaptisan melalui kurang tidur dan ledakan popok), saya seharusnya siap untuk mengharapkan hal yang tidak terduga. Di sini, tiga hal yang saya pelajari dari pertama saya pascapersalinan Titik.
Menyusui dapat menunda hal yang tak terhindarkan
Sepanjang kehamilan saya, saya memiliki apa yang saya anggap sebagai harapan yang sangat masuk akal tentang bagaimana saya akan memberi makan putra saya. Saya ingin menyusui, tetapi saya tahu itu akan sulit (hanya bagaimana tangguh adalah subjek yang berbeda untuk artikel yang berbeda) dan saya tahu bahwa ada kemungkinan itu mungkin tidak berhasil karena sejumlah alasan di luar kendali saya. Jadi saya mencoba untuk menekan diri saya sesedikit mungkin, sambil membaca artikel demi artikel tentang banyak manfaat menyusui. Dan saya cukup yakin dalam diri saya untuk mengakui bahwa dari kesombongan murni, salah satu yang paling menarik bagi saya adalah bahwa itu akan membantu saya menurunkan berat badan bayi (#sorrynotsorry). Lagipula, menyusui membakar 500 atau lebih kalori sehari.
Tapi tahukah Anda apa lagi yang bisa dilakukan menyusui? Ya, itu bisa menunda hal yang tak terhindarkan. Dan yang tak terhindarkan, maksud saya, tentu saja, menstruasi Anda. Ketika Anda menyusui bayi secara eksklusif setidaknya setiap empat jam di siang hari dan setiap enam jam di malam hari, tubuh Anda berhenti berovulasi. Ini amenore laktasi membuat wanita menyusui tidak mengalami menstruasi. Faktanya, mengandalkan metode kontrasepsi amenore laktasi bisa sama efektifnya dengan bentuk pengendalian kelahiran lainnya — hanya kira-kira 2 dari 100 wanita yang menyusui secara eksklusif, dan melakukannya atas permintaan selama enam bulan pertama kehidupan bayi mereka, dapat hamil.
Saya menyusui putra saya secara eksklusif selama cuti hamil 12 minggu saya. Setelah itu, saya menjadi ibu yang bekerja dan memompa. Tetapi produksi ASI dan jadwal pemompaan saya tidak cukup sesuai dengan nafsu makan anak laki-laki saya yang sedang tumbuh, jadi kami segera mulai melengkapi dengan susu formula. Dalam menempuh rute ini, tubuh saya tidak lagi benar-benar mengalami amenore laktasi. Tapi tubuh saya masih menekan fungsi-fungsi yang menyebabkan menstruasi.
Perlahan-lahan saya mulai menyapih pompa dan payudara sekitar liburan dan pada pertengahan Januari telah menempatkan semua ekspresi susu di belakang saya. Sekitar sebulan kemudian, pada 14 Februari, menstruasi saya kembali — dengan segala kemegahannya yang merusak celana dalam.
Ini mungkin mengingatkan Anda pada periode pertama Anda
Ketika saya berusia 12 tahun dan mendapat menstruasi pertama saya, saya ingat dengan jelas hari itu karena saya mengenakan celana khaki di sekolah dan saya memiliki kotriliun kelas 7 malam itu. Di tempat pertama berdarah di kamar mandi sekolah menengah saya, saya membuat alas kertas toilet dan berdoa agar saya bisa pulang tanpa celana ringan saya mengkhianati saya (untungnya, tidak).
Selama bertahun-tahun saya minum pil, saya selalu tahu persis kapan harus mengantisipasi menstruasi saya dan selalu siap. Pada tahun sebelum saya hamil, saya menjadi sangat baik dalam permainan antisipasi. Thinx dan panty liner adalah BFF saya. Tapi setelah bayi? Semua taruhan dibatalkan. Saya benar-benar tidak tahu kapan saya akan mendapatkan menstruasi. Pernah menjadi Pramuka, saya mencoba untuk mempersiapkan diri sebaik mungkin dan menyimpan tampon diam-diam di dompet saya setiap saat setelah saya berhenti menyusui dan memompa. Saya tahu itu tidak akan lama sebelum saya bergabung kembali dengan jajaran wanita yang sedang menstruasi.
Ketika saatnya tiba, persiapan saya hanya setengah terbayar. Karena siapa yang selalu membawa dompet mereka ke kamar mandi kantor? Bukan cewek ini. Jadi pada Hari Valentine ketika saya menatap buhul yang diwarnai darah, saya membuat kertas toilet yang sama dengan yang saya buat untuk anak berusia 12 tahun, mengucapkan doa dan bergegas kembali ke meja saya. Setidaknya kali ini saya mengenakan jeans hitam dan memiliki tampon di dekatnya.
Siklus pertama (atau sedikit) mungkin tidak teratur
Dan jika kamu adalah aku, itu sangat tidak teratur. Adalah naif bagi saya untuk berasumsi bahwa saya akan jatuh kembali ke ritme 30 hari saya. Dan sementara saya tahu mungkin tidak akan kembali ke alur saya yang biasa, saya tidak berpikir tubuh saya akan menyimpang terlalu jauh darinya. Tetapi pada hari ke-33, tanpa sedikit pun bercak, saya mulai gugup. Sangat gugup, pada kenyataannya, saya memburu tes kehamilan terakhir yang tersisa di rumah kami dan mengambilnya.
Suami saya dan saya aman — kami menggunakan pelindung penghalang, seperti yang disarankan oleh OB-GYN saya — tetapi Tipe-A saya terlihat. Tesnya negatif, dan saya segera mulai Googling apa saja tentang panjang siklus pascapersalinan. Menurut Klinik Cleveland, beberapa periode postpartum pertama mungkin tidak teratur. Sayangnya, tidak ada aturan praktis yang bagus untuk bagaimana tidak teratur mereka mungkin. American College of Obstetricians and Gynecologists hanya menyarankan bahwa mereka "mungkin lebih panjang atau lebih pendek" dan "mereka perlahan akan kembali normal." Kemudian, pada hari ke 39, dia muncul lagi.
Pada hari ke 7 siklus baru, seminggu kemudian, saya memasang IUD. Saya tahu saya harus menunggu sedikit lebih lama sebelum tubuh saya menyesuaikan diri dengan ritme lain sejauh siklusnya prihatin, tetapi perencana obsesif dalam diri saya senang bahwa beberapa kemiripan periode normal ada di cakrawala.
Ini adalah posting bersponsor.
