Buku yang membantu anak-anak mengatasi rasa takut – SheKnows

Ketika anak Anda takut, sulit untuk tidak merasa tidak berdaya. Naluri Anda adalah untuk melindungi — dan jika Anda tidak dapat membantu anak Anda merasa aman, Anda bisa merasa kehilangan diri sendiri. Ada beberapa buku fantastis untuk orang tua dan anak-anak untuk membantu anak-anak mengatasi ketakutan mereka.

Cerita terkait. Yang Harus Diketahui Orang Tua Kecemasan Di Anak-anak

Jika anak Anda memiliki takut — kegelapan, memulai sekolah baru, anjing atau apa pun — Anda mungkin dapat menemukan beberapa buku tentang topik tersebut dengan mengunjungi Google atau Amazon. Jika Anda menginginkan informasi umum dan kepastian untuk anak yang umumnya gugup dan cemas, berikut adalah beberapa saran.

Untuk anak-anak muda

Untuk anak-anak yang lebih muda,Ketika Kekhawatiran Saya Menjadi Terlalu Besar! Buku Relaksasi untuk Anak yang Hidup dengan Kecemasanoleh Kari Dunn Buron adalah pilihan yang sangat baik. Anak-anak semuda 4 tahun dapat berhubungan dengan cerita sosial dan akan memiliki cara untuk memberi tahu Anda apa yang terjadi di kepala mereka bahkan jika keterampilan verbal mereka tidak cukup kuat untuk menggambarkan mereka perasaan. Buku ini awalnya ditulis untuk anak-anak dengan gangguan perkembangan seperti autisme, tetapi juga bagus untuk anak-anak biasa dengan masalah kecemasan.

click fraud protection

Untuk anak yang lebih besar

Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Takut dan Khawatir: Panduan untuk Anak oleh James J. Kristus. Seperti judulnya, buku ini ditulis untuk anak-anak dan dirancang untuk membantu anak-anak yang lebih besar mengatasi perasaan mereka sendiri tanpa meremehkannya. Pada bagian pertama, anak-anak bekerja mengembangkan 10 mekanisme koping untuk menangani kecemasan biasa. Bagian kedua berfokus pada masalah yang lebih serius seperti OCD dan fobia, dengan cara yang memberdayakan anak-anak untuk melibatkan orang dewasa yang tepercaya dan mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Untuk remaja

Jika Anda berurusan dengan seorang remaja yang memiliki masalah kecemasan, sumber yang bagus adalah Buku Kerja Kecemasan untuk Remaja: Kegiatan untuk Membantu Anda Mengatasi Kecemasan dan Kekhawatiran oleh Lisa M. Schab, LCSW. Dengan menjelaskan kecemasan dalam istilah yang sederhana dan membuat remaja merasa bahwa mereka dapat membantu diri mereka sendiri, Schab adalah mampu memberdayakan remaja untuk mengatasi kecemasan sehari-hari mereka — dan tahu kapan harus meminta lebih banyak bantuan jika diperlukan. Buku kerja ini menerima umpan balik positif dari remaja dan orang tua.

Untuk orang tua

Sebagai orang tua, kita perlu menemukan sumber daya sebanyak mungkin untuk membantu anak-anak kita. Berikut adalah beberapa buku yang dapat membantu Anda membantu anak Anda yang ketakutan dan cemas.

Jika Anda tinggal dengan anak yang cemas, Anda juga bisa membaca. Membantu Anak Anda yang Cemas: Panduan Langkah-demi-Langkah untuk Orang Tua oleh Ronald Rapee, Ph.D. merupakan titik awal yang sangat baik bagi orang tua. Ini menawarkan petunjuk langkah demi langkah dan penjelasan rinci. Anda akan menemukan jawaban atas banyak pertanyaan dalam buku ini, serta informasi dan alat praktis yang dapat segera Anda gunakan.

Mendengarkan Ketakutan: Membantu Anak Mengatasi, dari Mimpi Buruk hingga Berita Malamoleh Steven Marans lebih diarahkan kepada orang tua dari anak-anak yang lebih muda yang mungkin tidak dapat mengungkapkan ketakutan mereka dengan kata-kata. Jika perilaku anak Anda tiba-tiba menurun — mengompol, kecemasan berpisah, atau perubahan serupa — buku ini dapat menawarkan wawasan dan saran untuk membantu anak Anda mendapatkan kembali kepercayaan dirinya sebelumnya.

Ketakutan anak Anda nyata, dan begitu pula keinginan Anda untuk membantu. Buku-buku ini adalah tempat awal yang bagus, tetapi pastikan untuk mendiskusikan masalah dengan dokter anak Anda dan profesional lainnya.

Lebih lanjut tentang bagaimana membantu anak Anda dengan rasa takut

Membantu anak remaja Anda menghadapi ketakutan hidup
Apa yang harus dilakukan ketika ketakutan anak Anda menjadi melemahkan
Ketika anak Anda takut pada binatang