Siapa pun yang pernah mengalami sensitivitas gigi dapat memberi tahu Anda bahwa itu tidak menyenangkan. Ini dapat terjadi akibat hilangnya email dan dapat menyebabkan sakit di gigimu ketika Anda menemukan pemicu - sering kali hal-hal seperti makanan panas atau dingin - dan dapat membuat tugas yang paling normal menjadi sangat tidak menyenangkan.
Sayangnya, Anda mungkin menghukum diri sendiri dengan kondisi yang menyakitkan ini tanpa menyadarinya. Jika Anda melakukan salah satu dari hal-hal di bawah ini, saatnya untuk mengubah kebiasaan Anda, pronto.
1. Menyikat terlalu keras
Kita semua tahu itu penting untuk benar-benar membersihkan Anda gigi, tapi menyikat terlalu keras bukan hal yang baik. Menyikat gigi terlalu agresif (atau dengan sikat yang terlalu keras) sebenarnya dapat merusak gigi atau gusi dan menyebabkan sensitivitas.
Lagi:8 tips minum wine tanpa merusak gigi
2. Menggunakan pasta gigi yang salah
Tidak semua pasta gigi diciptakan sama. Menggunakan pasta gigi pemutih atau pengontrol karang gigi yang terlalu abrasif akhirnya dapat menyebabkan gigi sensitif. Carilah pasta gigi dengan formula lembut untuk menghindari memperbaiki satu masalah dan menyebabkan masalah lain.
3. Menggertakkan gigi
Apakah Anda menggertakkan gigi saat gugup, stres, atau tidur? Itu sangat merusak gigi Anda, yang dapat menyebabkan sensitivitas. Cobalah untuk menghindari menggertakkan gigi Anda selama jam bangun, dan pertimbangkan untuk memakai pelindung mulut untuk tidur jika itu masalah malam hari.
Lagi:5 makanan lezat yang akan membuat gigi keluarga Anda lebih sehat
4. Melewatkan dokter gigi
Dokter gigi baik untuk lebih dari sekadar memastikan gigi Anda berkilau dan putih. Mereka bisa mengobati penyakit periodontal sebelum menimbulkan kerusakan besar — termasuk menyebabkan sensitivitas gigi.
5. Makan makanan dan minuman asam
Hanya satu alasan lagi untuk membuang soda — makanan asam seperti jeruk, soda, dan tomat dapat dengan mudah menyebabkan gigi sensitif.
Lagi:Mengapa dokter gigi Anda tidak suka Anda minum smoothie?
6. Tidak menggunakan sedotan
Sedotan bisa menghemat lebih dari lipstik Anda, nona. Jika Anda tidak bisa berhenti minum seperti jus buah, soda, dan anggur, menggunakan sedotan dapat membantu gigi Anda menghindari risiko sensitivitas.
7. Menyikat gigi setelah makan
Berapa lama kita semua telah tertanam di kepala kita bahwa kita harus menyikat gigi setelah setiap makan? Ternyata itu bukan saran terbaik. Makan makanan asam melembutkan email Anda, jadi menyikat gigi tepat setelah Anda bersentuhan dengan makanan tersebut dapat membuat Anda berisiko bahkan lebih erosi, menyebabkan gigi sensitif.
Posting ini disponsori oleh Sensodyne® True White®.
