Cuaca di luar sekolah dan musim panas berarti saatnya untuk keluar dan bermain — sebagai sebuah keluarga. Jika Anda mencari aktivitas luar ruangan untuk anak-anak, kami siap membantu Anda.
Hari-hari yang panjang dan banyak sinar matahari akhirnya menghampiri kita. Matikan TV, matikan komputer dan kumpulkan pasukan. Kegiatan di luar ruangan adalah obat sempurna untuk kebosanan yang biasanya muncul hanya dalam satu atau dua hari setelah sekolah berakhir. Anda dapat menggabungkan waktu keluarga, kesehatan dan kebugaran dan kesenangan dalam dosis besar.
Keselamatan pertama
Saat Anda bermain di luar ruangan di musim panas, penting untuk tetap terhidrasi. Panggil istirahat air setidaknya setiap 30 menit, dan pastikan semua orang minum cukup. Penting juga untuk memakai topi matahari dan kacamata hitam. Dan, tentu saja, pastikan semua orang memakai tabir surya, dan aplikasikan kembali setiap dua jam (lebih sering jika Anda benar-benar berkeringat atau jika Anda berada di dalam air).
Sebelum Anda melakukan aktivitas luar ruangan yang menyenangkan, luangkan juga waktu untuk memastikan Anda memiliki semua perlengkapan yang tepat. Pergi bersepeda? Dapatkan helm Anda. Bermain roller blade? Ditto, ditambah bantalan yang tepat. Jangan menunggu sampai Anda siap untuk mengetahui bahwa Junior telah melampaui perlengkapan keselamatannya. Rencanakan ke depan untuk menghindari kehancuran menit terakhir.
1. Nyalakan permainanmu
Baik Anda memilih Tangkap Bendera, softball, atau bulu tangkis, permainan luar ruang memungkinkan Anda memberikan peran aktif kepada semua orang. Tantang keluarga lain untuk bersenang-senang di sore hari di bawah sinar matahari. Bergabunglah dengan anak-anak yang lebih muda dengan saudara yang lebih tua atau orang tua untuk menyamakan kekuatan tim, jika perlu. Dan ambil kesempatan untuk mengajari anak-anak Anda tentang menang — dan kalah — dengan anggun.
2. Lakukan pendakian
Luar ruangan yang menyenangkan penuh dengan petualangan, dan Anda punya waktu sepanjang musim panas untuk menjelajahinya. Usahakan untuk keluar dan berjalan-jalan setidaknya seminggu sekali. Apakah Anda sedang berjalan di sekitar blok Anda atau menjelajahi hutan, Anda berada di luar sana bergerak dan menghabiskan waktu bersama. Menang-menang.
3. Siapkan perburuan pemulung
Bagi keluarga Anda menjadi dua tim (atau bersaing dengan keluarga lain) untuk melihat siapa yang dapat melacak item paling banyak dari sekitar lingkungan. Sertakan beberapa aktivitas di tempat: gambar salah satu anggota tim di pohon, misalnya. Beruntung bagi Anda, kami punya materi tentang cara merencanakan yang sempurna perburuan keluarga.
4. Buat jalur rintangan
Kumpulkan rintangan dan waktu untuk setiap anggota keluarga. Anda dapat membuat versi pemula dan lanjutan, atau memberi anak-anak yang lebih muda permulaan. Tambahkan sentuhan yang menyenangkan, seperti mengenakan pakaian renang di atas pakaian Anda sebelum berlari di bawah alat penyiram. Dorong semua orang untuk menjalankan kursus beberapa kali dan mencoba untuk meningkatkan waktu mereka.
5. Berlatih bersama
Tetapkan tujuan keluarga — apakah itu jalan kaki 5K atau maraton penuh — dan buat rencana pelatihan yang dapat Anda pertahankan bersama. Anak-anak yang lebih kecil dapat datang dengan kereta dorong (sangat bagus untuk kekuatan inti Anda); remaja dapat berjalan tepat di samping Anda. Buat daftar putar tim, kaos, dan foto, dan nikmati setiap mil.
6. Membuat cipratan
Jika Anda tidak tahan panas, buat hari kolam renang untuk mendinginkan diri. Anda bisa bermain permainan air seperti Marco Polo, mengikuti kompetisi menyelam, atau balapan renang. Anda juga dapat memainkan versi permainan berbasis kolam seperti bola voli. Jika Anda berada di dekat danau atau pantai, manfaatkan lokasi yang bagus itu dan habiskan waktu seharian di pasir.
Kebersamaan keluarga yang aktif adalah cara yang bagus untuk memulai kesenangan musim panas Anda.
Lebih banyak kegiatan menyenangkan untuk keluarga
Hal-hal yang harus dilakukan setiap keluarga musim panas ini
Ide staycation super
Game DIY untuk malam keluarga
