Setelah melahirkan bayi keduaku Saya menemukan diri saya, sekali lagi, benar-benar terperosok dalam parit menjadi orang tua baru. Ada perbedaan 11 tahun antara dua anak pertama saya, jadi saya lupa betapa bergejolaknya waktu itu pascapersalinan fase adalah. Ketika saya melihat ke cermin, saya tidak mengenali wanita yang balas menatap saya: Seorang wanita yang telah mendapatkan 60 pon dalam kehamilan, berat badan yang tidak turun setelah anak saya lahir. Seorang wanita stres tentang kurangnya kemajuan dalam hal menyusui, seorang wanita yang menderita kurang tidur dan terkait efek pada kesehatan mentalnya.
Apa yang saya ingat dari hari-hari awal putra pertama saya adalah perasaan depersonalisasi yang bisa datang ketika Anda berada dalam fase bayi baru lahir. Saya berjanji pada diri sendiri bahwa, terlepas dari perasaan negatif yang mungkin saya rasakan terhadap penampilan dan tubuh pascapersalinan saya, saya akan mandi setiap hari dan berusaha bukan untuk tinggal di piyama sepanjang hari. Ini tidak berasal dari pemikiran bahwa hal-hal itu buruk; sebaliknya, saya hanya mengingat bagaimana, setelah bayi pertama saya, saya merasa seolah-olah saya telah kehilangan diri saya sendiri. Saya berjanji pada diri sendiri bahwa kali ini, saya akan melakukan hal-hal sederhana untuk mencoba dan merasa seperti manusia seutuhnya.
Ini, tentu saja, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Sebagai orang yang telah mendapatkan banyak berat badan dengan semua kehamilan saya, saya dibiarkan dalam posisi tidak memiliki pakaian yang sesuai dengan tubuh saya lagi — kecuali baju hamil yang telah menutupi tubuh hamil saya yang luas. Saya berjuang dengan citra tubuh, tetapi masalahnya bukan berat badan saya — itu adalah pola pikir saya.
Saya pasrah dengan kenyataan bahwa saya harus membeli beberapa pakaian agar terasa enak, bahkan jika ukurannya tidak besar, saya tidak pernah berpikir saya akan melihat keanggunan lemari saya. Namun, saya kurang tidur, dengan anggaran terbatas, dan saya sama sekali tidak memperhatikan mode. Memasuki: lemari kapsul.
Lemari kapsul adalah cara mudah untuk dibawa sedikit minimalis ke dalam gaya Anda. Ada berbagai cara berbeda untuk membuat lemari kapsul, dan saya harus tahu; Saya masuk beberapa jam di Pinterest membaca tentang ini sambil mati-matian mencoba membuat anak saya mengunci. Premis dasarnya adalah ini: Banyak dari kita memiliki banyak sekali pakaian yang menghabiskan ruang di laci kita tetapi tidak pernah kita pakai karena sudah ketinggalan zaman, atau kita hanya tidak menyukainya. Lemari pakaian kapsul adalah pembentukan beberapa bagian dasar yang, sebagian besar, "hijau" - dan dapat didandani dengan pakaian musiman atau aksesoris. Tidak perlu lagi membeli banyak pakaian untuk mengikuti tren, tidak perlu lagi mencari cara untuk mendapatkannya potongan untuk bekerja bersama, tidak ada lagi menghabiskan waktu lama untuk berpakaian dengan mencoba dan membuang semuanya Anda memiliki. Kedengarannya bagus, bukan?
Lihat postingan ini di Instagram
Aku akan berusia 36 tahun besok! Saya sebenarnya suka bertambah tua (sejauh ini 😂). Terima kasih @mommycusses karena telah mengilustrasikan foto saya ini dan membuat saya terlihat seperti bidadari tropis..... #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #birthdaybitch
Sebuah kiriman dibagikan oleh Mandi Em🌿 ss (@mandi.em) di
Bagaimana saya memulai?
Sekarang, ketika saya mulai mengembangkan "kapsul" saya, pertama-tama saya mencoba untuk melihat dengan baik barang-barang yang benar-benar saya suka pakai (Marie Kondo akan bangga) — potongan-potongan yang dicuci minggu demi minggu, sementara barang-barang lain berlama-lama di lemari hanya menghabiskan ruang. Dalam kasus saya, saya perhatikan saya telah mengadopsi semacam "seragam ibu" yang terdiri dari legging, T-shirt atau tank top, dan kardigan yang mengalir. Ketika semuanya berakhir, inilah yang cenderung saya pakai setiap hari dan nyaman. Jadi saya mulai mendapatkan favorit mutlak baru saya dari berikut ini:
- Pembalut kaki
- Jeans
- Tank top dan T-shirt berwarna solid
- Cardigan dan sweater
- Perhiasan aksen/syal
Dan… itu saja. Dan jujur, hasilnya luar biasa. Menggunakan formula "seragam" dasar ini menghemat banyak waktu saya di pagi hari. Fakta bahwa saya pergi dengan seperangkat barang yang saya tahu saya merasa nyaman membuat saya tidak membuang waktu untuk mencoba membuat barang-barang tertentu "berfungsi." Saya mampu memadupadankan potongan dan mendapatkan pakaian yang sama agar terlihat berbeda dengan tambahan hal-hal seperti syal, perhiasan, sepatu yang berbeda warna, dll.
Mengapa itu berhasil?
Pada akhirnya, ini memiliki efek langsung pada harga diri saya; Saya merasa nyaman, yang membantu saya mengalihkan perhatian saya ke hal-hal lain selain hanya mengobrak-abrik tubuh saya. Mengingat fakta bahwa saya berada dalam fase pascamelahirkan yang menangis, kurang tidur, kehilangan satu bagian besar dari rutinitas pagi saya ini adalah masalah besar. Kesehatan mental saya membaik, begitu pula tingkat stres saya.
Bagaimana cara melakukannya
Jika Anda juga seorang ibu pascamelahirkan yang ingin mencoba lemari pakaian kapsul, pertama-tama, buatlah daftar semua hal yang Anda rasa nyaman. Coba dan cari tahu "seragam" Anda sendiri, yang mungkin mirip dengan, tetapi kemungkinan besar akan berbeda dari milik saya. Memikirkan hal ini dapat memberi tahu Anda hal-hal apa yang tidak mungkin berakhir di tumpukan sampah ketika Anda mencoba berpakaian setiap pagi. Selanjutnya, cari tahu beberapa aksesori yang dapat Anda gunakan untuk mencoba dan "berdandan" atau membedakan pakaian Anda. Saat Anda berbelanja, coba dan cari tahu apakah barang baru yang akan Anda beli cocok dengan apa yang sudah Anda miliki untuk membuat setidaknya tiga kombinasi pakaian baru. Pada akhirnya, saat Anda mencoba ini, Anda akan melihat apa yang berhasil untuk Anda dan apa yang tidak.
Satu-satunya saran saya yang lain? Potongan mencolok atau menarik perhatian mungkin lebih baik sebagai aksesori, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan "ketinggalan gaya, atau menghabiskan uang untuk hal-hal yang tidak Anda sukai nanti.
Meskipun kelihatannya sangat sederhana, lemari kapsul benar-benar menyelamatkan kewarasan saya pascapersalinan — sedemikian rupa sehingga saya masih menggunakan teknik ini. Berpakaian itu mudah, dan saya cenderung membuang lebih sedikit uang untuk pakaian yang terlihat bagus di toko, tetapi membuat saya merasa kurang percaya diri di rumah. Meskipun anak-anak saya sekarang jauh lebih tua, saya masih menuai manfaat dari "kapsul" pascapersalinan itu. Siapa sangka?
Apa yang harus dibeli?
Tank top dan T-shirt berwarna solid luar biasa di fase pascapersalinan, karena mereka elastis, nyaman, dan cocok dengan apa saja.
Tangki leher tinggi yang berangin, $27,99 di Atlet.
Cardigan dan sweter panjang yang mengalir adalah favorit juga, karena sangat nyaman dan dengan mudah menutupi kecelakaan yang berhubungan dengan menyusui (halo kebocoran payudara!).
Mantel Sweater Kardigan Rajut Lengan Panjang Kasual Wanita Simplee Terbuka dengan Kantong, $26,99-$29,99 untuk Amazon
Legging adalah klasik untuk bersantai, yoga baby-and-me, tugas, dan banyak lagi - dan jelas merupakan bagian integral dari "ibu-iform" postpartum. Plus mereka tahan OK terhadap bayi gumoh.
Legging moto, $110,00 di Alo.
Yang mengatakan, apakah Anda benar-benar seorang ibu jika Anda tidak memiliki…Mom Jeans? Selain stereotip, tidak ada pengganti untuk yang terbaik. jeans. pernah. Dengan jeans impian dan legging impian, Anda siap.
Jeans ibu, $37,46 di Elang Amerika.
Potongan aksen seperti syal adalah cara yang bagus untuk mendandani pakaian biasa, dan memberikan cakupan bonus untuk ibu menyusui.
Syal shibori emas, $34,99 at Amazon.
Perhiasan pernyataan dapat dengan mudah mengubah pakaian yang sama dalam banyak cara yang berbeda.
Kalung manik-manik biji pernyataan chunky Bocar, $14.99 di Amazon.
Misi kami di SheKnows adalah untuk memberdayakan dan menginspirasi wanita, dan kami hanya menampilkan produk yang kami rasa akan Anda sukai sama seperti kami. Harap dicatat bahwa jika Anda membeli sesuatu dengan mengklik tautan di dalam cerita ini, kami mungkin menerima sedikit komisi penjualan.
