Saat Anda merasakan geli di tenggorokan atau menemukan ruam baru pada anak Anda, mudah untuk beralih ke Dr. Google. Dari kenyamanan sofa Anda, Anda dapat memasukkan gejala Anda ke dalam mesin pencari dan mulai mencari penyebab, gejala, dan perawatan potensial. “Dr. Google belum pernah mengikuti kelas kedokteran kami, tetapi dia mungkin adalah dokter paling populer di luar sana,” Jessica Shepherd, M.D., seorang OB-GYN dan pendiri Her Viewpoint bercanda pada tpanel Kesehatan BlogHer tentang membedakan informasi kesehatan yang andal secara online dari yang palsu, yang disponsori oleh Pfizer, pada bulan Februari.
Terkadang, algoritme online hasil dari Google dan mesin telusur lainnya dapat membantu Anda mengetahui apa yang sedang terjadi. Tetapi beralih ke web tidak selalu berarti informasi yang akurat — juga bukan cara terbaik untuk menjaga kesehatan Anda.
Di sini, bagaimana membedakan antara informasi kesehatan yang baik dan dipertanyakan secara online dan offline, menurut panelis dokter dari acara tersebut.
Jangan tertipu oleh kemewahan dan glam
Hanya karena sesuatu yang *terlihat* profesional tidak berarti informasinya solid. "Sulit untuk memisahkan hal-hal itu," Kara Natterson, M.D., seorang dokter anak danWaktu New York penulis buku laris tentang pubertas dan parenting berkata di panel.
Situs kesehatan seringkali membosankan dan bukan yang paling menarik secara estetika. "Secara umum, hal-hal dalam kedokteran yang terlihat paling tidak berkilau dan indah biasanya cukup sah." (Ahem, lihat Situs Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.) Mengapa? Jika situs biasa dikemas dengan informasi yang sah, itu bisa menjadi tanda bahwa organisasi menghabiskan sumber dayanya untuk informasi berkualitas — bukan estetika.
“Sebagai OB-GYN, standar emas kami adalah American College of Obstetricians and Gynecologists,” tambah Dr. Shepherd. “Situs webnya mungkin tidak terlihat bagus, tetapi informasinya valid dan berbasis bukti.”
Teliti sebelum Anda membeli
Di dunia iklan dan sponsor Instagram, itu bisa terlihat seperti setiap produk yang disebut-sebut di situs web harus dibeli. “Kita semua adalah konsumen dan orang-orang yang sangat pintar bekerja sangat keras untuk membuat kita membeli beberapa produk yang bagus dan beberapa yang tidak terlalu bagus,” kata Dr. Natterson.
Lihat produk kesehatan yang Anda suka? Sebelum membeli secara impulsif, kirimkan ke teman tepercaya, dokter, atau penyedia layanan kesehatan yang terdidik di bidangnya. Melakukannya dapat membantu memberi Anda konteks untuk memahami di mana suatu produk mungkin cocok dengan hidup Anda, jika itu adalah segalanya dan bagaimana itu benar-benar dapat menguntungkan Anda.
Anda selalu dapat kembali dan membelinya — dan itu jauh lebih baik daripada mengumpulkan tagihan atau harus mengembalikan barang-barang itu. bukan semua itu retak menjadi.
Jangan tergiur dengan kata kunci pemasaran
Pernah melihat produk makanan yang disebut-sebut sebagai 'alami' pada labelnya? "Dunia 'alami' tidak berarti apa-apa," kata Dr. Natterson. “Itulah satu-satunya pelajaran kosakata terpenting hari Anda, karena ketika Anda membeli suatu produk, apa saja produk diizinkan untuk mengiklankan dirinya sebagai alami, dan itu bagus, tapi itu bukan alasan untuk mendapatkannya dia."
Hal yang sama juga dapat dikatakan tentang posting blog yang merujuk seseorang sebagai 'Dr.' atau artikel yang menggembar-gemborkan sebuah penelitian. Tanpa mengetahui apa sebenarnya gelar seseorang — dan tanpa bisa membaca studi dan mengetahui yang mana atau jurnal mana yang sah — mungkin sulit untuk membedakan antara sumber konten yang sah dan yang tidak terlalu bagus yang.
Bingung? Jika Anda dapat membangun jaringan dengan beberapa orang baik yang Anda percayai, Anda selalu dapat menjalankan pertanyaan Anda oleh mereka untuk verifikasi atau penjelasan.
Terus gulir — untuk catatan kaki
Bukan di Insta — di situs yang Anda baca. “Jika Anda melakukan scroll cepat ke bagian bawah situs, Anda biasanya dapat melihat dari mana mereka mendapatkan informasinya,” kata Dr. Shepherd.
Apakah itu dari jurnal medis tepercaya? Apakah itu ditulis oleh seorang ahli di bidangnya seperti seorang dokter? Apakah bibliografi singkat hanya menyebutkan bahwa informasi tersebut diambil dari blog seseorang?
Kutipan dapat membantu Anda memvalidasi informasi. “Saya tidak bisa mengatakan cukup tentang melihat sumbernya,” kata Stephanie Canale, M.D., seorang dokter bersertifikat dan pendiri Lab Laktasi. Jika Anda tidak yakin sumbernya sah, tanyakan kepada orang yang Anda percayai yang mengetahui industri tersebut. “Mencari sumber yang kredibel sebenarnya cukup mudah. Ada banyak dokter yang tidak punya masalah meluangkan waktu untuk membantu seseorang.”
Tandai yang baik
Tak perlu dikatakan bahwa tidak semua situs web kesehatan dibuat sama — tetapi ada banyak situs web menonjol yang dipercaya oleh para ahli. “Saya biasanya mengirim orang ke CDC.gov [Situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit], yang memiliki informasi berbasis bukti yang sangat kuat,” kata Dr. Shepherd.
Yasmin Agosti, M.D., pemimpin medis global untuk program RSV di Pfizer, menunjuk ke situs web untuk asosiasi profesional seperti Akademi Pediatri Amerika. “Mereka memiliki situs web hebat yang sangat ramah keluarga dan mudah dimengerti.”
Dr. Natterson juga merujuk ke situs web bernama Terbaru, yang mencakup beberapa konten gratis tetapi sebagian besar dapat dilihat melalui berlangganan. “Ini adalah situs web favorit setiap dokter karena semua informasi terkini yang benar-benar valid. Anda selalu dapat meminta dokter Anda untuk memberi Anda informasi uptodate.com.”
Jika ragu, tanyakan kepada dokter Anda situs apa yang harus Anda bookmark dan kembali ke lembur, saran Dr. Naterson.
Jika ragu, temui dokter Anda IRL
Terkena gelombang pasang informasi online bisa sangat luar biasa, kata Dr. Agosti. Itulah sebabnya, seringkali, yang terbaik adalah menyederhanakan informasi yang Anda temukan secara online dengan percakapan offline dalam kehidupan nyata. “Beberapa panduan dari siapa pun penyedia layanan kesehatan tepercaya Anda sangat membantu karena dapat membantu Anda memiliki pertanyaan yang tepat dan pergi ke sumber yang tepat.”
Ini juga memastikan saran disesuaikan dengan Anda dan kebutuhan pribadi Anda. Bimbingan khusus semacam itu (yang hanya dapat benar-benar datang dari seseorang yang mengenal Anda dan medis Anda sejarah) adalah kunci dalam memastikan saran kesehatan sesuai dengan gaya hidup Anda, kondisi medis, dan sasaran.
Temukan sistem pendukung baru jika Anda tidak puas dengan yang sudah ada
Pernah merasa seperti Anda tidak dapat berbicara dengan dokter Anda tentang perjalanan pribadi Anda atau mendiskusikan berbagai pilihan untuk rencana perawatan atau kondisi yang mungkin Anda miliki? Mungkin sudah waktunya untuk mencari di tempat lain.
“Saya selalu menganjurkan pasien untuk mendapatkan pendapat kedua atau berbicara dengan penyedia layanan kesehatan lain untuk menemukan seseorang di mana hubungan itu menjadi sedemikian rupa sehingga mereka mau untuk pergi ke orang itu sebagai advokat mereka,” kata Dr. Shepherd. Jika Anda merasa tidak cocok dengan dokter Anda atau merasa ingin mengobrol di tempat lain, tanyakan untuk rujukan, lihat apakah Anda memiliki teman yang memiliki dokter yang akrab dengan mereka, atau lakukan penelitian tentang spesialis di rumah Anda. daerah.
“Itu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda,” Dr. Shepherd menekankan. “Temukan seseorang yang dapat mengadvokasi Anda.”
