Jumat Hitam bukan hanya hari untuk berbelanja dan mendapatkan penawaran hebat lagi; ini adalah olahraga oktan tinggi! Kerumunan berkumpul di toko favorit mereka pada awal tengah malam untuk berlari melalui gang, mendorong gerobak seberat 20 pon penuh mainan, elektronik, dan kaus kaki $1. Untuk melawan keramaian tahun ini, Anda harus tetap bersemangat. Tidak ada yang lebih buruk daripada melewatkan mainan terpanas tahun ini karena Anda terjebak mengisi bahan bakar di food court.
Untuk tetap berenergi dan kuat, ikuti ini makan sehat tips agar tetap kuat dan terjaga di hari Jumat ini!
Camilan makanan berserat tinggi
Dengan semakin banyak pengecer di seluruh negeri membuka penjualan Black Friday pada malam Thanksgiving, Anda akan membutuhkan semua energi yang dapat Anda kumpulkan. Kunci untuk tetap kenyang dan fokus pada jam 2 pagi adalah dengan memenuhi serat makanan, yang ditemukan dalam produk gandum utuh dan oatmeal. Serat berfungsi untuk membuat Anda kenyang lebih lama sambil memberi Anda dosis energi yang sehat sehingga Anda tidak perlu berhenti berbelanja untuk camilan! Karena serat membuat Anda kenyang, Anda juga akan makan lebih sedikit. Sekarang Anda bisa memakai skinny jeans yang Anda beli saat obral.
Makanlah proteinmu
Beruntung bagi Anda, ini seharusnya mudah karena Black Friday segera mengikuti Thanksgiving. Makan protein, yang ditemukan dalam kalkun Thanksgiving, membangun otot tanpa lemak dan, seperti serat, membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda muak dengan kalkun tetapi membutuhkan tambahan protein sebelum Anda melawan antrean, buatlah telur dadar atau roti panggang dengan selai kacang.
Minum air
Tidak ada yang akan memperlambat belanja Anda lebih cepat daripada dehidrasi. Alih-alih mengisi bahan bakar dengan latte peppermint, minumlah banyak air sepanjang hari untuk mencegah sakit kepala dan melawan ngemil yang tidak perlu. Jika Anda berencana untuk keluar sepanjang hari, bawalah botol air dan isi ulang sepanjang hari. Cobalah untuk mendapatkan sebanyak 4 botol penuh air sepanjang hari.
Cemilan agar tetap fokus
Jangan buang waktu Anda atau uang belanja yang diperoleh dengan susah payah untuk makanan tinggi lemak dan rendah nutrisi di food court tahun ini. Mengemas beberapa makanan ringan seperti granola bar, trail mix, atau kacang yang dibumbui akan membuat Anda tetap bergerak dan berenergi saat keramaian yang lelah mulai menghilang. Menjaga rasa lapar akan memungkinkan Anda untuk berbelanja lebih lama, dengan demikian, mencetak lebih banyak penawaran!
Jangan membuat kesalahan dengan pergi berbelanja Black Friday dengan perut kosong. Tetap kenyang, fokus, dan bertekad saat Anda melawan ibu-ibu sepak bola yang lapar dengan sweater Natal.
Selengkapnya tentang Black Friday
Temukan penawaran terbaik di Black Friday
5 Cara untuk meningkatkan pengalaman Black Friday Anda
Tips belanja Black Friday
