Saya menghabiskan bertahun-tahun mencoba mencari cara untuk menyembuhkan saya jerawat, dan saya akhirnya berkarier membantu wanita yang memiliki perjuangan yang sama.
Banyak hal yang dapat menyebabkan jerawat, dan hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memperburuk masalah. Sayangnya, saya melihat banyak orang melakukan hal itu tanpa menyadarinya.
Untuk membantu Anda menghindari kesalahan serupa, berikut adalah lima kebiasaan perawatan kulit yang paling umum untuk dihentikan.
Menggunakan terlalu banyak produk
Banyak orang mengira jerawat adalah masalah topikal, sehingga mereka hanya mengandalkan produk topikal. Produk dapat membantu, tetapi lebih banyak tidak berarti lebih baik.
Kulit yang rentan jerawat seringkali sensitif terhadap produk dan bahan. Semakin banyak Anda menggunakan, semakin banyak jerawat yang mungkin Anda timbulkan.
Tip saya: Tetap ke dasar. Gunakan pembersih yang lembut, toner, dan pelembap sederhana. Gunakan perawatan spot sesekali, dan cobalah untuk menemukan produk dengan bahan sesedikit mungkin.
Terus-menerus menggunakan produk yang keras
Masih berpegang teguh pada solusi topikal, banyak orang menggunakan produk yang keras dan agresif untuk melawan jerawat.
Sayangnya, banyak dari produk ini dapat menyebabkan peradangan pada kulit, yang memicu jerawat. Produk-produk ini membuat kulit rentan dan kurang mampu melawan infeksi, dan beberapa produk berpotensi menyebabkan jerawat sebanyak yang diobati.
Tip saya: Gunakan produk yang lebih ringan yang meningkatkan penyembuhan, dan simpan apa pun yang agresif untuk perawatan spot sesekali.
Pengelupasan berlebihan
Lapisan atas kulit Anda melindungi kulit Anda dan menjaga keseimbangan air dan minyak. Mengelupas lapisan luar secara terus-menerus dapat menyebabkan kerentanan kulit, iritasi, dan peradangan — yang tidak akan membantu jerawat Anda.
Tip saya: Lakukan eksfoliasi tidak lebih dari dua kali seminggu jika menggunakan buffing exfoliator. Jika menggunakan produk yang secara kimiawi terkelupas - seperti dengan enzim - gunakan selama beberapa minggu, maka ambil cuti seminggu. Selalu bersikap sangat lembut jika Anda memiliki jerawat aktif.
Pemetikan
Memencet jerawat memiliki banyak potensi masalah — dan tidak ada manfaatnya.
Pori-pori sudah dalam kondisi yang sangat halus, jadi mengempis kemungkinan akan menyebabkan lebih banyak kerusakan dan meningkatkan kemungkinan jaringan parut. Anda dapat merusak lapisan pori-pori, mendorong "kotoran" itu ke dalam aliran darah, membuat infeksi semakin parah dan mengiritasi pori-pori lain di sekitarnya. Anda juga dapat merusak lubang pori secara permanen, menghasilkan pori yang lebih besar yang kemungkinan besar akan bermasalah di kemudian hari.
Tip saya: Setiap kali Anda merasakan dorongan untuk meletus, coba alihkan perhatian Anda dan lakukan sesuatu yang lain dengan tangan Anda. Tidak bercanda, saya biasa menyimpan bungkus gelembung di kamar mandi saya sehingga saya bisa meletus dia bukannya jerawatku!
Menganalisis setiap pori-pori di wajah Anda
Kebiasaan umum lainnya bagi mereka yang berjerawat adalah terus-menerus memeriksa setiap inci kulit. Ini adalah hal pertama yang Anda lakukan di pagi hari dan hal terakhir sebelum tidur.
Anda mungkin berpikir akan membantu untuk memutuskan apakah kulit Anda lebih baik atau lebih buruk, menghitung berapa banyak jerawat baru yang muncul, memperdebatkan apakah jerawat di dagu Anda lebih besar - tetapi ternyata tidak.
Menganalisis kulit Anda secara berlebihan dapat menciptakan stres dan kecemasan, dan stres menyebabkan jerawat. Jadi di satu sisi, dengan terus-menerus memperhatikan jerawat Anda, Anda menyimpannya di sana.
Tip saya: Setel timer saat Anda pergi ke kamar mandi yang memberi Anda cukup waktu untuk mandi. Anda akan cenderung tidak berkeliaran di cermin dan menganalisis kulit Anda. Jika Anda tidak dapat menahan keinginan itu, pertimbangkan untuk menutup cermin kamar mandi dengan serius untuk sementara waktu. Saya harus melakukan itu!
Melanggar kebiasaan ini dan mengikuti saran saya akan sangat membantu penyembuhan kulit Anda dan mencegah Anda menyabotase upaya perawatan kulit Anda.
