Saat Anda menuliskan daftar belanja Anda, saat Anda memasukkan nomor telepon ke dalam ponsel Anda, saat Anda mencuci piring, menyetrika, membersihkan jendela, atau melakukan seratus hal lain yang dilakukan wanita pada hari tertentu — apakah Anda memperhatikan kondisi Anda? kuku?
Tangan kita adalah bagian integral dari kehidupan kita sehari-hari, kita terus-menerus mempertaruhkan kesehatan dan kekuatannya — seringkali tanpa disadari — karena hiruk pikuk aktivitas kita sehari-hari.
Kuku Anda tumbuh sekitar seperdelapan inci per bulan — yang berarti seberapa kuat kuku Anda sekarang sangat bergantung pada apa yang terjadi pada Anda 4-6 bulan yang lalu: Apakah Anda sehat? Apakah Anda stres? Apakah Anda makan dengan baik?
Luangkan waktu beberapa saat setiap hari, atau setidaknya beberapa kali seminggu, untuk memantau kondisi kuku Anda — warna, tekstur, tepi bergerigi, kuku patah, terbelah atau terkelupas, dan munculnya tonjolan atau putih baru tanda.
Ketika Anda berusaha lebih keras untuk merawat kuku Anda dengan baik, dan Anda akan senang dengan cara mereka melengkapi pakaian dan gaya pribadi Anda.
Simak tips berikut ini sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas kuku Anda.
Kuku yang bagus dan sehat
- Oleskan cat kuku cepat kering saat waktu sangat penting.
- Minum banyak air. Jagalah agar tubuh Anda tetap terhidrasi setiap hari untuk menjaga kesehatan kuku.
- Sentuh kuku Anda setiap hari untuk mencegah keripik dan retakan.
- Ingatlah bahwa kuku Anda bergantung pada Anda untuk menjaga pola makan yang sehat.
- Perkuat diet Anda dengan vitamin atau suplemen yang disetujui FDA. Kecuali diinstruksikan sebaliknya oleh dokter Anda, tingkatkan dosis harian Vitamin A, Vitamin C, kalsium, asam folat, protein, Vitamin B12 dan seng.
Kiat cat kuku
- Akhiri dengan lapisan atas yang bening untuk menambahkan kilau dan kilau;
- Mulailah dengan lapisan dasar untuk memperkuat dan melindungi kuku;
- Usahakan untuk tidak menyimpan cat kuku di ruangan yang menjadi dingin. Botol cat kuku bisa pecah tanpa peringatan, membuat Anda berantakan.
Untuk menghindari kuku patah atau kuku rapuh
- Hindari menggunakan kuku Anda sebagai alat. Ini berarti tidak boleh memetik, menggaruk, menggali, mencubit, dll. Anda tahu siapa Anda!
- Tingkatkan jumlah kalsium dalam makanan Anda
- Gunakan produk yang mengandung alkohol – terutama losion beraroma – dengan hemat. Barang-barang ini bisa membuat kuku mudah patah.
- Kenakan sarung tangan karet saat Anda melakukan pekerjaan yang melibatkan perendaman terus-menerus dalam air atau kontak dengan deterjen atau bahan kimia yang keras.
