Ketika berbicara tentang kecantikan, ada lebih banyak hal yang diperlukan untuk melihat dan merasakan yang terbaik dari sekadar menghaluskan krim wajah, mengaplikasikan maskara, dan mengecat lipstik.
T
t Kecantikan dimulai dari dalam. Krim wajah dalam jumlah berapa pun, tidak peduli seberapa mahal harganya, dapat membuat Anda terlihat fantastis jika hal-hal di dalam tidak bekerja pada tingkat optimalnya. Ada banyak hal yang sangat penting untuk menjaga inner beauty. Untuk mendapatkan rambut, kulit dan kuku yang sehat di luar, itu benar-benar dimulai dari dalam. Ada banyak hal mudah yang dapat Anda lakukan untuk mencapainya agar Anda terlihat dan merasakan yang terbaik sehingga kecantikan luar Anda akan terpancar.
Istirahatlah
t Penting untuk mendapatkan jumlah tidur yang tepat setiap malam. Sementara kita semua tampaknya menjalani gaya hidup 24/7 yang terjadwal akhir-akhir ini, tidak tidur 7-8 jam setiap malam akan memakan korban cepat atau lambat. Ini akan muncul, terutama pada kulit Anda. Cobalah untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi agar tubuh Anda mendapatkan ritme yang normal. Jika Anda membutuhkan sedikit tidur ekstra di akhir pekan, tidak apa-apa jika Anda mempersingkat diri Anda selama seminggu.
Suplemen
t Tubuh Anda mungkin membutuhkan dukungan ekstra seperti vitamin, nutrisi dan antioksidan dan suplemen adalah cara yang bagus untuk mendapatkan tubuh Anda yang mendukung kebutuhannya. Rambut, kulit, dan kuku akan mendapatkan dorongan ekstra dari mengonsumsi suplemen harian yang sangat mudah disesuaikan dengan rutinitas harian Anda. Letakkan botol suplemen Anda di sebelah teko kopi atau sikat gigi Anda, sesuatu yang Anda lakukan setiap hari, jadi Anda ingat untuk menjadikannya bagian dari pagi Anda. Segera setelah Anda mulai mengonsumsi suplemen, Anda mungkin melihat perbedaan dalam penampilan dan perasaan Anda yang jauh lebih baik.
Hidrasi
t Saya yakin Anda pernah mendengar bahwa minum delapan gelas air sehari sangat penting untuk kesehatan Anda dan memang demikian, tetapi… Anda benar-benar membutuhkan lebih dari itu. Hanya sedikit. Pada dasarnya, Anda perlu tetap terhidrasi, dan bagi wanita, itu berarti sekitar sembilan gelas air sehari agar segala sesuatunya bekerja dengan baik di dalam. Anda lihat, air mengeluarkan racun dari sistem Anda karena membawa nutrisi dari makanan dan suplemen ke sel-sel Anda. Ini membantu untuk menjaga hal-hal "bergerak" dengan benar sehingga makanan dicerna dan Anda merasa lebih baik. Ini juga membantu kulit terlihat kurang pucat saat terhidrasi dan itu berarti Anda akan terlihat lebih bercahaya dengan lebih sedikit garis dan kerutan saat terhidrasi. Itulah banyak alasan untuk minum beberapa gelas air ekstra!
Kurang stres
t Stres dapat menunjukkan begitu banyak pada setiap bagian dari diri Anda terutama di wajah Anda, jadi melakukan sebanyak yang Anda bisa untuk meminimalkan stres akan menguntungkan Anda dan bagaimana Anda terlihat dan merasa dalam jangka panjang. Olahraga adalah pereda stres yang hebat dan itu bisa sesederhana berjalan kaki singkat. Pereda stres hebat lainnya adalah "waktu istirahat". Ciptakan "waktu istirahat" dengan menyalakan lilin di kamar tidur atau kamar mandi, memainkan musik lembut, bermeditasi, membaca buku, atau membolak-balik beberapa foto. Hanya dengan melakukan ini selama 20 menit di tengah hari akan menenangkan detak jantung Anda dan mengatur ulang pikiran Anda untuk sisa hari itu.
TPengungkapan: Posting ini adalah bagian dari kolaborasi berbayar antara SheKnows dan Nature's Bounty®. Semua pendapat adalah milik saya sendiri.
