Bawa makanan dan air
Baik bepergian dengan mobil atau pesawat, bawalah banyak camilan sehat dan botol air jika Anda lapar dan hanya dikelilingi oleh makanan cepat saji. Ingat, wanita hamil mengalami dehidrasi lebih cepat daripada mereka yang tidak mengandung bayi, jadi pastikan Anda mendapatkan cukup. Tidak, ini tidak akan membantu tujuan Anda saat menggunakan kamar kecil, jadi kami sarankan untuk memilih tempat duduk di lorong di pesawat atau mengetahui seberapa jauh jarak tempat istirahat dalam perjalanan Anda.
Jangan berlebihan
Kemaslah sesuai dengan cuaca dan bawa hanya barang-barang yang membuat Anda nyaman. Kemas seringan mungkin. Percayalah pada kami — Anda akan terhindar dari kesulitan membawa koper besar (atau dua) dan sepuluh cucian saat Anda kembali. Anda sedang hamil — tidak apa-apa untuk merasa nyaman dan mengenakan pakaian sederhana. Menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mengkhawatirkan pakaian Anda memungkinkan Anda untuk bersantai dan menghilangkan stres pada liburan Anda, sesuatu yang akan sangat Anda syukuri begitu bayi ada di sini.
Cobalah untuk tidak stres
Stres tidak baik untuk siapa pun, terutama wanita hamil! Lakukan yang terbaik untuk tidak stres saat bepergian. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah merencanakan hal-hal yang tidak terduga. Beri diri Anda cukup waktu untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain — memperhitungkan istirahat di kamar mandi, tersesat, kemacetan lalu lintas, dll. Renungkan setiap pagi dan tarik napas dalam-dalam ketika Anda merasa stres datang. Jika Anda stres, bayi Anda juga stres, jadi lakukan yang terbaik untuk bersantai sebanyak mungkin.
Bergerak sebanyak mungkin
Wanita hamil dapat mengembangkan pembekuan darah dari duduk untuk waktu yang lama. Lakukan yang terbaik untuk bangun, meregangkan tubuh, dan berjalan-jalan jika memungkinkan. Untuk perjalanan darat, rencanakan untuk berhenti setiap 2-3 jam untuk berolahraga dan menggunakan kamar kecil. Pesawat terbang sedikit lebih rumit — kami sarankan untuk memberi tahu pramugari terlebih dahulu bahwa Anda hamil, dan menanyakan apakah Anda dapat berjalan menyusuri lorong atau melakukan peregangan saat diperlukan.
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
