Langitnya kelabu, dan udaranya dingin. Anda tidak mampu membayar kapal pesiar ke Bahama. Jadi cobalah resep buah dan menyegarkan ini untuk mengangkat semangat Anda, mengingatkan Anda bahwa musim panas akan kembali. Cicipi smoothie ini dan bayangkan diri Anda berjemur di dek berjemur kapal pesiar, menghadap ke laut yang berkilauan.
Makanan Tropis
Bahan-bahan:
1 pisang
1 cangkir nanas
1 cangkir pepaya kupas
1/2 sendok teh jahe segar
Santan sesuai selera
Petunjuk arah:
Potong buah menjadi potongan-potongan (gunakan buah dari bagian freezer jika segar tidak tersedia). Masukkan empat bahan pertama ke dalam blender atau food processor dan haluskan; tambahkan santan sampai kekentalan yang diinginkan. Hiasi dengan taburan kelapa parut.
Santan dibuat dari sari buah kelapa parut dan air yang diperas. Satu cangkir mengandung lebih dari 5 gram protein, bersama dengan mineral penting seperti magnesium, fosfor, kalium, tembaga, dan seng. Asam lemak rantai sedang dalam kelapa mudah dicerna dan diserap. Mereka menyediakan sel dengan sumber energi langsung yang efisien dan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi lain oleh tubuh. Mereka juga meningkatkan metabolisme dan dapat membantu menurunkan berat badan.
Kelapa juga kaya akan asam laurat, asam lemak yang bersifat antijamur, antivirus, antibakteri, dan baik untuk sistem kekebalan tubuh. Kelapa juga telah berhasil digunakan dalam pengobatan gangguan kulit dan pencernaan, sindrom kelelahan kronis, dan hipotiroidisme.
