Ibu yang bekerja di rumah melakukan banyak hal untuk orang lain — dan sering kali melupakan kebutuhan mereka sendiri dalam prosesnya. Namun, Anda dapat secara dramatis mengubah arah setiap hari dengan memberi diri Anda perhatian yang sama seperti yang Anda berikan kepada orang-orang yang Anda kenal dan cintai. Dalam edisi ini Ibu Bekerja 3.0, penulis Stephanie Taylor Christensen mengeksplorasi caranya.
Perlakukan dirimu sebagaimana kamu memperlakukan orang lain
Ibu yang bekerja di rumah melakukan banyak hal untuk orang lain — dan sering kali melupakan kebutuhan mereka sendiri dalam prosesnya. Namun, Anda dapat secara dramatis mengubah arah setiap hari dengan memberi diri Anda perhatian yang sama seperti yang Anda berikan kepada orang-orang yang Anda kenal dan cintai.
Dalam edisi Working Mom 3.0 ini, penulis Stephanie Taylor Christensen mengeksplorasi caranya.
Baru-baru ini saya membaca sebuah artikel tentang Tdia Huffington Post
tentang pertanyaan penting untuk ditanyakan kepada seorang ibu. Meskipun itu diceritakan dengan sia-sia yang lucu, itu membuatku berpikir. Mengapa kita para ibu yang bekerja di rumah menghabiskan begitu banyak waktu untuk bertanya kepada orang lain apa yang dapat kita lakukan untuk mereka, tetapi begitu sedikit waktu untuk mengajukan pertanyaan yang sama untuk memberi manfaat bagi diri kita sendiri? Lebih penting lagi, seberapa dramatis kita dapat mengubah pengalaman sehari-hari kita hanya dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan dasar itu?Untuk menguji hipotesis saya, saya mulai menghitung sedikit. Baru pagi ini, dalam 30 menit terakhir, saya menanyakan hal berikut:
- Untuk anak saya: Apakah kamu lapar? Apakah kamu haus? Apakah Anda ingin susu vanila atau jus apel? Bisakah saya memberi Anda sesuatu untuk dimakan?
- Untuk hewan peliharaan saya: Apa kabar? Apakah Anda harus keluar? Apakah Anda membutuhkan makanan?
- Untuk suami saya: Apa kabar? Jam berapa Anda harus berangkat? Bisakah Anda mengganti bola lampu dapur?
(Oke, jadi yang terakhir itu bukan karena kepedulian seperti yang dibutuhkan, tetapi dalam keadilan, kebutuhan memang melayani kebaikan rumah tangga yang lebih besar!)
Sebagian besar ibu yang bekerja di rumah tahu bahwa mereka biasanya berada di urutan terakhir dalam daftar prioritas, tetapi artikel dan eksperimen saya sendiri menunjukkan kebenaran yang saya anggap ibu yang bekerja di rumah gagal untuk disadari secara terbuka: Kami jarang check-in untuk memastikan bahwa kebutuhan dasar kami sendiri terpenuhi. bertemu. Lebih penting lagi, betapa jauh lebih baik kita ibu yang bekerja di rumah mengelola stres, kelelahan, produktivitas, dan akhir kita kepuasan hidup jika kita berhenti untuk memeriksa kesejahteraan kita sendiri sesering dan secara naluriah seperti yang kita lakukan untuk mereka yang kita cinta?
Hanya untuk hari ini, cobalah. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan dasar ini beberapa kali, dan lihat bagaimana hari Anda berjalan secara berbeda.
- Apa kabar?
- Apa yang bisa saya lakukan untuk Anda?
- Apa yang bisa saya ambil dari piring Anda?
Tentu saja, tidak ada yang akan menjawab pertanyaan-pertanyaan itu untuk Anda, tetapi mengambil "waktu istirahat" yang sama yang sering kita ajarkan kepada anak-anak kita untuk digunakan dalam agar berkumpul kembali dan menemukan ketenangan dapat membantu kita memprioritaskan dan cenderung pada apa yang paling penting, sambil mengenali apa yang tidak bermanfaat bagi kita, atau tujuan kita. keluarga. Dan jujur saja, terkadang menyenangkan jika perasaan Anda diakui — bahkan jika itu berasal dari diri Anda sendiri.
Ya, Anda memiliki segunung pekerjaan dan seorang anak merengek meminta bantuan Anda untuk menemukan mainan yang hilang. Anda mungkin kekurangan bahan makanan atau perlu mencabut rumput liar dari halaman. Tetapi apa yang diperlukan di sini dan sekarang, dan di mana Anda perlu memberi diri Anda kesempatan untuk meminta bantuan, atau memberikannya kepada diri sendiri dengan mengubah tuntutan yang Anda buat sendiri? Ketika Anda meluangkan waktu untuk melakukan sedikit pengecekan diri, seluruh hari, dan hidup Anda, bisa lebih menyenangkan.
Ibu Bekerja 3.0
Wanita modern sedang mendefinisikan ulang apa artinya memiliki karier yang sukses. Daripada merasa bingung antara menaiki tangga perusahaan dan memiliki kehidupan keluarga yang bahagia, banyak wanita memilih untuk menggabungkan keduanya dan mentransisikan karir mereka dari peran tradisional ke peran yang lebih fleksibel. Ibu Bekerja 3.0 menciptakan kembali definisi "ibu yang bekerja," karena jam kantor diadakan di rumah dan berputar di sekitar waktu tidur siang.
Kolom ini dimulai dengan mencatat pengalaman Stephanie Taylor Christensen, seorang mantan profesional pemasaran yang menjadi ibu rumah tangga wiraswasta, penulis, dan instruktur yoga saat ia berusaha untuk mendefinisikan kembali "memiliki semuanya" pada waktu dan persyaratannya sendiri.
Lebih banyak tips untuk ibu bekerja
Working Mom 3.0: Memperluas bisnis dan keluarga
Working Mom 3.0: Mengapa Anda akan menyukai liburan kerja
Ibu Bekerja 3.0: Mengajar dengan memberi contoh
