Merawat kesehatan Anda sendiri sangat penting untuk menjadi ibu yang bekerja di rumah sebaik mungkin. Tapi siapa yang punya waktu untuk egois tentang perawatan diri? Dalam edisi ini Ibu Bekerja 3.0, penulis Stephanie Taylor Christensen mengeksplorasi bagaimana berinvestasi dalam kesehatan Anda tidak hanya mungkin, tetapi juga penting.
Menemukan saya waktu melalui waktu kita
Merawat kesehatan Anda sendiri sangat penting untuk menjadi ibu yang bekerja di rumah sebaik mungkin. Tapi siapa yang punya waktu untuk egois tentang perawatan diri? Dalam edisi Working Mom 3.0 ini, penulis Stephanie Taylor Christensen mengeksplorasi bagaimana berinvestasi dalam kesehatan Anda tidak hanya mungkin, tetapi juga penting.
Ini adalah paradoks menjadi ibu yang bekerja di rumah: Kami memilih jalan ini untuk menjadi ibu terbaik yang kami bisa, namun kami tidak dapat menemukan waktu untuk berinvestasi dalam kesejahteraan kami sendiri. Kedengarannya egois untuk menikmati kesenangan Anda sendiri ketika tidak pernah ada akhir hari? Ambil petunjuk dari Audre Lorde: “Saya menjadi percaya bahwa merawat diri sendiri tidak memanjakan diri sendiri. Merawat diri sendiri adalah tindakan bertahan hidup.”
Inilah cara meluangkan waktu untuk perawatan diri Anda:
Ini bukan mungkin
Tidak perlu lagi mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan berlari cepat JIKA anak-anak berada di bak mandi tepat waktu, atau bahwa Anda akan duduk di halaman belakang dan membaca SETELAH anak-anak berada di tempat tidur. Tetapkan tanggal perawatan diri tetap, dan jangan menjadikannya opsional. Jika Anda terlalu lelah untuk berputar, berjalanlah di sekitar lingkungan. Jika bencana makan malam keluarga menyebabkan Anda melewatkan kelas hip hop Anda, tutup diri Anda di sebuah ruangan, nyalakan musik dan lakukan hal Anda sendiri. Anda tidak akan merasa seperti ibu yang baik jika anak-anak Anda tidak keluar rumah secara teratur untuk bermain dan menikmati kebebasan saat ini — jangan menipu diri sendiri juga.
Ubah waktu yang Anda takuti
Semua ibu yang bekerja di rumah menyukai waktu-waktu tertentu dalam sehari — dan takut pada orang lain. Datang jam 3 sore di rumah saya (saat anak saya tidur siang dan hari kerja saya dilanjutkan), saya terkadang sangat lelah. Alih-alih panik tentang tenggat waktu yang tertunda, saya telah belajar untuk memperbarui energi saya secara alami. Jika saya terlalu lelah untuk menulis, saya berbaring dengan putra saya selama sekitar 15 menit untuk mengisi ulang. Lain hari, saya akan beristirahat sejenak untuk melempar bola tenis ke luar bersama anjing di bawah sinar matahari sebelum bekerja. Ketika saya menghormati kebutuhan tubuh saya dibandingkan melawannya, sore saya jauh lebih produktif dan menyenangkan.
Terhubung dengan apa yang Anda cintai sebelum semua "ini"
Ibu yang bekerja di rumah melakukan segalanya untuk orang lain, dan sering kali melupakan siapa diri kita ketika kita memiliki banyak waktu di dunia. Renungkan apa yang Anda sukai di masa kecil Anda sendiri, sebelum pembakaran kalori dan "apa yang dapat diterima" adalah faktornya. Secara pribadi, saya menemukan kegembiraan yang luar biasa setelah menemukan kembali kecintaan saya pada membaca di masa kecil. Alih-alih linglung di acara TV Bravo sebelum tidur, saya sekarang menggunakan waktu untuk membaca buku yang bagus. Temukan milik Anda, dan Anda mungkin menemukan kembali gairah yang tidak Anda sadari telah hilang.
Ibu Bekerja 3.0
Wanita modern sedang mendefinisikan ulang apa artinya memiliki karier yang sukses. Daripada merasa bingung antara menaiki tangga perusahaan dan memiliki kehidupan keluarga yang bahagia, banyak wanita memilih untuk menggabungkan keduanya dan mentransisikan karir mereka dari peran tradisional ke peran yang lebih fleksibel. Ibu Bekerja 3.0 menciptakan kembali definisi "ibu yang bekerja" sebagai jam kantor diadakan di rumah dan berputar di sekitar waktu tidur siang.
Kolom ini dimulai dengan mencatat pengalaman Stephanie Taylor Christensen, seorang mantan profesional pemasaran yang menjadi ibu rumah tangga wiraswasta, penulis, dan instruktur yoga saat ia berusaha untuk mendefinisikan kembali "memiliki segalanya" pada waktu dan persyaratannya sendiri.
Tips lainnya untuk ibu bekerja
Ibu Bekerja 3.0: Mengelola kesengsaraan uang
Working Mom 3.0: Menyerah pada musim panas
Working Mom 3.0: 3 Cara mendapatkan keuntungan dari kegagalan
