2015 telah membawa banyak perubahan dalam hidup saya: beberapa baik, beberapa buruk dan beberapa tak terduga, tapi semua perlu. Tidak ada yang akan saya ubah karena itu membuat saya menjadi saya hari ini.
Saya sekarang mengerti pepatah, "Satu-satunya hal yang konstan dalam hidup adalah perubahan," tetapi yang paling penting, saya tidak lagi takut akan hal itu. Salah satu perubahan paling drastis yang saya buat dalam hidup saya tahun lalu adalah membuat lebih banyak waktu untuk menenangkan pikiran dan merenung setiap hari. Itulah mengapa posting blog ini sangat pas, tidak ada waktu yang lebih baik daripada sekarang untuk merenungkan kembali apa yang telah saya pelajari di tahun 2015 dan membawa pelajaran ini bersama saya ke tahun 2016 yang lebih besar dan lebih baik.
siapa saya?
Saya menyadari bahwa belajar tentang diri sendiri adalah proses yang berkelanjutan. Kami selalu berkembang sebagai manusia, tetapi tahun ini berbeda. Saya mulai menerima diri saya apa adanya dan merasa nyaman dengan diri saya sendiri. Saya belajar bahwa bangga pada diri sendiri bukanlah hal yang egois — itu adalah cinta diri.
Mencari inspirasi dari dalam diri saya dan mengetahui apa yang memotivasi saya telah membawa saya ke tingkat kerentanan baru. Saya dapat mengekspresikan pikiran dan emosi saya dengan lebih baik kepada orang lain tanpa meminta maaf atas apa yang saya rasakan. Saya menerima pasang surut kehidupan apa adanya, sebagai gelombang tantangan dan kemenangan yang datang dan pergi.
Untuk hidup di saat ini
Saya telah mengambil praktik perhatian selama setahun terakhir dan bersyukur atas cara hidup baru ini karena banyak pelajaran berharga yang telah diberikan kepada saya. Hidup pada saat ini telah mengajari saya bagaimana berada dalam keadaan tidak menghakimi, tidak berusaha, percaya, perhatian dan kesadaran, pikiran pemula, melepaskan dan kesabaran. Ini adalah keterampilan yang telah membantu saya tumbuh dan matang dalam kehidupan pribadi dan profesional saya. Semakin saya dapat memahami bagaimana pikiran, tubuh, roh dan alam bersinggungan, semakin baik saya dapat melihat semakin besar gambar dalam hidup dan hargai bahwa ada lebih dari sekadar diri kita sendiri yang perlu dipertimbangkan dalam keputusan kita sehari-hari dan perilaku.
Pentingnya perawatan diri dan kasih sayang
Di masa lalu, saya bangga pada diri saya sendiri tentang betapa sibuknya saya dan betapa bagusnya saya dalam multi-tasking. Sekarang, saya menghargai waktu yang saya gunakan untuk menjernihkan dan menyehatkan pikiran saya, melatih tubuh saya, mendengarkan dengan penuh perhatian dan menyerap informasi baru. Memang benar bahwa Anda tidak bisa mengurus orang lain dan membiarkan orang lain masuk sampai Anda mengurus diri sendiri. Kita sering berbicara tentang berbelas kasih kepada orang lain, tetapi bagaimana dengan berbelas kasih untuk diri kita sendiri? Ini adalah konsep baru bagi saya dan saya memilih untuk menangani tahun ini. Saya harus mengatakan, itu cukup bermanfaat dan merupakan komponen penting dari gaya hidup sehat.
Cara mengatasi stres dengan lebih baik
Mempraktikkan rasa syukur untuk yang biasa dan hidup untuk yang luar biasa telah memungkinkan saya untuk menciptakan kedamaian dalam diri saya yang membuat saya tetap membumi ketika saya menghadapi rintangan dan hambatan. Saya telah menerapkan perhatian penuh ke dalam rutinitas harian saya sebagai cara untuk mengelola kesehatan saya dengan lebih baik dan mengatasi stres saya. Alih-alih bersembunyi darinya, saya menghadapinya, dan alih-alih mencoba menangani semuanya sendiri, saya meminta bantuan dan dukungan dari orang-orang di sekitar saya. Biarkan saya memberi tahu Anda, ketika Anda mampu mengelola stres Anda, kesehatan Anda meningkat, hubungan Anda meningkat dan kualitas hidup Anda meningkat. Menurut pendapat saya, tidak ada hadiah yang lebih baik.
Kesempatan kedua memang ada
Dulu saya berpikir hanya ada satu jawaban, satu jalan dan satu solusi. Melalui perubahan saya di tahun 2015, saya telah belajar dan menerima bahwa ini tidak benar, dan jenis pemikiran ini hanya menghalangi Anda untuk mencapai impian dan potensi penuh Anda. Peluang kedua memang ada, Anda hanya harus cukup tenang untuk mengenalinya, cukup berpikiran terbuka untuk mencoba-cobanya, dan cukup berani untuk menggunakannya.
Hidup tidak sempurna
Kesempurnaan adalah musuh dari yang realistis, yang mungkin dan yang menyenangkan. Ini menyebabkan Anda menebak-nebak diri sendiri dan menganggap bahwa apa yang Anda miliki tidak cukup baik. Namun, saya telah belajar bahwa perfeksionisme adalah pola pikir yang dapat diubah, diubah, dan ditantang. Membingkai ulang pola pikir dan asumsi saya telah membuka pikiran saya terhadap kemungkinan-kemungkinan baru dan penerimaan diri yang nyata, bahkan jika saya membuat satu atau dua kesalahan di sepanjang jalan.
Anda dapat menemukan lebih banyak konten yang membangkitkan semangat di my blog.
