Ada begitu banyak pilihan untuk gym saat ini. Bagaimana Anda memilih yang tepat untuk Anda? Kiat-kiat ini akan membantu Anda menemukan yang ramah ibu yang sempurna Gym.
Sebagai seorang ibu, bergabung dengan gym adalah langkah besar untuk menurunkan berat badan bayi (ahem … atau berat badan yang sudah lama menjadi ibu). Tapi bagaimana Anda memilih salah satu?
Penting agar Anda tidak hanya mempertimbangkan mur dan baut gym, tetapi apa lagi yang bisa ditawarkannya untuk Anda dan keluarga Anda. “Pastikan Anda menyukai gym dan memiliki perasaan yang baik tentangnya. Menantikan untuk pergi ke gym sangat penting untuk hasil jangka panjang, ”kata Michael Bronco, yang telah menjadi pemilik gym selama 20 tahun.
Apa yang ibu cari
Pengalaman gym bisa menjadi pengalaman pribadi, tetapi para ibu mencari beberapa hal penting untuk menjadikan pengalaman itu berharga. “Saya memilih gym saya, Fitmix Studio di LA, karena saya menyukai pemilik/pelatihnya, kelas-kelasnya meledakkan lemak dan menguatkan dalam satu, berdurasi 55 menit sehingga saya bisa memerasnya menjadi istirahat makan siang. Mereka memiliki banyak kelas yang dijadwalkan setiap hari sehingga saya biasanya dapat menemukan satu yang sesuai dengan jadwal saya, studio mereka terletak di area yang memiliki banyak tempat parkir, dan dekat dengan kantor saya dan prasekolah putra saya, ”kata Samantha Slaven-Bick dari Samantha Slaven Publisitas.
Kiat ahli
Audra Murray, pemilik Dapatkan Bentuk Tubuh Untuk Wanita di Framingham, Massachusetts, mengatakan bahwa ibu yang sibuk harus mempertimbangkan faktor-faktor ini:
- Lokasi – jika tidak nyaman, itu tidak akan terjadi
- Kebersihan – wanita tidak akan pergi jika gym bau atau peralatan tidak dibersihkan
- Kenyamanan – apakah wanita merasa terintimidasi di area beban?
- Aksesibilitas – apakah gym penuh sesak atau menunggu lama untuk peralatan?
- Pelatih – hasil terbaik dicapai dengan bimbingan profesional dan pelatih yang membuat Anda merasa nyaman
Memang, lokasi penting. Akan lebih sulit untuk menyesuaikan diri dalam perjalanan gym jika gym berjarak 20 menit daripada jika berada di ujung jalan. Cari yang nyaman untuk rumah, kantor, dan/atau sekolah anak Anda.
Kemudahan penggunaan adalah faktor lain. Bagi Slaven-Bick, bisa menjadwalkan kelas dengan mudah juga merupakan hal yang besar. “Mereka juga memiliki sistem reservasi online yang nyaman, jadi saya dapat mendaftar untuk kelas online sebulan sebelumnya di kapan saja, siang atau malam, jadi saya bisa merencanakan kelas saya seputar rapat, perjalanan, acara prasekolah, dll.,” kata Slaven-Bick.
Untuk Michelle Posey dari Michelle Posey Photography, ada beberapa bonus bagus untuk bergabung dengan gymnya. “Saya menemukan banyak bonus tambahan dengan gym saya! Ini memiliki kolam 25m dan 50m (ditambah kolam renang anak-anak), salah satu tim renang terbaik di daerah tersebut, yang luar biasa staf anak muda yang mengajar pelajaran renang di semua tingkatan, dan banyak keluarga hebat lainnya program. Itu termasuk program Parents' Night Out setiap bulan, pesta keluarga, dan perkemahan musim panas yang sangat berharga,” kata Posey.
Pelajari cara mengatasi hambatan penurunan berat badan >>
Bagaimana dengan anak-anak?
Sebagai seorang ibu, Anda ingin berolahraga... tetapi ke mana anak-anak akan pergi? Di situlah penitipan anak gym berperan. “Fitur terpenting bagi saya sederhana: Penitipan anak yang menyenangkan untuk putra saya ketika dia masih kecil dan usia muda ketika dia bisa bergabung dan berolahraga dengan saya. Anak saya telah berlatih di gym sejak dia lahir dan sekarang berlatih bersama saya pada usia 12 tahun, ”kata Kristin Shaffer, pendiri Gambar & Bikini.
Saat mengunjungi pusat kebugaran, pastikan Anda melihat dari dekat fasilitas penitipan anak dan mempelajarinya. Anda akan ingin bertanya tentang jam (bervariasi dengan liar!), Biaya dan apakah ada paket bulanan yang tersedia. Cari tahu juga apa yang dilakukan anak-anak selama di penitipan anak di sana.
Lebih lanjut tentang menjadi ibu yang bugar
7 tips sederhana untuk menurunkan berat badan
5 Cara membuang berat badan bayi tanpa olahraga
Kiat penurunan berat badan selebriti untuk ibu baru
