Lain kali Anda merasa tidak enak karena tidak mendapatkan cukup waktu dengan anak-anak, baca ini.
Jika Anda orang tua yang bekerja, mungkin Anda merasa tidak pernah cukup waktu dalam sehari untuk merasa melakukan pekerjaan dengan baik — di tempat kerja atau di rumah. Hidup terasa seperti kabur terus-menerus dari tugas-tugas yang terburu-buru, selamat tinggal yang cepat dan kegilaan umum saat Anda mencoba untuk menahan semuanya bersama-sama di antara mengemas makan siang, duduk melalui rapat dan menavigasi eksekutif yang menuntut dan bahkan lebih menuntut balita.
Selamat Datang di klub! A survei terbaru diuraikan oleh Surat harian menemukan bahwa rata-rata ibu hanya memiliki 17 menit sehari untuk dirinya sendiri. Dan mari menjadi nyata. Bahkan 17 menit terasa murah hati pada beberapa hari. Dan yang benar-benar mengecewakan adalah kebanyakan ibu dengan senang hati akan mengorbankan waktu sendirian itu hanya untuk beberapa menit lagi dengan anak-anak lucu yang mereka habiskan 8-plus (atau, Anda tahu, 12-plus jika Anda bekerja di NYC
dan berurusan dengan keterlambatan kereta bawah tanah NYC) jam per hari dari.Jadi, bagaimana Anda bisa mengatasinya? Berikut adalah tujuh tip untuk memastikan Anda memaksimalkan beberapa menit berharga itu — atau jika Anda beruntung, berjam-jam — Anda dapatkan bersama anak-anak Anda setiap hari.
Lagi:7 Hal yang Saya Katakan Tidak Akan Pernah Saya Lakukan sebagai Orang Tua — Yang Sekarang Saya Lakukan
Buat batasan di tempat kerja
Beberapa pekerjaan membutuhkan lebih banyak perhatian setelah jam kerja daripada yang lain, dan Anda tahu budaya kerja Anda lebih baik daripada kami. Tapi itu juga berarti Anda mungkin tahu di mana Anda bisa menggambar garis dengan aman. Menciptakan batasan dengan atasan dan kolega Anda akan sangat membantu untuk melestarikan waktu malam Anda bersama anak-anak Anda. Misalnya, jika Anda memberi tahu rekan kerja Anda bahwa Anda tidak tersedia antara pukul 6 dan 8 setiap malam, tetaplah melakukannya.
Letakkan telepon!
Anak-anak Anda, tidak peduli seberapa muda, akan tahu perhatian Anda terbagi ketika Anda mencoba bermain dengan mereka dan periksa email kantor Anda. Letakkan ponsel Anda — tidak, tidak hanya di sebelah Anda, tetapi jauh dari jangkauan di seberang ruangan — dan berikan perhatian penuh kepada anak-anak Anda. Itulah waktu berkualitas yang sebenarnya.
Hormati batasan Anda sendiri
Jadi, Anda akhirnya melatih rekan kerja dan bos Anda bukan untuk mengirim email kepada Anda menanyakan sesuatu di malam hari — tetapi kemudian Anda melanggar aturan Anda sendiri dan mulai mengirim email saat anak Anda sedang makan malam. Anda baru saja merusak seluruh rencana Anda! Rekan-rekan Anda akan melihat stempel waktu dan menganggapnya wajar untuk mulai mengganggu Anda lagi.
Jadikan waktu makan malam sebagai acara
Jangan hanya makan malam sambil menonton TV bersama anak Anda. Itu bukan waktu berkualitas terbaik. Buatlah titik untuk duduk tanpa gangguan digital dan makan makanan yang seimbang bersama-sama. Gunakan waktu itu untuk berbicara dan berinteraksi dan memberikan perhatian penuh kepada anak-anak Anda.
Mainkan seperti itu pekerjaanmu
Turun ke lantai dan bangun benteng. Buat berantakan dan jangan khawatir tentang membersihkannya. Berpura-puralah Anda berada di negeri ajaib dan semua orang tidak terlihat. Buat nama dan berjalanlah seolah-olah Anda tidak bertemu satu sama lain. Ajukan pertanyaan konyol kepada anak-anak Anda dan biarkan imajinasi mereka melambung. Perkuat ide-ide konyol mereka dan masuki fantasi mereka bersama mereka. Dengan kata lain, meskipun Anda lelah setelah seharian bekerja dan yang ingin Anda lakukan hanyalah membersihkan diri, siapkan anak-anak untuk tidur dan makan. mungkin 17 menit untuk duduk dan bernapas dan menggulir Instagram, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah benar-benar meninggalkan rasa keteraturan Anda untuk sedikit ketika. Sebaliknya, benamkan diri Anda dalam dunia anak-anak Anda. Anda tidak akan pernah menyesal melakukan itu.
Lagi: 5 Cara Membuat Kembali Bekerja Setelah Orang Tua Cuti Lebih Mudah
Jadikan ritual sebelum tidur menjadi menyenangkan
Ini mungkin tampak seperti tugas - dan bahkan sangat melelahkan - untuk melewati waktu mandi dan waktu tidur, terutama jika Anda berurusan dengan seorang anak yang menendang dan berteriak, tidak ingin mencuci ketiaknya, tidak ingin memakai piyama dan berjuang tidur seperti musuh bebuyutannya. Tetapi Anda dapat membantu mengatur nada dengan membuat aktivitas sebelum tidur menjadi lebih menyenangkan. Jangan terburu-buru untuk mencuci; sebagai gantinya, biarkan anak Anda bermain di bak mandi — dan bermain dengan mereka. Saat mereka tertawa dan bermain, akan lebih mudah untuk menyelipkan waslap itu di bawah lengan, dan Anda berdua akan memiliki waktu mandi yang lebih baik. Kemudian, meringkuk dan membaca buku bersama. Tanyakan kepada mereka apa yang ingin mereka impikan, dan biarkan mereka tidur dengan perasaan dicintai, terlibat, dan didukung.
Lagi: Aku Merasa Seperti Ibu Penipu
Dan ingat: Kualitas daripada kuantitas
Mungkin Anda hanya memiliki satu atau dua jam sehari dengan anak Anda atau bahkan kurang. Seluruh waktu Anda di rumah bersama mereka mungkin perlu waktu ketika mereka bersiap-siap untuk penitipan anak atau sekolah di pagi hari atau bersiap-siap untuk tidur di malam hari. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan, terlepas dari berapa banyak waktu yang Anda miliki atau bagaimana dihabiskan, adalah menciptakan ruang di kepala dan hati Anda untuk memberi mereka ruang. Anda, dan untuk membuat waktu apa pun yang Anda miliki bersama menjadi istimewa — bahkan jika itu dihabiskan untuk membuat mereka makan sayuran.
