Sebuah studi Universitas Brigham Young 2012 menemukan bahwa 71% ibu tidak melakukan apa yang ingin mereka lakukan terkait bekerja penuh atau paruh waktu atau tinggal di rumah, dan di antara ibu-ibu itu, postpartum depresi tarif lebih tinggi.
Sebuah studi Universitas Brigham Young 2012 menemukan 71 persen ibu tidak melakukan apa yang ingin mereka lakukan terkait bekerja penuh waktu, paruh waktu atau tinggal di rumah, dan di antara ibu-ibu itu, depresi pascapersalinan tarif lebih tinggi.
Pesan keibuan berubah
Saya telah mengatakannya selama bertahun-tahun, dan itu adalah salah satu mantra ibu saya: Kebahagiaan ibu penting, tidak hanya sedikit, tidak kurang dari anak-anaknya — itu sama pentingnya.
Dalam satu setengah dekade sejak saya memiliki anak perempuan, saya telah melihat perubahan besar dalam sikap terhadap harapan tentang ibu. Kami tanpa henti berbicara tentang kebenaran kami melalui buku, blog, artikel, dan media. Akhirnya, kami menumpahkan setidaknya sebagian dari rasa bersalah ibu kami yang menindas (meskipun masyarakat masih menumpuknya), dan kami, sejujurnya - sangat jujur.
Bagaimana menangani tekanan teman sebaya yang mengasuh anak >>
Berbeda dengan tahun 1980-an ketika para ibu berusaha menjadi segalanya bagi semua orang, karyawan penuh waktu yang efektif dan ibu penuh waktu yang setia, lebih banyak ibu hari ini mengakui "desa" - orang tua, majikan dan masyarakat harus kerja bersama jadi ibu tidak selalu terbelah dan kemudian dikritik karena tidak melakukannya dengan baik.
Dan, ini membantu pesan kami — bahwa kesejahteraan dan kebahagiaan ibu merupakan bagian integral dari kesehatan emosional seluruh keluarga — ketika komunitas akademik mendukung perasaan yang telah lama kami ketahui dalam hati kami.
Ibu melakukan kebalikan dari apa yang mereka inginkan dan depresi
Brigham-Young peneliti menemukan bahwa ketika ibu melakukan kebalikan dari apa yang ingin mereka lakukan dalam hal pilihan pekerjaan - tinggal di rumah atau kembali bekerja, mereka cenderung mengalami depresi.
Dua puluh lima persen ibu yang melakukan kebalikan dari apa yang mereka inginkan mengalami depresi klinis, sementara hanya 14 persen yang senang dengan keputusan mereka untuk bekerja atau tinggal di rumah mengalami depresi.
Gejala depresi pascapersalinan >>
Pengalaman seorang ibu dengan ambivalensi pekerjaan-rumah
Ketika saya memutuskan untuk meninggalkan pekerjaan untuk berada di rumah bersama putri saya, saya melakukannya karena rasa bersalah dan keinginan yang sama untuk berada di rumah. Namun, begitu "bulan madu" awal di rumah berakhir, saya mulai depresi.
Beberapa bulan sebelumnya, ketika putri saya berusia enam minggu, saya mengalami depresi pascapersalinan yang parah, yang disebabkan oleh perubahan besar-besaran pada hormon dan neurotransmiter otak saya. Tapi lama setelah biokimia saya setidaknya (lebih) seimbang, saya masih belum sepenuhnya bahagia.
Saya sangat mencintai dan berterima kasih kepada putri saya atas pilihan untuk berada di rumah, tetapi saya tidak begitu mencintai transisi ke penuh. waktu di rumah, terlepas dari kenyataan bahwa saya melakukan segalanya di "Daftar periksa kelangsungan hidup ibu di rumah" - ibu berpengalaman kebijaksanaan tersirat diteruskan:
Bergabunglah dengan grup bermain
Memeriksa. Saya bergabung dengan Moms Club ketika putri saya berusia 2 bulan dan ikut mendirikan Orlando Ibu & Lainnya bab ketika dia berusia 4 tahun.
Pergi kencan malam
Memeriksa. Saya secara teratur menemukan keluarga, teman, dan pengasuh anak yang dapat diandalkan untuk mengawasi putri saya dan pergi keluar setidaknya sebulan sekali.
Dapatkan bantuan dengan penitipan anak
Memeriksa. Pasangan saya adalah orang tua bersama sejak awal dan selain menyusui — itu akan menarik — dia melakukan semuanya.
Luangkan waktu untuk diri sendiri
Memeriksa. Saya menyempatkan diri untuk sesekali dipijat, membaca buku, mandi busa, bertemu teman-teman.
Depresi pada ibu memiliki banyak penyebab mendasar, dan meninggalkan pekerjaan atau kembali dapat menjadi faktor yang diabaikan. Bagi saya, ketidakseimbangan biokimia dan meninggalkan identitas dan karier lama saya menambah depresi tingkat rendah saya, depresi yang sebagian besar berada di bawah radar, tetapi selalu ada.
Sampai saya mendengarkan naluri saya sendiri daripada teman-teman saya, sampai putri saya pergi ke sekolah penuh waktu, sampai saya memulai karir menulis dan menyeimbangkan pikiran dan tubuh saya, saya tidak sepenuhnya puas.
Anak-anak kita memperhatikan ketika kita tidak bahagia. Ketidakbahagiaan bisa berubah menjadi depresi, yang dibiarkan, bisa menyebar seperti virus ke seluruh keluarga. Temuan milikmu jalur di rumah atau di tempat kerja mungkin merupakan obat yang tepat yang Anda butuhkan untuk berbelok.
Lebih lanjut tentang ibu dan depresi
Cara mengurangi risiko depresi
Leslie Mann berbicara tentang depresi pascamelahirkan dan mengasuh anak remaja
Asam lemak dapat mengimbangi depresi pascapersalinan dan meningkatkan perkembangan bayi
