Dengan waktu yang mahal, sulit untuk tidak mencapai perbaikan yang mudah saat bermanuver melalui bagian makanan beku. Sebaliknya, cobalah sesuatu yang mudah, cepat, dan lezat yang akan membuat perut keroncongan terkendali. Kuncinya adalah menyiapkan bahan utama Anda sebelumnya. Ayam panggang disimpan dengan baik di lemari es; ditambah, rasanya cocok dengan hampir semua bahan yang dapat Anda bayangkan. Diburu waktu? Cobalah mengasinkan Cajun panggang kami atau sebelumnya dan kemudian taruh di atas panggangan saat Anda siap! Temukan resep ayam sehat yang pasti akan memberi makan kandang Anda yang menggunakan protein tanpa lemak yang hebat - semuanya dengan sedikit waktu persiapan lima belas menit atau kurang!
Ayam marinasi 15 menit
Bahan-bahan:
- 1/4 cangkir mustard Dijon
- 2 sendok makan jus lemon segar
- 1-1/2 sendok teh saus Worcestershire
- 1/2 sendok teh tarragon kering
- 1/4 sendok teh lada hitam yang baru digiling
- 4 bagian dada ayam — tanpa kulit tanpa tulang
Petunjuk arah:
Campurkan lima bahan pertama, aduk rata; tersebar di kedua sisi ayam. Letakkan ayam di piring. Marinasi pada suhu ruang selama 15 menit atau selama beberapa jam dalam lemari es.
Panggang, buka tutupnya, di atas bara api sedang, balik sekali, selama 10 hingga 15 menit atau sampai sarinya bening.
Dada Ayam Bumbu Cajun Mudah
Bahan-bahan:
- 2 sendok makan bumbu Cajun
- 1/4 sendok teh merica
- 1/2 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh bubuk bawang bombay
- 1/2 sendok teh bubuk bawang putih
- 2 sendok makan minyak sayur
- 4 bagian dada ayam tanpa tulang
Petunjuk arah:
Campurkan bumbu dan minyak untuk membentuk pasta, tambahkan lebih banyak minyak jika perlu. Gosok seluruh dada ayam; tempatkan dalam kantong penyimpanan makanan dan dinginkan selama minimal 1 jam. Panggang atau panggang
ayam selama sekitar 5 sampai 7 menit di setiap sisi, tergantung pada ketebalan. Ayam matang jika jusnya bening saat ditusuk dengan garpu.
Melayani 4.
Tender Ayam Panggang Mudah
Bahan-bahan:
- 1 sampai 1 1/2 pon tenderloin ayam tanpa tulang
- 1/2 cangkir saus caesar krim
- 1 sendok makan minyak zaitun
- sejumput bawang putih bubuk
- 1/2 sendok teh kemangi daun kering
- 1 sendok teh bawang bombay kering, atau beberapa sendok teh bawang bombay segar
- merica
Petunjuk arah:
Cuci ayam dan keringkan. Campurkan ayam dengan sisa bahan dalam mangkuk atau kantong penyimpanan makanan yang dapat ditutup rapat. Segel atau tutup dan dinginkan selama 1 hingga 2 jam. Panggang atau panggang selama sekitar 5 hingga 8 menit
di setiap sisi, atau sampai kecokelatan dan matang.
Melayani 4.
